Le banane, il miele e la torta alla cannella non mancano di provare

I dessert fanno parte della cucina mondiale. Inoltre, sono anche la debolezza di molte persone. Il problema è che non sempre godono della migliore fama o raccomandazione in uno stile di vita sano. Il suo elevato contenuto di zucchero non è generalmente raccomandato..

tuttavia, oggi scoprirai un'alternativa semplice e nutriente: una torta di banana, miele e cannella.

Perché dovresti provare questa torta di banana, miele e cannella?

Certamente, uno dei motivi che può farti sentire un po 'sospettoso riguardo alle ricette dolci è che contengono troppo zucchero. solitamente, lo traduciamo in qualcosa di negativo, perché lo zucchero viene solitamente trasformato in grasso o in molte calorie.

Preparati, perché oggi scoprirai anche alcune cose che non avevi mai considerato prima su questo argomento.

I dessert, in particolare quelli a base di farina di grano o latte, non sono necessariamente un piacere intoccabile. In effetti, parte del mito che si è diffuso si basa sul tipo di cibo che segui o anche il tuo stile di vita.

Di conseguenza, se sei una persona atletica con esercizi regolari e di solito mangi tutti i gruppi alimentari, sicuramente le implicazioni negative di zucchero o dolci non faranno molta differenza nel tuo peso corporeo.. L'importante è avere una dieta equilibrata e non superare il consumo di sostanze nutritive..

Tuttavia, questa ricetta per dolci con banana, miele e cannella è considerata povera di zuccheri e molto salutare. Basta prestare un po 'di attenzione a ciascuno degli ingredienti che lo compongono e che sono di alta qualità nutrizionale. 

Inoltre, la banana offre numerosi vantaggi, tra i quali spicca un elemento speciale: il potassio. A sua volta, la cannella e il miele ci forniscono anche vari nutrienti come le vitamine A, B e C..

Assicurati di leggere: 3 modi per preparare una torta di banane

Scopri come preparare una torta di banana, miele e cannella

ingredienti

• 2 ½ tazze di farina di grano (300 g)
• 1 cucchiaio di lievito per dolci (15 g)
• 1 cucchiaio di cannella in polvere (15 g)
• 4 cucchiai di miele (100 g)
• ½ tazza di zucchero di canna (100 g)
• 1 pizzico di sale
• 2 banane mature
• 1 tazza di noci tritate (150 g)
• 3 cucchiai di burro (60 g)
• 1 tazza di latte (250 ml)
• 2 uova
• 2 cucchiai di miele (extra) (50 g)

preparazione

1. Innanzitutto, preriscaldare il forno a 180 ° C. Il calore dovrebbe essere uniforme per questa cottura..
2. Quindi, con un po 'di burro, stenderlo su uno stampo refrattario e conservare riservato per l'uso al termine della preparazione dell'impasto.
3. Ora, in una piccola padella, presenterai i seguenti ingredienti: latte, burro e miele. Lasciateli riscaldare senza bollire. libro.
4. Quindi setacciare la farina, la cannella e il lievito. A poco a poco aggiungere le noci e lo zucchero tritati.
5. Allo stesso tempo, in un'altra ciotola, schiaccia le banane mature e sbatti le uova. Quindi aggiungere la miscela di burro, latte e miele. Mescola bene.
6. Con l'aiuto di un cucchiaio di legno, dai lo spessore necessario per la torta di banana, miele e cannella. Assicurarsi che non ci siano grumi.
7. Quindi passare la miscela allo stampo e cuocere per 45 minuti.
8. Appena dopo 30 minuti noti che la torta ha una superficie dorata, puoi coprirla con un foglio di alluminio per evitare di bruciarla..
9. Infine, lascialo raffreddare qualche minuto. Puoi spargere il miele in superficie. pronto!

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Idee semplici per accompagnare la torta di banane, miele e cannella

Una volta terminata la preparazione della torta di banana, miele e cannella, puoi godertela senza limiti. tuttavia, è sempre bello sapere con cosa puoi stare al passo questo dessert nutriente, a colazione o nel pomeriggio come spuntino.

Per questo puoi avere un caffè di tipo americano e un altro con latte e schiuma. Sono ideali per i giorni invernali o autunnali. D'altra parte, se sei un amante del tè, con questo delizioso dessert sarebbe bello avere un tè freddo al limone o alla pesca. Quindi puoi fare un piccolo contrasto tra dolce e acido ottenendo dosi extra di vitamine..

Quindi ora lo sai già; non importa quale scelta ti piace di più. L'importante è questo non ci sarà alcun difetto mentre si mangia questo fantastico dessert di banana, miele e torta alla cannella. godere!