Come posso eliminare la placca e migliorare la mia salute orale?

La placca è l'accumulo di residui di cibo sulle superfici interne ed esterne dei denti.. Questa condizione orale può causare l'alitosi e può anche sviluppare altri tipi di cambiamenti che sono dannosi per la salute orale, come il tartaro., che si sviluppa quando questi residui si induriscono e si attaccano ai denti, causando sanguinamento e alitosi.

Sebbene non esista una soluzione definitiva per prevenire lo sviluppo della placca dentale nei denti, possiamo eseguire una serie di procedure fatte in casa per ridurre l'accumulo di detriti in bocca e impedire l'avanzamento della malattia. Vuoi saperne di più su?

La cosa migliore da fare è cambiare il modo di lavarsi i denti.. La maggior parte delle persone, quando si lavano i denti, lo fanno sempre in orizzontale e da sinistra a destra, ma molti non sanno che lavarsi i denti può aumentare la sensibilità e possibilmente causare malocclusione dentale..

Pertanto, dobbiamo lavarci i denti verticalmente, prima la parte superiore e poi la parte inferiore, e i molari circolari, ponendo sempre fine all'igiene orale con il filo interdentale per eliminare i possibili residui che si trovano negli spazi inaccessibili..

Inoltre, quando hai finito, usa un collutorio e lava anche lo spazzolino; per pulirlo da detriti che potrebbero essersi incollati ad esso.

Cambia lo spazzolino almeno quattro volte all'anno e usa anche un dentifricio contenente fluoro.

Cambia il tuo cibo

Mantenere una dieta equilibrata è il meglio che possiamo fare per rafforzare la salute dei denti. Quindi cerca di non consumare zucchero e carboidrati raffinati, bevande scure e contenenti gas e, se lo fai, prova a usare una cannuccia per ridurre il loro contatto diretto con i denti..

Non mangiare troppi alimenti con farina e leganti, e se li mangi, assicurati di lavarti i denti subito dopo per evitare malattie batteriche o infezioni..

Come posso integrare la mia salute orale?

I rimedi casalinghi possono spesso essere abbastanza efficaci quando si tratta di combattere questo tipo di condizione orale, come la placca; ma è importante non superare gli importi in modo che non finiscano per rendere la salute dei denti più vulnerabile invece di migliorarla.

Alcuni dei rimedi domestici utilizzati per combattere la placca e migliorare la salute orale sono i seguenti:

Gomma da masticare

Ad alcune persone questa raccomandazione può sembrare strana, ma un recente studio lo ha dimostrato la gomma senza zucchero aiuta a ridurre la produzione di placca nei denti. Gomma da masticare basca dopo i pasti in modo che i residui di cibo depositati nei nostri denti siano facilmente rilasciati; in modo che in seguito possiamo finire di rimuoverli con la spazzolatura.

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Bicarbonato di sodio

Quando ti lavi i denti, aggiungi un po 'di bicarbonato di sodio al dentifricio (pochissimo). Il bicarbonato di sodio dissolve tutti i residui di denti e aiuta anche a sbiancarli in modo significativo. Pertanto, puoi farlo una volta alla settimana prima di andare a letto; ma tieni presente che la quantità di bicarbonato di sodio usata non deve essere sopravvalutata, così come la frequenza della sua applicazione.

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limone

Il succo di limone è perfetto per combattere la placca e anche per rimuovere il tartaro dai denti.. L'acidità del limone contiene proprietà abrasive che puliscono a fondo la nostra bocca.. Inoltre, dona lucentezza, elimina l'alitosi e può sbiancare i denti. Usalo semplicemente per lavarti i denti una volta alla settimana, riducendo così gradualmente la formazione della placca senza applicarla eccessivamente; poiché potrebbe causare l'effetto opposto a quello che vogliamo tra i denti.

ricordare!

Come abbiamo visto, esistono pochi metodi e rimedi casalinghi per purificare, imbiancare e prevenire le malattie che danneggiano la nostra salute orale. Il meglio che possiamo fare per avere denti sani è programmare una visita dal dentista ogni sei mesi.. Dopotutto, non c'è niente di meglio della pulizia professionale per eliminare completamente queste condizioni fastidiose; come nel caso della placca.