Benefici del succo di cetriolo

Scopri i principali vantaggi del succo di cetriolo, una bevanda sana, nutriente e versatile.. A causa del loro alto contenuto di nutrienti, i loro contributi sulla salute vanno oltre i benefici generali del mantenimento di una dieta ricca di verdure..

Alcuni dei suoi contributi al corpo includono il miglioramento dei segni vitali del corpo, la capacità di eliminare le calcificazioni renali e aiutare a ridurre il rischio di obesità..

Il cetriolo è un alimento tropicale. ampiamente disponibile nella maggior parte del mondo. Viene spesso usato per il decapaggio, anche se la maggior parte dei suoi nutrienti viene persa in questi tipi di preparati..

Il principale svantaggio nutrizionale del succo rispetto al cetriolo intero è la perdita di fibre alimentari. In tal senso, se bevi ogni giorno il succo di cetriolo, assicurati di mangiare verdure intere per compensare l'assunzione di fibre.

Puoi anche usare la rimanente fibra di cetriolo dopo aver preparato il succo. Basta congelare la polpa raccolta e aggiungerla a purè di patate, zuppe e salse.

Contributo nutrizionale al cetriolo

Il cetriolo ha una quantità impressionante di acqua distillata naturalmente (circa il 96%), che la rende superiore all'acqua normale. La sua corteccia contiene un'alta percentuale di vitamina A, quindi, non dovrebbe essere pelato.

Contiene anche minerali che aiutano a creare un ambiente più alcalino nel corpo, che inibisce la presenza di batteri e malattie.

È un'ottima fonte di vitamine A e C. (entrambi antiossidanti), manganese, molibdeno, potassio, silice, zolfo e minori quantità di vitamina B, sodio, calcio e fosforo..

Probabilmente hai visto dei consigli di bellezza che raccomandano di usare le fette di cetriolo negli occhi. Ciò è dovuto all'acido caffeico presente in questo ortaggio, che aiuta a prevenire la ritenzione idrica e, se applicato localmente, riduce gli occhi gonfi.

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Benefici per la salute del succo di cetriolo

Molte persone non sono consapevoli dei grandi benefici che il cetriolo apporta al corpo e ci sono quelli che evitano di mangiarlo. Sebbene questo ortaggio possa essere "insipido" per alcuni, in realtà è molto rinfrescante. Ecco un elenco dei benefici del succo di cetriolo:

acidità

L'alcalinità dei minerali nel succo di cetriolo aiuta a regolare il pH del sangue del corpo, neutralizzando l'acidità. Funziona anche come a lenitivo per il trattamento delle ulcere gastriche e duodenali.

Pressione sanguigna

Proprio come il sedano, questo succo può aiutare a regolare la pressione sanguigna grazie ai suoi minerali e al sodio..

Tessuti connettivi

L'eccellente fonte di silice contribuisce alla corretta costruzione dei tessuti connettivi nel nostro corpo come ossa, muscoli, cartilagine, legamenti e tendini..

Regolazione della temperatura

Durante la stagione secca e calda, bere un bicchiere di succo di cetriolo mescolato con succo di sedano aiuta a normalizzare la temperatura corporea.

diuretico

Il succo di cetriolo incoraggia l'eliminazione dei rifiuti attraverso la minzione. Aiuta anche a dissolvere i calcoli renali..

febbre

Il succo di cetriolo ha proprietà di regolazione della temperatura, rendendolo una bevanda adatta per quando hai la febbre..

infiammazione

È ideale per neutralizzare l'acido urico che provoca infiammazione articolare. Se assunto quotidianamente, svolge il compito di pulire le articolazioni, diminuendo il dolore. Significa che Aiuta anche a migliorare altre condizioni come l'artrite, l'asma e la gotta..

Crescita dei capelli

Il contenuto di silicio e zolfo del cetriolo lo rende particolarmente utile per la crescita dei capelli. Puoi mescolarlo con succo di carota, lattuga o spinaci..

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Condizioni della pelle

La grande quantità di vitamina C e antiossidanti presenti nei cetrioli lo rende un ingrediente importante in molte creme di bellezza per il trattamento di eczema, psoriasi, acne, ecc..

Ritenzione di liquidi

Fornisce gli elettroliti necessari e ripristina l'idratazione delle cellule del corpo, riducendo così la ritenzione di liquidi.

Vitamina K

Un altro vantaggio del succo di cetriolo è che contrasta gli effetti della carenza di vitamina K, che può includere sangue dal naso, lividi e gengive sanguinanti..

Consiglio del consumatore

Scegli cetrioli verde scuro al tatto. Evita quelli che sono giallastri o rugosi ad entrambe le estremità.. I cetrioli più sottili hanno meno semi dei cetrioli più spessi.

Conservali in frigorifero per preservare la freschezza.. I cetrioli a fette devono essere confezionati o collocati in un contenitore ermetico e conservati in frigorifero. Consumare entro uno o due giorni.

Oltre a gustare il puro succo di cetriolo, Puoi anche usarlo come base per altri succhi sani.. Provalo con melone e menta congelati, o fragole e basilico per un drink super rinfrescante.