David Cobb
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I nostri nonni dicono sempre che per non ammalarsi dobbiamo mangiare arance (o bere il loro succo). Nel seguente articolo mostreremo alcuni dei vantaggi del consumo di agrumi al mattino presto.
Proprietà degli agrumi che non conoscevi
L'idea è di demistificare leggermente il grande potere di arance, limoni e mandarini, ma non di credere alla loro capacità di rafforzare il sistema immunitario, ma di sapere che hanno molte altre proprietà..
Oltre ad aiutarci a curare un raffreddore (o prevenirlo) grazie alla sua fornitura di vitamina C, un agrume ha molto altro da offrire..
Si tratta un miniera inesauribile di benefici naturali vale la pena goderselo in qualsiasi momento dell'anno.
Ecco alcuni dei vantaggi del consumo di agrumi:
Cura e tonifica la pelle
I mandarini ci apportano benefici medicinali e cosmetici grazie alla vitamina C. Li otteniamo non solo consumandolo, ma anche applicandolo come ingrediente in una maschera naturale..
A cosa serve? a Tonifica la pelle, elimina le impurità e tratta le irritazioni. Tuttavia, quando si tratta di mangiare frutta, è noto per migliorare la circolazione sanguigna..
Ridurre lo stress
Le arance in particolare sono eccellenti alleati nella battaglia contro stanchezza, affaticamento cronico e nervosismo.
Questo perché questi frutti hanno sostanze molto benefiche (tra cui calcio, ferro e magnesio) che riducono lo stress. Questi elementi migliorano anche la visione, migliorano il transito intestinale e rafforzano le ossa..
Grazie agli acidi citrici e ai minerali, l'arancia migliora il nostro umore. Ecco perché è consigliabile bere un delizioso succo al mattino. Sorrisi garantiti per tutto il giorno!
Tratta la sindrome post-vacanza
Il limone combatte le malattie virali e ci aiuta a perdere peso.
D'altra parte, è stato anche dimostrato che lui serve per eliminare la depressione, l'apatia e la mancanza di concentrazione così comune quando torniamo al lavoro dopo le vacanze.
Questa sindrome che porta ansia, malumore e mal di testa può essere trattata semplicemente aggiungendo questo agrume alle insalate..
Si consiglia inoltre di prendere un tè al limone al mattino (mezz'ora prima di colazione) per eccitarsi e bilanciare le emozioni..
Combatti l'insonnia
In questo caso usa l'altra parte dell'albero (non il frutto). Le foglie di arancia sono ideali per rilassarsi dopo aver dormito. A differenza del succo, è consigliabile bere un tè di notte per ottenere questi risultati..
Le sue proprietà sedative ti faranno addormentare in pochi minuti e riposare come dovresti.
Durante il giorno (compresa la colazione) questa infusione può aiutare a ridurre la febbre, ridurre il mal di testa e trattare i problemi digestivi, specialmente quando causati dallo stress..
Scopri: Home rimedi che possono abbassare la febbre
Elimina le tossine
Il pompelmo è uno dei frutti meno conosciuti tra gli agrumi, anche se ha meravigliose proprietà detergenti. È ideale per eliminare le tossine che si accumulano nel corpo..
Come se fosse piccolo, questo frutto ci aiuta anche a:
- Prevenire l'anemia;
- Ridurre i livelli di colesterolo nel sangue
- Ridurre la pressione alta
- Bilancia la quantità di zucchero nel sangue.
Il pompelmo ha anche proprietà antisettiche.. Se mangiamo succo di pompelmo a digiuno, possiamo bruciare il grasso accumulato nell'area dell'addome..
Il succo d'arancia rimane l'opzione migliore
A parte i benefici del limone, del mandarino o del pompelmo, nessuno può negarlo l'arancione è il grande protagonista delle mattine nelle case di tutto il mondo.
Un caffè o un tè, un po 'di latte, un po' di toast e ... un po 'di succo d'arancia. Se appena spremuto, anche meglio.
Come altri agrumi, questo frutto aumenta la secrezione di bile e stimola lo svuotamento della cistifellea. Pertanto, riduce i disturbi legati a questo squilibrio: pesantezza di stomaco, mal di testa, pressione sul lato destro dell'addome, ecc..
Molte persone evitano il succo d'arancia a digiuno perché il loro stomaco è vuoto e la quantità di bile aumenta le loro probabilità di vomito o mal di stomaco..
Tuttavia, questi piccoli disagi devono essere sopportati per beneficiare di benefici come il sangue emoglobinizzante e il controllo del peso corporeo.
Le arance contengono una buona quantità di antiossidanti. Questi si combinano con la vitamina C per combattere l'invecchiamento e alleviare i problemi gastrointestinali. (ad es. ulcere e gastrite).
Aiutano anche a migliorare la guarigione delle ferite o ad accelerare i processi postoperatori e prevenire le malattie..
Vuoi saperne di più? Leggi: 10 modi creativi per riutilizzare la buccia d'arancia
La migliore opzione per la colazione
Se al prezioso succo d'arancia aggiungi un cucchiaio di miele (per ridurre il sapore leggermente acido o acido di alcune varietà), puoi completare la tua colazione.
Questo ingrediente con carboidrati e zuccheri essenziali è una specie di benzina per il corpo. Non ti mancherà energia per tutto il giorno!
Una buona idea per godere di tutti i benefici degli agrumi fin dalle prime ore del mattino è preparare un succo "combinato"..
ingredienti
- 1 arancia
- 1/2 limone
- 1/2 carota
- 1/2 mela
preparazione
- Sbucciare la carota e tagliarla a fette.
- Spremi l'arancia e il succo di limone.
- Rimuovi il centro della mela e taglialo a dadi.
- Metti tutto nel vaso del frullatore e batti per alcuni secondi.
- Se vuoi, aggiungi un po 'di miele per addolcire.
- Bere immediatamente (se troppo denso, aggiungere un po 'd'acqua o cubetti di ghiaccio in estate).
RIFERIMENTI
http://www.diarioinformacion.com
https://www.saborguadalentin.es
http://siken.es/blog