Il tè bianco è un alleato per perdere peso

  • Christopher Wilcox
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Il tè bianco ha proprietà medicinali e antiossidanti ed è eccellente per perdere peso. Grazie a te basso contenuto di caffeina, È ideale da consumare durante il giorno senza alcun rischio..

Questo tè, aiutando ad accelerare il metabolismo, favorisce la combustione dei grassi. È anche un diuretico e un purificatore, eliminando la ritenzione idrica..

Tè bianco

Il tè bianco ha la sua origine in Cina, un paese che gode di un'alta reputazione nella medicina naturale e ha un colore chiaro e un sapore fruttato. I cinesi conoscono e praticano l'uso di piante medicinali nel trattamento di varie malattie, un esempio è il tè bianco..

Grazie alle sue proprietà distinte, è un modo eccellente per perdere peso in modo naturale. Non è necessario seguire una dieta specifica che includa questa bevanda.. Tuttavia, si consiglia di bere solo 3 tazze al giorno.: a colazione, dopo pranzo e prima di andare a dormire.

Inoltre, bere il tè bianco combinato con un'alimentazione sana e l'esercizio fisico ha un effetto maggiore sulla riduzione del peso..

Dieta del tè bianco per perdere peso

prima colazione

  • 1 bicchiere di pompelmo o succo d'arancia
  • Un pane integrale tostato con 1 cucchiaio di formaggio senza grassi
  • Una tazza di tè bianco

Merenda mattutina

  • Una barretta ai cereali dietetica o un po 'di frutta
  • Uno yogurt senza grassi o un pezzo di formaggio dietetico
  • Una vitamina di frutta senza zucchero o alcune verdure

pranzo

  • Una porzione di petto di pollo arrosto senza pelle
  • Una tazza di zuppa di verdure fatta in casa
  • Una porzione media di verdure cotte
  • Una tazza di macedonia
  • Una tazza di tè bianco

Snack pomeridiano

  • Un frutto
  • Uno yogurt senza grassi
  • Una tazza di tè bianco

Altre opzioni per la merenda pomeridiana sono le stesse della merenda mattutina

cena

  • Una porzione di zuppa di verdure fatta in casa
  • Una piccola porzione di riso integrale
  • Una porzione moderata di verdure da insalata a scelta
  • Un frutto
  • Una tazza di tè bianco

Ricorda che per la dieta dovremmo essere severi riguardo alle dimensioni delle porzioni e non mangiare cibi che contengono troppo zucchero. Raccomandiamo anche di fare 40 minuti di allenamento al giorno..

Assicurati di leggere: Suggerimenti per creare menu dietetici

Benefici del tè bianco

Favorisce la salute cardiovascolare

Riduce il colesterolo alto e regola la pressione sanguigna. In questo modo, aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache e infarto.

È antiossidante

È un antiossidante più efficace del tè verde grazie al suo contenuto di polifenoli e catechine, che sono antiossidanti che agiscono contro i radicali liberi e rafforzano il corpo..

Previene anche l'ossidazione cellulare e ha più vitamine rispetto ad altre bevande, come il succo d'arancia. ancora, ha la capacità di ringiovanire la pelle e proteggerlo dall'esposizione alla luce solare e ad altri agenti esterni che possono causare il cancro della pelle.

Aiuta nel sistema digestivo

Favorisce la digestione di cibi grassi e rende più efficace il transito intestinale.

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È antibiotico e stimolante

Riduce la stanchezza e accelera le prestazioni mentali senza effetti collaterali sul sonno a causa della sua bassa percentuale di caffeina. Attiva anche le difese del corpo, prevenendo le infezioni.

Riduce il rischio di cancro

Uno studio alla Kingston University in Inghilterra, ha rivelato che il tè bianco è efficace nel ridurre il rischio di malattie come il cancro, l'artrite o il diabete.

Oltre alle sue qualità antinfiammatorie, il Professore di Scienze della stessa Università, Declan Naughton, ha dichiarato: “Bere una tazza di tè bianco al giorno aiuta a ridurre il rischio di infiammazione e quindi il rischio di cancro, artrite reumatoide e comprese le verruche. "

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