Benefici dell'avena per il trattamento dell'artrite molto medicinale!

  • Peter Sherman
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La farina d'avena è un alimento così ricco di benefici che quasi tutti fanno in modo di averlo sempre a casa. E hanno ragione, perché il suo alto contenuto di fibre lo rende perfetto per migliorare il transito intestinale, combattendo la costipazione. Oggi parleremo dei benefici dell'avena nel trattamento dell'artrite.

L'avena aiuta anche chi soffre di diabete e coloro che vogliono abbassare i livelli di colesterolo. Aumenta anche la sensazione di sazietà, essendo un alleato per coloro che vogliono perdere peso con la salute..

Usato localmente, idrata e nutre la pelle, rendendola un ingrediente ampiamente utilizzato nell'industria cosmetica..

In questo articolo sarai in grado di saperne di più sui benefici dell'avena o imparare a fare la famosa "acqua di avena" per perdere peso. Ma oggi parleremo di un argomento che poche persone conoscono.

Incontra: 5 incredibili benefici Avena da portare a colazione

Che cos'è l'artrite

L'infiammazione delle articolazioni del corpo si chiama artrite e può avere molte cause, dalla genetica alla comportamentale..

Leggi anche: 10 rimedi casalinghi per l'artrite e i dolori articolari

Ad esempio, sapevi che gli atleti, i ballerini e le persone che portano molto peso (o si allenano sollevando molto peso) hanno maggiori probabilità di sviluppare l'artrite??

A chi piacciono anche gli sport estremi e di grande impatto. Questo perché queste attività possono ferire, infiammare, gonfiarsi e causare dolori articolari, limitando i movimenti.

Esistono oltre cento tipi di artrite e per molti di loro l'avena può essere molto utile..

Benefici dell'avena per il trattamento dell'artrite

Poiché è composto da molte vitamine, fibre e minerali, l'avena è uno dei migliori alimenti per combattere l'infiammazione..

Grazie all'alto contenuto di vitamina B6, è perfetto per ridurre il dolore, rilassare e sgonfiare tutti i tessuti che circondano le articolazioni..

Inoltre, l'avena contribuisce anche alla rigenerazione della cartilagine, alla nutrizione dei tessuti muscolari e alla mineralizzazione ossea. Tutto questo per la sua composizione.

Controlla i tuoi nutrienti per ogni 100 grammi:

  • 11,72 g di proteine
  • 9,67 g di fibra
  • 55.70 g di carboidrati
  • 342 mg di fosforo
  • 5,80 mg di ferro
  • 80 mg di calcio
  • 355 mg di potassio
  • 7,70 mg di iodio
  • 8,40 mg di sodio
  • 0,17 mg di vitamina B2
  • 3,37 mg di vitamina B3
  • 0,9 g di vitamina B5
  • 0,69 mg di vitamina B6
  • 13 g di vitamina B7
  • 0,9 g di vitamina B9
  • 0,7 g di vitamina B12
  • 30 mg di vitamina C.
  • 0,84 mg di vitamina E

Come puoi vedere, una delle sue caratteristiche principali è l'alto contenuto di vitamine del gruppo B, che aiutano a ridurre il dolore alle ossa e alle articolazioni..

È anche un diuretico naturale, che elimina le tossine del corpo attraverso le urine..

Spesso il tipico gonfiore dell'artrite è causato dall'accumulo di liquido attorno alle articolazioni infiammate..

Lo stesso principio si applica all'eliminazione delle tossine attraverso le feci.. Anche l'avena contribuisce a questo a causa della grande quantità di fibra presente nella sua composizione..


Come consumare l'avena per curare l'artrite

Puoi consumare farina d'avena in succhi, vitamine e creme a base di latte vegetale, come il latte di mandorle, non quello di mucca, che provoca gonfiore e infiammazione..

Puoi anche consumarlo puro, accompagnando alcuni frutti, come banana e papaia, con un miele da addolcire.

Il miele contribuisce anche alla salute in molti modi e aiuta a curare l'artrite..

Trattamento topico d'avena per il trattamento dell'artrite

Preparare una crema di farina d'avena fatta in casa per trattare l'artrite.

Ricorda che questa ricetta per uso topico non può essere utilizzata come unico trattamento per la malattia., perché l'artrite è un grave problema che può causare deformità del corpo e invalidare il paziente per lavoro e semplici attività quotidiane.

Pertanto, è essenziale iniziare il trattamento medico appropriato il prima possibile..

Dopo questo avviso, possiamo passare alle entrate:

ingredienti

  • 100 g di farina d'avena (fiocchi d'avena)
  • 50 ml di acqua
  • 20 g di miele

preparazione

  • Porta l'acqua al fuoco fino a che non è calda. Mescola con gli altri ingredienti in una ciotola fino a ottenere una crema molto densa.
  • Applicare sulla pelle e lasciarlo agire per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua dolce. Il trattamento a freddo e al calore è molto adatto per alleviare i dolori articolari e combattere l'infiammazione..

Altri trattamenti per l'artrite

Le persone che soffrono di artrite possono beneficiare delle seguenti pratiche:

  • Bevi molta acqua
  • Avere regolari sessioni di terapia fisica specifiche per il tuo caso
  • Adottare una dieta adeguata per la prevenzione delle crisi (consultare il medico e il nutrizionista)
  • Perdere peso se si è in sovrappeso
  • pratica stiramento
  • Fai esercizio fisico regolare
Benefici dell'acqua di farina d'avena e come prepararla a casa



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