Christopher Wilcox
0 
2393
299
Il colesterolo è un tipo di lipide di cui il nostro corpo ha bisogno in determinate quantità per mantenersi in salute e funzionare correttamente. Il colesterolo lipoproteico a bassa densità è ciò che popolarmente conosciamo come colesterolo cattivo..
Si consiglia di leggere: Scopri i livelli di colesterolo appropriati
È responsabile dell'ostruzione delle arterie e della causa di diversi tipi di malattie; D'altra parte, il colesterolo lipoproteico ad alta densità è colesterolo buono perché aiuta a portare il colesterolo cattivo nel fegato dove verrà eliminato..
Le nostre cellule hanno bisogno di una certa quantità e il corpo contribuisce a ciò di cui hanno bisogno..
Tuttavia, molti degli alimenti che mangiamo oggi sono ricchi di questo elemento e questo può causare l'accumulo di colesterolo nel nostro corpo, che ostruisce le arterie e li indurisce..
Quando le arterie perdono la loro flessibilità, è più difficile che il sangue scorra mentre si restringono e nel tempo rendono più difficile la circolazione..
Leggi anche: Circolazione delle gambe: le 7 migliori soluzioni
Dati gli alti rischi posti da questa condizione, è molto importante iniziare ad adottare abitudini che abbasseranno i livelli ematici per prevenire gravi conseguenze in futuro..
Hai colesterolo alto? Se soffri di questo problema di salute, ti invitiamo a consultare i nostri rimedi domestici per ridurlo..
Infuso di betulla per ridurre il colesterolo cattivo
La betulla è un albero con proprietà filtranti che stimolano l'eliminazione dei rifiuti corporei e l'eccesso di colesterolo nel sangue..
Per ottenere questi benefici dovresti preparare un'infusione di foglie di betulla e consumare tre tazze al giorno.
ingredienti
- ½ cucchiaio di foglie di betulla essiccate.
- 1 tazza di acqua (250 ml).
Come prepararlo?
Porta a ebollizione una tazza d'acqua e, quando bolle, aggiungi ½ cucchiaio di foglie di betulla secche e lascia cuocere a fuoco lento per almeno altri cinque minuti..
Trascorso il tempo raccomandato, rimuovere l'infuso dal fuoco, lasciarlo riposare per 10 minuti e consumare la dose raccomandata..
Acqua Di Avena
La farina d'avena è uno degli alimenti più sani che possiamo includere ogni giorno nella nostra dieta.. È ricco di fibre solubili, che diminuisce l'assorbimento di grassi e zuccheri nel corpo, riducendo i livelli di colesterolo..
Per ottenere il massimo da questa farina d'avena, ti consigliamo di preparare la farina d'avena e bere diversi bicchieri durante il giorno..
ingredienti
- 3 cucchiai di avena.
- 1 litro d'acqua.
Come prepararlo?
L'unica cosa da fare è aggiungere 3 cucchiai di farina d'avena in un barattolo e aggiungere un litro d'acqua. Lascia riposare l'impasto tutta la notte e consuma un litro di acqua di avena il giorno successivo.. Acqua Di Melanzane
L'acqua di melanzane è diventata popolare negli ultimi anni in quanto è stato dimostrato che un consumo frequente può aiutarti a bruciare i grassi più facilmente..
Inoltre, recenti studi hanno scoperto che le persone che hanno bevuto acqua di melanzane hanno spesso abbassato i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Questo vantaggio è attribuito alla nasunina
Vino rosso e prezzemolo
Un bicchiere di vino rosso al giorno può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo cattivo. grazie al loro alto contenuto di antiossidanti chiamati polifenoli.
Questi antiossidanti aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue mentre stimolano i livelli di colesterolo buono..
D'altra parte, il prezzemolo ha importanti quantità di flavonoidi e funge anche da vasodilatatore, grazie al suo contenuto di apiol.
Combinando entrambi gli ingredienti in un unico rimedio, avremo un eccellente alleato per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e migliorare significativamente la nostra salute cardiovascolare..
ingredienti
- 750 ml di vino rosso.
- 50 g di prezzemolo.
Come prepararlo?
In un barattolo ermetico mescoleremo 750 ml di vino rosso con 50 grammi di prezzemolo e lasceremo riposare per 12 giorni. Trascorso questo tempo, bere un bicchiere di questa miscela dopo ogni pasto..
Infuso Di Carciofi
L'infuso di carciofo è ideale per filtrare il corpo, eliminare le tossine dal corpo e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue..
inoltre, Il consumo frequente di infuso di carciofo può anche aiutarti a perdere peso più facilmente..
- 2 foglie di carciofo.
- 1 tazza di acqua (250 ml).
Come prepararlo?
Porta a ebollizione due foglie di carciofo in una tazza d'acqua per 15 minuti, quindi rimuovi dal fuoco e lascia riposare per 5 minuti.
Raccomandiamo di prendere questa infusione di carciofi a digiuno. Le persone con problemi digestivi dovrebbero evitare di mangiare.
5 errori dietetici in un paziente con colesterolo alto