Come preparare 3 bevande con tè verde per perdere peso più facilmente

  • Peter Sherman
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Bere bevande al tè verde è diventato uno dei migliori integratori alimentari tra coloro che cercano di raggiungere un peso sano e stabile..

Sebbene questo alimento non sia miracoloso o simile, la sua alta concentrazione di nutrienti essenziali è servita da alleato per combattere il grasso in eccesso..

Ha composti antinfiammatori, disintossicanti e diuretici che, dopo essere stati assimilati dall'organismo, facilitano l'eliminazione di tossine e liquidi, fattori legati a difficoltà di perdita di peso..

Inoltre, il tè verde è ricco di vitamine, minerali e potenti antiossidanti migliorare l'attività del metabolismo per bruciare calorie più facilmente.

Soprattutto, per non ammalarsi del tuo consumo, possiamo combinarlo con altri ingredienti sani che promuovono anche la perdita di peso..

Ecco 3 ricette salutari per bere il tè verde in modo da non esitare ad aggiungerle alla tua dieta..

Assicurati di assaggiarli!

Bevande di tè verde per perdere peso

1. Infuso di tè verde, zenzero e limone

L'infuso di tè verde, zenzero e limone è una bevanda con proprietà disintossicanti che, facilitando l'eliminazione delle tossine, migliora le funzioni renali e digestive..

Questa combinazione di ingredienti naturali. aumenta il livello di energia nel corpo e migliora l'attività metabolica per perdere peso più facilmente.

inoltre, È ideale per ridurre la costipazione, gonfiore addominale e eccesso di acido gastrico.

ingredienti

  • 1 cucchiaino di tè verde (5 g)
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
  • ½ succo di limone
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

  • Versa la tazza d'acqua in una padella e porta ad ebollizione.
  • Quando si arriva a ebollizione, aggiungere il tè verde e lo zenzero grattugiato.
  • Ridurre al minimo il calore e lasciare la bevanda per altri 2 o 3 minuti..
  • Trascorso questo tempo, rimuovere dal fuoco e lasciar riposare a temperatura ambiente per 10 o 15 minuti.
  • Filtrare l'infuso con un setaccio fine e aggiungere mezzo succo di limone.

Modalità di consumo

  • Prendi una tazza per infusione a stomaco vuoto e attendere almeno 30 minuti per fare colazione.
  • Bere almeno 3 volte a settimana.

2. Tè verde, avocado e banana

Con questa deliziosa vitamina naturale non solo sarai in grado di disintossicare il tuo corpo in modo sano, ma ricaricherai la tua energia per una migliore prestazione mentale e fisica..

Contiene una grande quantità di composti antiossidanti, acidi grassi essenziali e aminoacidi che, se assorbito, aumenta il tasso di metabolismo e contribuisce alla formazione della massa muscolare.

Il suo consumo regolare combatte l'affaticamento mattutino e frenare l'ansia alimentare durante il giorno.

ingredienti

  • 1 cucchiaino di tè verde (5 g)
  • ½ avocado maturo
  • 1 banana matura
  • 3 mandorle
  • ½ tazza di acqua (125 ml)

preparazione

  • Bollire mezza tazza di acqua e quando bolle, togliere dal fuoco e aggiungere il cucchiaino verde.
  • Lasciare riposare la bevanda per 10 o 15 minuti e filtrare con un setaccio fine.
  • Una volta ottenuta l'infusione, trasferiscila nel vaso del frullatore e mescola con mezza polpa di avocado, una banana matura e mandorle.
  • Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, servire immediatamente.

Modalità di consumo

  • Bevi qualcosa 30 minuti prima di colazione.
  • Se vuoi, ripeti il ​​tuo bere a metà pomeriggio quando hai fame..
  • Includilo nella tua dieta almeno 3 volte a settimana.

3. Infuso di tè verde e menta

Combinando le proprietà medicinali e dimagranti del tè verde con i nutrienti delle foglie di menta, possiamo ottenere una bevanda a basso contenuto calorico., ideale per migliorare il funzionamento del metabolismo.

Entrambi gli ingredienti sono noti per il loro contributo di composti antinfiammatori e disintossicanti che aiutano a rimuovere le tossine che viaggiano attraverso il sangue..

D'altra parte, vale la pena ricordare che è anche un digestivo naturale, che facilita il trattamento di costipazione e cattiva digestione.

ingredienti

  • ½ cucchiaino di tè verde (5 g)
  • ½ cucchiaio di foglie di menta (5 g)
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

  • Fai bollire la tazza d'acqua e quando raggiunge il suo punto di ebollizione aggiungi tè verde e foglie di menta.
  • Lasciare la bevanda a fuoco basso per 2 o 3 minuti e mescolare.
  • Attendere altri 10 minuti per riposare e sforzare.
  • Per concludere, addolcire con un cucchiaio di miele.

Modalità di consumo

  • Prendi l'infusione a digiuno, 30 o 40 minuti prima di colazione.
  • Ripeti per 2 settimane, fermati per uno e riprendi.

Se il tuo obiettivo è perdere peso in modo sano, sii entusiasta di provare una di queste bevande al tè verde e vedi quanto sono bravi per ottenere risultati migliori in breve tempo..

Certo, ricordalo l'assunzione deve essere accompagnata da una dieta ed esercizio fisico equilibrati.

Le mille e una proprietà del tè verde



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