Il caffè o il tè possono aiutare il fegato.

È così delizioso iniziare la giornata con il gusto del caffè in bocca, questa prima tazza dà l'impulso per affrontare le difficoltà del viaggio. La stessa cosa accade nel pomeriggio, quando un delizioso tè caldo restituisce forza e coraggio, dopo tanto lavoro..

Peccato che queste abitudini siano dannose per la salute! Davvero? buono, sembra che ci siano buone notizie per chi ama godersi il tè e il caffè.

Non ci credi? Bene, continua a leggere e spiegheremo in questo articolo in che modo il caffè del mattino e il tè del pomeriggio possono essere utili fegato.

Caffeina: miti e verità

Non è un segreto che il rapporto tra salute umana e assunzione di caffè e tè sia stato un argomento caldo negli ultimi decenni, poiché questi prodotti contengono un'alta concentrazione di caffeina; un alcaloide xantino che ha effetti stimolanti sul sistema nervoso autonomo e sul cuore.

La caffeina si trova anche in yerba mate, guaranà, cacao, cola, bevande energetiche e numerose medicine comunemente usate..

Quasi tutti sanno che il caffè stimola la veglia e la resistenza alla stanchezza, oltre ad essere un potente vasodilatatore; ma ciò che è reale e incerto in tutto ciò che è commentato sull'argomento?

La buona notizia è che è stato scientificamente provato che se assunto in dosi adeguate, la caffeina è utile per trattare determinate condizioni come mal di testa, asma bronchiale e calcoli biliari..

Tuttavia, non rallegrarti così tanto, perché se consumato in eccesso può essere dannoso per la salute, causando dipendenza, mal di testa, aritmia cardiaca, insonnia e ansia..

poi, Il caffè e il tè sono buoni o cattivi? Tutto dipende dalla persona e dalla quantità consumata quotidianamente.. Secondo gli esperti, l'assunzione di caffè salutare è di 3-4 tazze al giorno, mentre ogni giorno possono essere consumate fino a 5 tazze di tè o bevande energetiche..

Tuttavia, alcune persone sono più vulnerabili alla caffeina rispetto alle altre e dovrebbero berlo in quantità molto ridotte o eliminarlo completamente dalla loro dieta..

Ad esempio, le donne in gravidanza e coloro che soffrono di problemi nervosi, disturbi al seno, ulcere gastriche, problemi cardiovascolari, ipertensione e emicrania..

E ora il più importante:

Per saperne di più: quanto caffè possiamo bere ogni giorno?

In che modo la tazza di caffè mattutina e il tè pomeridiano possono essere utili al fegato?

Un team internazionale di ricercatori guidato da scienziati della Duke University (USA) è giunto alla conclusione che Il consumo della quantità richiesta di tè e caffè aiuta a mantenere il fegato sano..

Secondo esperimenti di colture di animali e cellule la caffeina stimola il metabolismo dei lipidi immagazzinati nelle cellule del fegato; che è di vitale importanza per evitare la condizione grassa del fegato (nota anche come steatosi epatica non alcolica) che si collega a processi infiammatori cronici, cirrosi, diabete e persino cancro..

In effetti, Il consumo di quattro tazze di caffè al giorno è correlato in diversi studi con controllo dell'obesità e riduzione del tessuto adiposo..

I ricercatori pensano che l'avanzamento in questa linea di studio potrebbe portare all'elaborazione di farmaci che agiscono come la caffeina, ma eliminando i loro effetti collaterali..

La realtà è che la caffeina molto criticata potrebbe essere ciò di cui abbiamo bisogno per rimanere giovani, vitali e sani.. Quindi iniziare la giornata con caffè o tè aiuta non solo il fegato, ma anche il resto del corpo brucia i grassi in eccesso; ciò che combinato con una dieta equilibrata contribuirà a rendere una persona molto più vigorosa e sana.

Ulteriori informazioni: 5 ricette con caffè che non conoscevi

Altri benefici e rischi di caffè e tè

Molti sono stati e continuano ad essere ricerche su caffè, tè e salute..

Pertanto, speriamo che nei prossimi anni avanzino abbastanza da mostrare tutti i vantaggi di questi prodotti; oltre a imparare come usarli correttamente.

Al momento, oltre a evitare il fegato grasso, lo sappiamo già Il consumo della giusta dose di caffeina può:

• Aiuta a trattare alcuni tipi di mal di testa, asma bronchiale e calcoli biliari.
• Previene la formazione di calcoli biliari.
• Prevenire la depressione.
• Migliora la memoria a breve e lungo termine; oltre a ridurre il rischio di soffrire del morbo di Alzheimer e del morbo di Parkinson.
• Diminuisce il rischio di diabete.
• Diminuisce il rischio di carcinoma mammario, prostatico, epatico e endometriale.
• Proteggi il cuore.
• Accelera il metabolismo.
• Ha effetti antiossidanti.
• Previene la gotta. 

È meraviglioso conoscere tutte le proprietà del caffè e del tè, no? Ma ricorda, tutto ciò che è in eccesso è male e bere troppo caffè o tè può portare a problemi di salute molto gravi. In questo senso, un consumo eccessivo (5-10 tazze al giorno) può causare:

• mal di testa
• Aritmia cardiaca
• Ansia, irrequietezza, disturbi del sonno o insonnia
• depressione
• Nausea e vomito
• tremori
• Minzione frequente
• Riduzione della densità di massa ossea (per basso assorbimento di calcio)
• Aspetto o crescita di noduli al seno.
• Riduzione dell'appetito (importante nei bambini) 

Ora conosciamo anche le conseguenze, quindi sii consapevole di eventuali reazioni allergiche come arrossamento, prurito o problemi di stomaco; vedendoli consultare immediatamente un medico.

E ora, la risposta perfetta:

Speriamo che questo articolo sia stato utile per chiarire i dubbi sul consumo di caffeina. Ora la prossima volta che qualcuno va a criticare la tua tazza di caffè mattutina puoi rispondere tranquillamente; Vedi, questo caffè è ciò di cui ho bisogno per mantenere sano il mio fegato, cosa che fa per te?