Come stimolare la produzione di collagene nel corpo

Forse leggendo questo titolo molti hanno posto la seguente domanda: perché stimolare la produzione di collagene nel corpo? Sin dai tempi antichi l'umanità ha cercato la perfezione. Il raggiungimento dell'eccellenza in ogni azione trascende di generazione in generazione.

In particolare, il problema dell'aspetto fisico è sempre dell'essere umano rimane giovane e radioso.

Sono stati creati mille e uno modi per mantenere il corpo in linea con gli standard di bellezza della società. In effetti, esiste una particolare proteina che deve essere curata e stimolata se si desidera mantenere un aspetto radioso..

È il collagene, che si occupa di mantenere l'elasticità della pelle e la luminosità che riflette. È una delle più importanti proteine ​​legate alla bellezza..

Rappresenta tra il 25 e il 30% della massa proteica totale dell'organismo e l'80% del tessuto connettivo totale. Ecco perché è così importante mantenere stabili i livelli di collagene del corpo..

Oltre alla pelle, questa proteina si trova in ogni elemento del tuo corpo che aiuta a sostenerlo. Questi includono:

• muscoli
• legamenti
• tendini
• cartilagine
• ossatura

L'età a volte gioca contro di noi e nel corso degli anni il corpo riduce la produzione di collagene.

Tuttavia, ci sono diversi modi per mantenere stabili i tuoi livelli quando impariamo a stimolare la produzione di collagene nel corpo, che ti consente di avere una pelle bella..

Vediamo:

1. Una dieta equilibrata può stimolare la produzione di collagene.

Seguire una dieta equilibrata è fondamentale. Come per tutte le proteine, la produzione di collagene è correlata al cibo che mangiamo..

Quindi se scegliamo i cibi giusti saremo in grado di mantenere i livelli di collagene..

Tra gli alimenti più consigliati troviamo:

• Soia e derivati
• Frutta ricca di vitamina C.
• gelatina
• Verdure verde scuro (spinaci, cavoli, asparagi)

Allo stesso modo, puoi anche mangiare cibi più colorati, come:

• frutti di bosco
• pomodori
• barbabietola
• Alimenti acidi grassi Omega 3 (come salmone e altri pesci grassi)
• mandorle
• avocado

2. Aiuto domestico

Se seguire diete rigide non è il tuo stile e preferisci i rimedi casalinghi, ci sono elementi che puoi usare per mantenere la produzione di collagene..

In questo modo il tuo corpo produrrà di più e la tua pelle sembrerà splendida..

In tal senso, le maschere sono esattamente ciò di cui hai bisogno:

Maschera ringiovanente

ingredienti

• ½ tazza di carota grattugiata (57 g)
• ½ guava fresca
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
• 5 gocce di olio di vitamina E.

preparazione

• Per prima cosa mescola carota e guava in un frullatore per trenta secondi.
• Quindi aggiungere il miele e l'olio di vitamina E e mescolare bene.

applicazione

• Prima metti uno strato spesso sulla pelle del viso e poi lasciare agire tra 15 e 20 minuti.
• Trascorso il tempo indicato, rimuovere la maschera con un panno pulito bagnato con acqua calda..
• Infine, bagnare la pelle con acqua fredda e asciugare con un asciugamano pulito..

3. Radio frequenza

Questa tecnica si basa sulla radiazione elettromagnetica.. Agisce a un livello più profondo della pelle, quindi provoca un riscaldamento che migliora l'attivazione cellulare che produce il collagene.

• I centri estetici lo usano per trattare, ad esempio, cellulite e rilassamento, attraverso radiazioni che riscaldano diversi strati della pelle..
• Questa procedura penetra meglio nel derma (strato inferiore della pelle) senza maltrattare l'epidermide (strato superiore)..

Quindi a lungo termine, consente un restauro più profondo che sostituisce l'invecchiamento delle cellule e migliora la produzione di nuovi. Stimola anche la circolazione nelle aree trattate..

Attenzione, dopo il trattamento è importante proteggere l'area trattata dal sole e idratarla correttamente.

4. Mantenere il corpo pulito

Mentre è certo che le raccomandazioni di cui sopra manterranno la tua pelle radiosa, dovresti anche prenderti cura della tua igiene..

Va detto che se non mantieni il tuo corpo libero da contaminanti esterni, perderai il tuo tempo con qualsiasi trattamento che applichi..

raccomandazioni?

• Evita di fumare.
• Consuma alcol moderatamente.
• Esercizio fisico almeno tre volte a settimana.

Come abbiamo visto, Stimolare la produzione di collagene nel corpo richiede costanza e disciplina.

Ribadiamo che mantenere uno stile di vita sano e senza eccessi aiuterà a mantenere la pelle..

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