- David Cobb
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Come con altri organi di pulizia come fegato e reni, stile di vita, contaminazione e cattiva alimentazione possono sovraccaricare l'intestino in molti compiti e farli smettere di funzionare correttamente..
Di conseguenza, l'intestino accumulerà una grande quantità di tossine che nel tempo possono compromettere gravemente la nostra salute e manifestarsi nel nostro corpo..
Sintomi come l'alitosi, acidità di stomaco, sensazione di stomaco pesante, cattiva digestione, diarrea, gas e, in alcuni casi, possono insorgere mal di testa e insonnia..
5 semplici consigli per la pulizia degli intestini a casa
Per pulire l'intestino a casa, è molto importante seguire queste semplici raccomandazioni che ti aiuteranno a pulire ed efficacemente:
- Aumentare il consumo di acqua: Una pulizia dell'intestino può causare disidratazione, quindi è molto importante aumentare il consumo di acqua. Consumare troppa acqua ti aiuterà a rimanere idratato e ti aiuterà anche a eliminare le tossine e gli sterili accumulati in questi organi. Per massimizzare i suoi effetti, si consiglia di prendere acqua calda con limone..
- potenza: Durante l'esecuzione di una pulizia del colon l'ideale è sottoporsi a una dieta leggera che includa una buona quantità di verdure e succhi di frutta, tra gli altri cibi leggeri. L'eccesso di cibo dovrebbe essere evitato in quanto ciò sovraccaricherà l'intestino e interferire con il processo di pulizia. Si consiglia di consumare brodi vegetali e zuppe per sostituire il corpo con elettroliti..
- Vitamine e integratori: La pulizia dell'intestino può causare la perdita temporale di nutrienti e integratori vitali. Se possibile, compensa questa perdita consumando vitamine e integratori naturali. Aumenta l'assunzione di vitamina C in quanto contribuirà a rafforzare il sistema immunitario..
- Consuma più probiotici: È molto importante consumare cibi probiotici mentre si fa una pulizia del colon, poiché in questo processo i batteri utili possono essere eliminati insieme a batteri cattivi. Il consumo di probiotici può aiutare a compensare questa perdita e fornire buoni batteri all'intestino..
- Bagno disintossicante: Un'altra cosa che può integrare il processo di pulizia dell'intestino è un bagno preparato con erbe medicinali e acqua, che aiuterà a eliminare le tossine attraverso la pelle. Idealmente, fai bollire le erbe in acqua e poi avvolgile con un panno per inalare il vapore per alcuni minuti..
Succo per purificare l'intestino
Questo potente succo è ideale per pulire l'intestino e stimolare l'eliminazione di tutte le tossine di cui il corpo non ha bisogno..
È fatto con fragole, ananas e prezzemolo, che sono caratterizzati dalle loro proprietà purificanti e digestive, che aiutano a combattere la costipazione, riducono l'infiammazione intestinale, combattono la flatulenza e generalmente aiutano a pulire il tratto digestivo.
ingredienti
- 1/2 tazza di fragole tritate.
- 2 fette di ananas tritato.
- 1 rametto e prezzemolo tritato.
- 1 tazza di acqua naturale o minerale.
Come prepararsi?
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore, sbattili e servi. L'ideale è consumare il succo a colazione e prima dei pasti principali..
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infusi
Se preferisci purificare l'intestino consumando le infusioni, si consiglia di preparare un carciofo o un infuso di cardo mariano. Entrambi hanno proprietà depurative, che stimolano l'eliminazione delle tossine e dei liquidi accumulati nel corpo..
peperoncino
Il pepe di cayenna ha proprietà purificanti che possono contribuire alla pulizia intestinale.. L'ideale è consumarlo con vitamine naturali e succo di limone più volte al giorno..
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alghe
La corteccia del tampone (Psyllium plantago) e alga spirulina hanno il potere di assorbire ed eliminare tutte le tossine accumulate nell'intestino.
Entrambi formano un gel che aiuta a lubrificare le feci e lo sono Ideale per combattere i problemi di costipazione, intestino irritabile e intestino intrappolati, tra gli altri.
Dieta incredibile raccomandata per purificare l'intestino