Combatti il ​​colesterolo con questa ricetta di carciofi

Alcune piante medicinali sono molto utili per il trattamento di alcuni disturbi che influiscono sulla nostra salute cardiovascolare. In questo caso, la foglia di carciofo È una soluzione naturale contro il colesterolo in quanto migliora anche la funzionalità epatica..

Scopri in questo articolo una ricetta di carciofo per ridurre i livelli elevati di colesterolo nel sangue. Ti mostriamo anche alcune chiavi chiave per risolvere questo disturbo di salute che può avere gravi conseguenze a lungo termine..

Il carciofo combatte il colesterolo

Il carciofo è una pianta molto benefica che combatte il colesterolo grazie alla sua potente azione sulla funzionalità epatica. La relazione tra fegato e colesterolo si basa sul fatto questo corpo si occupa del metabolismo dei grassi.

La pianta di carciofo contiene diversi tipi di acidi (caffeico, linoleico, oleico e caffeoilchinico) che prevenire e controllare le malattie cardiovascolari in generale: colesterolo, ipertensione, aterosclerosi, ecc. Allo stesso modo, favoriscono e accelerano il recupero in caso di infarto o angina pectoris..

La ricetta del carciofo è molto efficace per aiutarti a perdere peso e regolare la glicemia. Inoltre aiuta a prevenire la ritenzione idrica e migliora il transito intestinale..

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Ricetta del carciofo contro il colesterolo

ingredienti

Per preparare questa ricetta di carciofi avremo bisogno dei seguenti ingredienti naturali:

• 5 foglie di carciofo (possiamo usare anche degli steli)
• 1/2 succo di limone
• 4 tazze d'acqua (1 litro)
• Stevia o Honey Bee per addolcire (opzionale)

Come prepararsi?

Per preparare questo medicinale seguiremo questi passaggi:

• Metti le foglie e gli steli di carciofo per cucinare nell'acqua.
• Lasciar cuocere per 15 minuti a fuoco medio.
• Spegni il fuoco e lascia riposare per 5 minuti con la padella coperta.
• Aggiungi il succo di limone e addolcisci a piacere poiché il gusto è molto amaro.

Nota: alcune persone preferiscono assumere questa bevanda medicinale sotto forma di brodo. Quindi possiamo condirlo con un pizzico di sale marino invece di stevia o miele d'api.

Come consumarlo?

• Dividi questa preparazione in tre riprese, che saranno distribuite durante il giorno..
• Bere mezz'ora prima di ciascuno dei tre pasti principali.
• Prendi il medicinale per un mese e, se possibile, ripeti gli esami del sangue per seguire i livelli di colesterolo..

Possiamo eseguire questo trattamento naturale più volte all'anno per bilanciare i livelli di colesterolo ed eliminare le tossine globale.

È importante sottolineare che questo medicinale potrebbe non essere adatto a persone con calcoli biliari o con acido gastrico avanzato. Né è raccomandato che le donne in gravidanza assumano questo preparato poiché i suoi effetti sulla salute del feto sono sconosciuti..

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Altri consigli per abbassare il colesterolo

Ridurre i livelli elevati di colesterolo, specialmente quando sono molto alti o quando soffriamo di questo disturbo da molto tempo., dobbiamo apportare grandi cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Questa ricetta di carciofo è molto utile, ma sarà ancora più efficace se seguiamo questi suggerimenti:

• Una semplice chiave che può aiutare molte persone a ridurre il colesterolo è quella di ridurre le porzioni di cibo. Questo è rivolto a coloro che sono anche in sovrappeso. Pertanto, possono notare un miglioramento se mangiano più moderatamente, senza riempirsi completamente..
• Anche se il colesterolo è correlato a cibi di origine animale, è essenziale eliminare i famosi grassi trans dalla nostra dieta. Questi si trovano in margarina, maionese e salse industriali, cibi fritti e la maggior parte dei prodotti trasformati..

• C'è una relazione tra stress e colesterolo.. Ciò conferma perché molte persone mangiano in modo sano e hanno ancora il colesterolo alto. È quindi essenziale bilanciare il sistema nervoso con rimedi e tecniche naturali..
• Le bevande vegetali sono un'ottima alternativa al latte di mucca e aiutano anche a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue senza sforzo. Consigliamo, ad esempio, becchime, quinoa, avena, nocciole o noci..
• Alcuni cibi medicinali non possono mancare nei nostri menu giornalieri: aglio, cipolla, carota, avocado, zenzero, mela, pera e cereali integrali.