Nel corso del tempo ho imparato che l'attenzione non è richiesta

Nel tempo abbiamo imparato molte cose. Uno è quello non si cerca attenzione e non si chiede un amore sincero e autentico.

Uno dei nostri bisogni primari come esseri umani è sentirci amati e riconosciuti. Non ci sono dubbi. Questo è il modo in cui ci leghiamo a un gruppo e cresciamo come persone che possono dare e dare affetto.

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tuttavia, questa attenzione e affetto devono essere sinceri.

Se qualcuno volge la testa alle nostre esigenze, se non ci tiene in considerazione, e se invece dell'amore porta egoismo e solitudine, allora è molto appropriato imporre la distanza. Accetta e accetta la realtà.

Perché chi richiede ossessivamente attenzione quando non c'è interesse, lungi dal raggiungere qualcosa, intensificherà ulteriormente la tua sofferenza.

Vivere in una colonna sonora eterna in cui sono inscritti solo disprezzo e vacuità ci fa scomparire in una canzone troppo triste che nessuno merita.

Devi agire con dignità. Con quella forza interiore per mettere da parte ciò che senti per ricordare ciò che meritiamo.

Proponiamo una riflessione su questo.

L'attenzione non è richiesta, è offerta con autenticità

Lungi dal vedere la necessità di attenzione come qualcosa di negativo e come riflesso di una personalità immatura, è necessario chiarire alcuni aspetti di base..

• Le persone hanno bisogno di attenzione - e cura di sé. Ogni tipo di legame, sia familiare che di coppia, poggia su alcune radici elementari: il bisogno di sentirsi riconosciuto, riaffermato e accettato per ciò che siamo..
• Nell'infanzia, un'attenzione sana, positiva e forte aiuta il bambino a sentirsi al sicuro.
• Quando stabiliamo una relazione di coppia, offrire e ricevere attenzione è un riflesso della salute di questo legame.
• Diamo attenzione a qualcuno perché ci teniamo, perché vogliamo prenderci cura, perché vogliamo offrire il meglio di noi stessi a qualcuno di speciale..

Ne deduciamo questo l'attenzione è fondamentale in ogni tipo di dinamica tra due o più persone uniti da un legame significativo.

Tuttavia, il problema essenziale si presenta quando qualcuno che è importante per noi non ci offre questa dimensione emotiva, psicologica e comportamentale di base..

Il bambino interiore che chiede attenzione deve maturare

Durante l'infanzia, i bambini che non ricevono l'amore giusto, il riconoscimento più disinteressato e l'affetto costante accompagnati da pazienza e saggezza cercano costantemente attenzione..

• Lo faranno, inoltre, nel modo più complesso: attraverso comportamenti disadattivi, a volte arrabbiati, piangenti, a volte onestamente parlando.
• sovente non ricevere un affetto adeguato durante l'infanzia ci fa sentire un vuoto interiore profondo nella maturità.

Un passato con un grande bisogno emotivo sviluppa spesso un presente caratterizzato da un basso concetto di sé e una bassa autostima..

Queste due dimensioni significano che abbiamo bisogno che gli altri riempiano questo vuoto quando siamo adulti..

• Le persone che chiedono attenzione ai loro partner anche sapendo di non essere più amate dovrebbero riguadagnare la loro forza emotiva..
• Niente è più distruttivo che insistere su qualcosa che non esiste più che è anche dannoso, tossico e in grado di influire sulla nostra salute fisica e mentale..

Se non sei amato e non c'è speranza di riguadagnare questo legame, la migliore risposta è la distanza. Fai spazio all'addio.

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Come agire quando non siamo più amati

Sappiamo che è molto facile dire: "Se non ti amano, vattene", "Se non ti vogliono, non chiedere amore, non chiedere attenzione". Tuttavia, come lo facciamo?

• Nessuno può smettere di amare dall'oggi al domani, né eliminiamo i ricordi e un passato come l'invio di ciò che non si desidera più nel cestino del computer o lo spazio non necessario.
• Ad esempio, è noto che una delusione emotiva o una rottura traumatica in una relazione influiscono sul nostro cervello allo stesso modo di un'ustione..
• Sia la corteccia somatosensoriale secondaria che l'insula (aree cerebrali correlate al dolore) interpretano queste situazioni come traumatiche. Da qui la difficoltà di recidere questi legami..

I passaggi per affrontare un finale

• Il primo passo è avere una conversazione matura e sincera con il nostro partner.
• È necessario ottenere una spiegazione di ciò che è accaduto e sapere che se la relazione non funziona più, non è possibile salvarla..
• Una rottura è un lutto. Pertanto, dobbiamo essere consapevoli del fatto che passeranno almeno due mesi in cui dovremo favorire l'esplosione, ricostruirci dentro e assumere ciò che è successo con integrità..
• Affidati a familiari e amici. Non concentrare i tuoi pensieri sul passato, costruire nuovi piani e obiettivi a breve e lungo termine.

Ricorda ogni giorno quanto vali come persona. Per questo, niente di meglio che concentrarsi su se stessi, prendersi cura di se stessi, praticare mindfulness e fare cose che ti rilassano e ti fanno sentire bene.