Come pulire il fegato per perdere peso

  • Christopher Wilcox
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Mantenere il fegato sano e privo di tossine è un passaggio essenziale per perdere gradualmente peso. Tuttavia, a volte, nutrirci in modo improprio può rischiare la nostra salute..

Ecco perché offriamo semplici consigli su come disintossicare il tuo corpo, prenderti cura del tuo corpo e perdere peso..

Rapporto tra fegato e difficoltà a perdere peso

Questo è certamente accaduto in più di un'occasione. Facciamo di tutto per seguire una dieta, l'esercizio fisico e ancora, l'equilibrio ci mostra che non stiamo perdendo peso.

Perché succede? Perché il nostro corpo non perde un grammo di grasso?

Molti medici e nutrizionisti chiariscono: se non ci prendiamo cura del fegato, diventa intossicato, sovraccarico e può diventare troppo oleoso. Tutto ciò si traduce spesso in sovrappeso e obesità..

Inoltre, non dobbiamo dimenticarlo, se il fegato diventa sovraccarico, il nostro sistema immunitario inizierà a indebolirsi e soffriremo di molte malattie.. Ne vale la pena? Certamente no.

È anche importante ricordare che l'obesità a sua volta promuove un pericoloso circolo vizioso. L'accumulo di grasso o l'eccesso di grasso nel corpo favorisce l'insorgenza di molte malattie del fegato, cardiovascolari e del diabete..

A sua volta, la presenza di lipidi e tossine nel fegato rende ancora più difficile perdere peso..

Vale anche la pena ricordare che il fegato è il principale organo brucia grassi. Abbiamo bisogno che lui e la cistifellea lavorino insieme per elaborare e disintossicare i grassi.. Se entrambi sono pieni di tossine, non potranno mai fare il loro lavoro.

Pertanto, vale la pena applicare i seguenti consigli per mantenere in salute sia il fegato che la cistifellea. In questo modo puoi perdere peso in modo sano..

Opzioni per disintossicare il fegato e perdere peso

1. Avocado

È estremamente utile mangiare mezza avocado di medie dimensioni al giorno.. È uno dei frutti più sani in grado di eliminare le tossine dal nostro corpo., offrendo grassi sani e purificando il corpo.

Includilo nelle insalate o per colazione. Consumato moderatamente, l'avocado ci consente di perdere peso.

2. Cereali integrali

È essenziale consumare pane a base di cereali integrali, grano, orzo, avena, riso integrale, ecc..

Il segreto sta nell'alta concentrazione di vitamine del complesso B, che migliorano il metabolismo dei grassi e la funzionalità epatica., permettendo di rafforzare e decongestionare il fegato.

Ti aiuteranno a perdere peso e a prenderti cura della tua salute allo stesso tempo..

3. I benefici del tè verde

Sicuramente conosci già diversi vantaggi del tè verde. Questa bevanda ricca di antiossidanti ci aiuta a disintossicare il corpo, accelerare il metabolismo e migliorare la funzionalità epatica grazie alla presenza di catechine..

Vale la pena prendere il tè verde per colazione o metà pomeriggio. Non manca mai ed è un rimedio delizioso e importante che ti aiuterà a perdere peso..

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4. L'uva sana

Uva verde, uva viola ... Non importa. Sono un tesoro naturale di antiossidanti che attivano la produzione di bile e stimolano la funzione disintossicante del fegato..

Contengono inoltre proprietà anti-invecchiamento e proteggono il cuore grazie alla sua alta concentrazione di un potente resveratolo antiossidante..

Non dubitare che sia uno dei frutti più benefici per la salute..

5. Una mela verde al giorno

Abbiamo commentato in più di un'occasione che le mele verdi sono indispensabili per iniziare bene la giornata.

Contengono pectina e sostanze chimiche che ci aiutano a sbarazzarci delle tossine del tratto digestivo.. Tutto ciò facilita il lavoro del fegato e di conseguenza ci consente di perdere peso..

6. Barbabietola e succo di carota

Lo sai già anche tu. Questo succo naturale, oltre ad essere gustoso, è davvero salutare.. Ti permette di perdere peso, aiuta a disintossicarti ed è molto ricco di flavonoidi e beta carotene.

Barbabietole e carote aiutano a stimolare e migliorare la funzionalità epatica..

Un rimedio naturale che molte persone usano almeno tre volte a settimana. Sarai una di quelle persone?

7. Verdure a foglia verde

Spinaci, cavoli, crescione, cavoletti di Bruxelles, rucola, scarola ... Sono ideali per la pulizia del fegato.

inoltre, La sua concentrazione di clorofilla gli consente di assorbire le tossine dal flusso sanguigno e di pulire il corpo in modo molto efficace., aiutare il fegato nelle sue funzioni vitali.

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8. Olio d'oliva al limone

Ad un certo punto abbiamo parlato di questa semplice cura per le vostre mattine. Basta prendere un cucchiaio di olio extra vergine di oliva e tre gocce di succo di limone..

È in grado di favorire l'eliminazione delle tossine, purificare l'intestino, agire come un ottimo digestivo e fornire importanti acidi grassi e numerose vitamine..

Qualcosa di così semplice ed economico farà per te e la tua salute molto più di una medicina, prendendoti cura del tuo fegato e permettendoti di perdere peso. Provalo!

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