Come produrre acqua alcalina e normalizzare il pH corporeo

L'acqua di solito ha un pH neutro di 7 su una scala da 0 a 14; cioè, non è né alcalino né acido. Qualsiasi valore superiore a 7 è considerato alcalino, mentre i valori inferiori a 7 sono classificati come acidi. Per questo, l'acqua alcalina può essere una buona idea..

Prima di tutto, è importante dirlo un organismo sano di solito ha un pH tra 7,35 e 7,45, leggermente alcalino. E molte persone credono che l'alcalinità o l'acidità dell'acqua possano influenzare la nostra salute in diversi modi..

Quando manteniamo una dieta squilibrata e conduciamo uno stile di vita sedentario senza alcuna attività fisica, è probabile che il nostro corpo mantenga un pH acido. Ciò può causare problemi digestivi, malattie croniche, affaticamento, aumento di peso e altri problemi di salute..

Ci sono anche alcuni studi che parlano di come le cellule tumorali prosperano in un ambiente acido ma non riescono a prosperare in un ambiente alcalino..

Diversi alimenti hanno la capacità di influenzare il pH corporeo, rendendolo più acido o più alcalino. Generalmente, gli alimenti alcalini sono considerati sani, come frutta e verdura, mentre gli alimenti trasformati ricchi di zuccheri e grassi sono acidi..

Pertanto, è essenziale essere consapevoli se il tuo obiettivo è normalizzare il pH del tuo corpo o renderlo più alcalino..

Acqua alcalina

Oltre alla dieta, un altro modo per normalizzare il pH corporeo è bere acqua alcalina.. Può essere ottenuto in diversi modi. Uno di questi è quello di utilizzare i distillatori d'acqua, che sono in grado di filtrarlo e quindi eliminare le tossine che possono essere dannose per la salute..

Un'altra opzione sarebbe quella di far bollire l'acqua, poiché durante questo processo il suo pH aumenta.

Alcune persone affermano che per influenzare il pH del corpo in questo caso, l'acqua deve essere ancora calda. Tuttavia, altri garantiscono che anche se viene raffreddato in seguito, rimarrà comunque alcalino.. Si consiglia di far bollire l'acqua per circa 5 minuti..

Anche importante fai attenzione all'acqua che acquisti nel mercato. La maggior parte di essi contiene informazioni sul pH nella confezione e i valori di solito variano notevolmente da marchio a marchio. Pertanto, vale la pena confrontarli per scegliere l'opzione con il pH più alcalino possibile..

Inoltre, ci sono alcune ricette semplici e fatte in casa che possono alcalinizzare l'acqua prima del consumo..

1. Acqua al limone

Semplice! Puoi preparare acqua alcalina aggiungendo un po 'di limone appena spremuto all'acqua..

Questa raccomandazione può sembrare strana, poiché il limone è considerato acido, ma quando viene a contatto con il nostro corpo durante il processo digestivo, diventa alcalino..

In questo caso, ricordati di usare limoni freschi che non sono stati tagliati prima e non sono stati in contatto con l'aria per molto tempo. Inoltre, non ha senso usare il succo di limone industrializzato..

Per preparare questa ricetta, tagliare il limone e spremere un po 'di succo naturale nell'acqua. Sarà abbastanza per alcalinizzarlo.

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2. Acqua bicarbonato di sodio

Poiché il bicarbonato di sodio è molto alcalino, Basta aggiungere mezzo cucchiaino a un litro di acqua (4 litri). Mescolare bene per assicurarsi che si mescoli completamente con acqua.

Puoi ottenere un pH fino a 7,9 con questo ingrediente che tutti hanno di solito a casa..

Maggiori informazioni: 7 vantaggi del bicarbonato di sodio per capelli

3. Acqua con gocce alcalinizzanti

È anche possibile acquistare piccole bottiglie con gocce alcalinizzanti., ricco di potenti minerali alcalini e con una formula altamente concentrata.

Si possono trovare in diversi negozi e mercati. Se questa è la tua opzione, ricorda di seguire le istruzioni su quante gocce aggiungere all'acqua..

È possibile misurare il pH dell'acqua

Se hai ancora dubbi sul pH dell'acqua che stai consumando, tieni presente che questa risposta può essere ottenuta rapidamente con un test molto semplice..

Diversi negozi e farmacie offrono strisce che misurano il pH dell'acqua. Quindi possiamo sapere quanto deve essere regolato per raggiungere il valore che vogliamo.

Prima e dopo aver testato queste idee per l'acqua alcalinizzante, usa le strisce per notare la differenza. È importante ricordare che nel caso del limone, il test mostrerà acqua acida, che è normale..

Questo perché il pH dell'acqua del limone diventerà alcalino solo durante il processo di digestione, quindi non preoccuparti della misurazione in questo caso.