Vantaggi della riduzione dei massaggi

Per mantenere il corpo in salute e avere un bell'aspetto è importante seguire una dieta equilibrata ed esercitare costantemente. Inoltre, se hai problemi di rilassamento cutaneo, massaggi riducenti fatti in casa può aiutare; sono molto facili da realizzare e molto economici.

Questi prodotti riducenti possono essere applicati su braccia, vita, addome e gambe. Ha lo scopo di ridurre il grasso, cellulite e migliorare il flusso sanguigno e quindi prevenire le vene varicose.

Oltre ai benefici che porta all'immagine del corpo, aiuta a ridurre i massaggi ridurre la tensione e lo stress; oltre ad alleviare il dolore muscolare, migliorare la circolazione e aumentare la flessibilità.

Ora parlando di massaggi, devi sapere che consistono in una serie di movimenti effettuati in una particolare regione. Se vuoi creare miscele benefiche per il corpo, dovrai farlo alcool, un guanto esfoliante e una crema riducente.

Prima di eseguire qualsiasi tipo di massaggio, pulire l'area con cotone per rimuovere lo sporco. Fallo delicatamente per non irritare la regione!

Con massaggio esfoliante dei guanti con movimenti circolari. Quindi applicare la crema riducente e massaggiare in diverse direzioni.

Non dall'alto verso il basso, perché può rendere la pelle più morbida. In questo modo, fallo delicatamente con la pressione, ma facendo attenzione a non farti del male; perché i lividi possono venire fuori.

Infine, pulire con cotone.

Vuoi elaborare la tua crema riducente?

Crema Fredda

Per preparare questa crema, fai cuocere a bagnomaria da mezzo litro, un cucchiaio di alghe, rosmarino, aloe vera, menta, foglie asiatiche di scintilla, edera ed elastina.

Alcuni di questi prodotti possono sembrare strani, ma se vai in un negozio di alimenti naturali li troverai.

Sbattere tutti gli ingredienti non appena bolle, lasciare raffreddare e versare il composto in una ciotola di vetro. Conservare in un luogo in cui non c'è molto sole, o piuttosto mettere in frigorifero per mantenerlo fresco.

Per saperne di più: Creme fatte in casa per mitigare la cellulite

Caffè per le gambe

Questa crema serve a eliminare le cellule morte nelle gambe. Inoltre, è fatto con caffè e il suo utilizzo è ideale per il dopobarba..

ingredienti

• 4 cucchiai di zucchero
• 4 cucchiai di caffè macinato
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 cucchiaio di sale marino
• 2 cucchiai di miele

Per saperne di più: 7 scrub per il corpo per la pelle secca

preparazione

In un contenitore versare lo zucchero con caffè macinato, olio d'oliva e sale marino.

Quindi aggiungi il miele. Con le mani, applicare sulla pelle con delicati massaggi circolari. che, Oltre a rimuovere le cellule morte, porterà una sensazione di rilassamento.

Movimenti per eseguire i massaggi

Strofina, stringi, premi

Il modo migliore per fare un massaggio è con le mani. Già con la crema riducente nella regione interessata iniziano a "impastare" delicatamente. Esegui il movimento in senso orario per 20 minuti. Schiaffeggia leggermente l'area che stai trattando.

I risultati non possono essere visti dall'oggi al domani, quindi è importante essere dedicati. Ricorda che non solo fanno bene alla pelle, ma anche rilassano e aiutano a controllare lo stress e mantenere un buon flusso sanguigno..

Bevi molta acqua per idratare il corpo ed eliminare le tossine, praticare diversi sport come la corsa, il ciclismo o il nuoto; ore di sonno consigliate per gli adulti (8 ore).

E, soprattutto, quando ti prendi cura del tuo corpo e mantieni il tuo peso ideale è una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura che fornirà al tuo corpo tutti i nutrienti e le vitamine di cui ha bisogno per mantenersi in forma..