Come preparare la limonata di curcuma per combattere la depressione

La depressione è uno dei disturbi della salute emotiva che colpisce maggiormente uomini e donne di tutte le età. Con questo in mente, oggi parleremo di come preparare la limonata di curcuma per combattere la depressione..

Secondo i dati diffusi dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), si stima che oltre 350 milioni di persone soffrono o hanno subito un episodio depressivo per tutta la vita.

Il suo sintomo principale è uno stato di profonda tristezza, che può variare a seconda della causa e del modo in cui si presenta; tuttavia, a livello fisico, può anche causare affaticamento e indebolimento del sistema immunitario.

È importante tenere presente che la sua gravità può avanzare fino a diventare una malattia più preoccupante..

Ecco perché, il trattamento adeguato dovrebbe essere che soddisfa le esigenze di ogni caso. Gli antidepressivi e l'attenzione di un professionista della salute mentale svolgono un ruolo importante nell'alleviare questa condizione..

Senza dubbio, come complemento possiamo considerare alternative naturali che contribuiscono ad aumentare il senso di benessere.

Questo è il caso di una sana limonata di curcuma, che da qualche tempo ha guadagnato fama mondiale per le sue proprietà. Vuoi imparare a prepararlo?

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Limonata alla curcuma per combattere la depressione

La combinazione di acqua calda con limone e curcuma si traduce in una bevanda molto benefica per trattare i sintomi della depressione, compresi quelli che compromettono l'immunità del corpo..

Benefici dell'acqua di limone

La famosa miscela di acqua calda e limone è un rimedio multi-medicinale per il trattamento e la prevenzione delle malattie..

La bevanda che ricevi è a grande alleato del sistema immunitario del corpo, Ideale per prevenire malattie virali e altri disturbi.

È stato anche dimostrato che può bilanciare il pH del sangue e ridurre le probabilità di malattia per eccesso di acidità..

Il suo consumo regolare fornisce energia al corpo e aumenta le prestazioni fisiche e mentali durante il viaggio..

la tua alto contenuto di antiossidanti e sostanze antinfiammatorie integrare le qualità della curcuma nel trattamento della depressione.

Ciò è dovuto alla stimolazione della produzione di serotonina ed endorfine, noti come ormoni della salute e della felicità..

Vantaggi della curcuma

La curcuma è una spezia ricca di composti antiossidanti che possono scoraggiare il danno ossidativo causato dai radicali liberi sulle cellule., prevenire lo sviluppo del cancro e l'invecchiamento precoce.

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Il suo beneficio contro questa malattia mentale è dovuto all'azione della curcumina, un antinfiammatorio attivo che stimola la neurogenesi nel cervello, i cui bassi livelli sono correlati alla maggiore tendenza alla depressione..

In effetti, i suoi effetti sono stati confrontati con quelli di Prozac e altri farmaci antidepressivi in ​​quanto è più efficace e non causa effetti collaterali negativi.

Come preparare la limonata alla curcuma

Per preparare la limonata alla curcuma hai solo bisogno di alcuni ingredienti di base che possono essere facilmente acquistati sul mercato..

Il risultato è una bevanda antidepressiva naturale. che dal suo alto contenuto di antiossidanti protegge anche il corpo e offre altri benefici.

Anche lei è raccomandato per le persone che soffrono di artrite, ritenzione di liquidi e altri disturbi correlati all'infiammazione.

ingredienti

• 4 tazze di acqua calda
• 2 cucchiai di polvere di curcuma (20 grammi)
• 4 cucchiai di miele d'api
• 1 limone
• 1 arancia (opzionale)

preparazione

• Spremi il succo di un limone e diluiscilo in un barattolo con quattro bicchieri di acqua calda.
• Se lo desideri, aggiungi uno o due arance.
• Quindi mescola i due cucchiai di polvere di curcuma e il miele.
• Mescola un po ', fino a quando tutto sarà ben sciolto.

Modalità di consumo

• Bevi un bicchiere di bevanda ai primi sintomi della depressione.
• Se stai già lottando con questo disturbo, prendi un bicchiere a digiuno e ripeti la dose due o tre volte al giorno..
• Il trattamento deve essere eseguito ogni giorno fino a quando la depressione non sarà alleviata..

Vogliamo anche chiarirlo Questo rimedio è un supplemento alle cure mediche e non sostituisce i farmaci da prescrizione.

Per buoni risultati, dovresti considerare le raccomandazioni fornite e altre buone abitudini che contribuiscono ad affrontare questo problema..