David Cobb
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Il seguente articolo è dedicato ai nostri fedeli e fedeli compagni nella lotta quotidiana: le nostre gambe! Parleremo di migliorare la cattiva circolazione delle gambe se si soffre di questo problema..
Riesci a immaginare quanto sarebbe difficile la nostra vita senza le nostre gambe? O se non funzionassero correttamente? L'hai mai immaginato?
Impariamo a valorizzare e a prenderci cura di loro. Un problema comune nella nostra vita è il disagio dovuto alla cattiva circolazione delle gambe..
La cattiva circolazione provoca di tutto, dalle scomode vene del ragno alle vene varicose antiestetiche e, inoltre, sono ancora dolorose, invalidanti e con gravi complicazioni come la trombosi..
La trombosi indica la formazione di un coagulo di sangue all'interno di un vaso sanguigno; questo trombo o coagulo può diventare embolo, caso lascia andare il tuo posto di origine, e viene trascinato nel flusso sanguigno con conseguenze pericolose per la vita e può portare alla morte.
Cosa sono le vene varicose e perché vengono prodotte??
Le vene varicose sono dilatazioni delle vene causate dall'accumulo di sangue stagnante all'interno. La maggior parte sono dovuti a cause genetiche e ormonali, molto spesso nelle donne.
Altre cause sono l'obesità, la gravidanza, il cattivo stile di vita, tra gli altri, che prevenire una buona circolazione sanguigna causando un aumento delle dimensioni delle vene.
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Quali sono alcune misure preventive per la cattiva circolazione nelle gambe??
Camminare per almeno 30 minuti è molto utile per la salute delle gambe. Nuoto e ciclismo sono altamente raccomandati per prevenire le vene varicose.. Quando lo è Riposo, è meglio alzare le gambe per contribuire al ritorno venoso, prevenendo il ristagno di sangue.
Dovremmo evitare di esporre le gambe a troppo calore, sia che esponga al sole in momenti inappropriati o con ammollo molto caldo. Possiamo optare per abiti più larghi e più comodi anziché collant, che limitano la buona circolazione del sangue..
La ceratura a caldo non è raccomandata per coloro che soffrono di vene varicose..
Anche i massaggi sono benefici, ma non possono essere bruschi e con molta pressione. Dovrebbero essere eseguiti da uno specialista, altrimenti potrebbero aggravare i sintomi.
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Nutrizione e rimedi favorevoli per la cattiva circolazione nelle gambe
La vitamina E è raccomandata per coloro che soffrono di problemi di circolazione.. Inoltre, la crema di Cayenna viene utilizzata per applicazioni esterne e può migliorare il dolore alle gambe..
La niacina, o vitamina B3, rilassa i vasi sanguigni, migliorando la circolazione.. L'estratto di carciofo abbassa la pressione sanguigna e previene l'arteriosclerosi.
I rimedi che possiamo usare per migliorare la cattiva circolazione delle gambe generosamente generati da nostra madre natura sono:
- Ginkgo biloba: Ha la capacità di dilatare le vene e quindi il sangue circola meglio.
- aglio: impedisce la formazione di coaguli.
- Cat's Claw: diminuisce la capacità di coagulazione del sangue.
- Equiseto: agisce come diuretico, migliorando la circolazione. Decocare per 30 minuti con 100 g di pianta essiccata per litro d'acqua. Bevi due bicchieri al giorno.
- Witch Hazel: puoi strofinare o strofinare con acqua amamelide per alleviare il dolore e il gonfiore delle gambe varicose.
- Ippocastano: fai un decotto della conchiglia su un cucchiaio da dessert per bicchiere d'acqua. Bevi due bicchieri al giorno.
- Argan: L'olio di argan può essere usato crudo per condire insalate.
- salice: preparare un cucchiaino di corteccia per bicchiere d'acqua. Bevi un bicchiere ogni due giorni.