Come combattere la costipazione infantile

Esistono molti metodi naturali che aiutano a combattere la costipazione infantile. In realtà, anche se può succedere nei neonati come nei bambini più grandi, di solito si risolve con la dieta e alcune abitudini sane.

Questa malattia digestiva è una delle maggiori ragioni per le consultazioni pediatriche. Sebbene di solito non grave, può causare malattie e complicazioni se non adeguatamente trattato.. Come sapere se mio figlio ha costipazione infantile?

La caratteristica principale di questo problema sono i cambiamenti nelle abitudini intestinali. spesso, il bambino ha meno di tre depositi alla settimana o le sue feci sono dure e secche. È inoltre probabile che si verifichino dolorose defecazioni e infiammazioni addominali..

Fortunatamente, non è sempre necessario sottoporli a lassativi convenzionali. Prima di ricorrere a tale misura, È meglio applicare alcuni consigli per cambiare la dieta e assaggiare vari rimedi naturali. Scrivi!

Consigli per combattere la costipazione infantile in modo naturale

Ci sono molti fattori che possono influenzare questo disturbo digestivo dei bambini. Tuttavia, nelle sue cause principali spiccano le cattive abitudini alimentari. È vero quello Il sistema digestivo dei bambini piccoli deve adattarsi al cibo; il problema è che a volte diamo loro cibi il cui valore nutrizionale non aiuta.

Cosa possiamo fare per combattere la costipazione infantile? La prima misura è apportare cambiamenti nella dieta. Pertanto, condivideremo in dettaglio le principali raccomandazioni di seguito..

Promuovere il consumo di fibre

La fibra è uno dei nutrienti essenziali che supportano il processo di digestione. Quando il cibo è povero di questa sostanza, i bambini sono di solito più sensibili alla costipazione. Pertanto, l'ideale è promuovere il suo consumo attraverso:

• Cereali integrali
• Frutta Sbucciata
• verdure fresche
• prugne
• Ceci e Lenticchie
• piselli
• popcorn

Evita i dolci e lo zucchero

L'eccessiva assunzione di zucchero influisce negativamente sulla salute dell'apparato digerente. dove, molti casi di costipazione infantile provengono dall'ingestione quotidiana di dolci e prelibatezze.. Sebbene i bambini adorino questi prodotti, è meglio cercare di non dare loro.

Cerca di far bere acqua al bambino

L'importanza di consumare molta acqua durante il giorno inizia presto. Quando i bambini lo ingeriscono in quantità sufficienti, il tuo processo digestivo diventa lento e c'è più rischio di costipazione. Ciò è dovuto al fatto che i liquidi aumentano il volume delle fibre e rendono più morbide le feci.

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Incoraggiare gli sport

La pratica regolare di qualsiasi attività sportiva, compresi i giochi, stimola la circolazione sanguigna e migliora il transito intestinale. Pertanto, come complemento di una dieta sana incoraggiare qualsiasi tipo di attività fisica nei minori.

Insegna una routine da bagno

La routine del bagno dovrebbe iniziare all'età appropriata. Poiché i bambini piccoli hanno paura di fare questo passo, è importante seguirli e guidarli per renderla un'abitudine. I bambini che non sono pronti ad andare in bagno tendono a trattenere gli sgabelli per contrastare.

Quindi è meglio iniziare a allenarsi in bagno a poco a poco senza causare loro pressione. Una volta che possono farlo, è fondamentale insegnare loro la postura corretta da adottare. Inoltre, è bene ricordare loro che dovrebbero farlo ogni volta che ne hanno voglia..

Rimedi naturali per combattere la costipazione

I lassativi farmacologici sono un'opzione solo quando la costipazione è cronica. In effetti, La sua somministrazione ai bambini deve essere controllata da un pediatra.. Quando la condizione è nuova o lieve, è meglio provare alcuni rimedi naturali..

Succo di prugna

La prugna è uno dei frutti lassativi che può stimolare le funzioni intestinali per mitigare gli effetti della costipazione. Si raccomanda pertanto di fornire ai bambini una o due porzioni del loro succo diluito nella stessa quantità di acqua..

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Uva a digiuno

L'uva è un frutto delizioso che i bambini adorano mangiare. Inoltre, sono spesso un buon trattamento per combattere la costipazione infantile in breve tempo.. È meglio dare loro tra le 6 e le 8 uve a digiuno, con la buccia inclusa..

Ape

I bambini di età superiore a un anno possono consumare miele diluito con acqua come soluzione alternativa contro la digestione lenta.. Questo ingrediente contiene enzimi naturali. che aiutano a migliorare il processo di decomposizione degli alimenti per una successiva eliminazione.

Succo di mela

Il succo di mela è una bevanda altamente raccomandata per i bambini. Dal momento che il suo sapore li delizia, è l'ideale per completare il trattamento della costipazione.. Il suo contenuto di pectina e acqua è perfetto per trattare questo problema.. Pertanto si consiglia di offrire da 2 a 4 porzioni al giorno.

In breve

I modi più semplici e sicuri per combattere la costipazione infantile sono migliorando la nutrizione. L'ideale è sostituire il raffinato ed elaborato con alternative organiche. Inoltre, è bene aggiungere frutta e lassativi per aiutarli a superare questo problema..