Daniel Chandler
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È il desiderio di tutti di apparire snelli in vacanza o di eliminare quei chili in più che ci disturbano così tanto. Tuttavia, non dovremmo morire di fame o optare per interventi chirurgici o cose del genere. Ci sono bevande alla frutta che ti permettono di perdere peso in modo sano e veloce..
Conosci le ricette per queste bevande alla frutta qui sotto.
Ricette dimagranti alla frutta
- Succo di pompelmo e anguria. È necessario un bicchiere di succo di pompelmo e mezza tazza di anguria tritata senza semi e scorza. Lavare bene i frutti ed estrarre il succo di pompelmo. Aggiungi l'anguria al frullatore, se vuoi, con un po 'd'acqua. Mescolate bene e bevete un bicchiere al digiuno del mattino. La bevanda allevia la sete, si sente saziata, purifica ed evita di mangiare troppo.
- Succo di ananas, melone e guava. Hai bisogno di una tazza di ananas pelato e tritato, una fetta di melone, due guaiave tritate e mezzo bicchiere d'acqua. Lavare e tagliare i frutti, estrarre il succo di melone e ananas, sbattere nel frullatore con il resto e bere senza sforzo ogni giorno. Il succo è ricco di vitamina C e fibra, che accelera la digestione di grassi e proteine, aiutando a perdere peso..
- Succo di fragola, arancia e prezzemolo. Hai bisogno di una tazza di fragole, 2-3 succo di arance, un rametto di prezzemolo, miele e acqua. Lavare tutti gli ingredienti ed estrarre il succo d'arancia. Batti tutto nel frullatore fino a che liscio. Bevi un bicchiere al mattino tre volte a settimana per un mese. Ha proprietà depurative e diuretiche, previene la ritenzione idrica e aiuta a perdere peso.
- Succo di ananas, tamarindo e papaia. Hai bisogno di una tazza di ananas tritato, mezza tazza di succo di tamarindo e una fetta di papaia. Sbattere per liquefare tutti gli ingredienti. Filtra e bevi all'istante. È efficace per la perdita di peso, previene la ritenzione di liquidi, elimina le tossine, idrata i tessuti, riduce la cellulite e migliora il metabolismo dei grassi per bruciare più velocemente..
Altre bevande alla frutta
- Succo di pera, ananas e yogurt. A causa della sua consistenza, è in realtà una specie di vitamina. Prendi una pera, una fetta di ananas, un cucchiaio di dolcificante naturale (come la stevia), una tazza di yogurt bianco senza grassi e mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia. I frutti dovrebbero essere sbucciati. Batti tutto in un frullatore per trenta secondi. Bevi subito.
- Succo di banana, latte di soia e semi di lino. Gli ingredienti di questa ricetta sono una banana, una tazza di latte di soia, un cucchiaio di yogurt bianco senza grassi, mezzo cucchiaio di semi di lino, un mezzo cucchiaio di miele, una mezza tazza di mirtilli (freschi o congelati). Mescolare tutti gli ingredienti fino a completo incorporamento. È un'ottima bevanda dimagrante ed è ideale da bere prima dei pasti per generare sazietà. Si consiglia inoltre di bere a colazione o cena..
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Bevande alla frutta con verdure per dimagrire
Per aumentare l'efficacia, puoi anche sfruttare le verdure, che, insieme alle bevande alla frutta, aiutano a ridurre i chili in più, ridurre i liquidi e aumentare la sazietà..
- Succo di mela, cetriolo e zenzero. Il frutto è ricco di pectina, che elimina i rifiuti accumulati nel tratto digestivo. Il cetriolo è un diuretico naturale. Mescola una fetta di zenzero (circa 1 pollice) con un cetriolo sbucciato e il succo di una mela. Abbassa anche il colesterolo cattivo e brucia le calorie più velocemente. Bere ogni giorno, se possibile, il digiuno.
- Succo Di Anguria E Spinaci. Questo frutto contiene oltre il 90% di acqua ed è un diuretico insuperabile. Fornisce anche vitamine A e C e potassio, che regola la pressione sanguigna ed elimina i rifiuti. Gli spinaci bruciano i grassi, rinforzano i muscoli e trasportano l'ossigeno alle cellule, ecc. Sbucciare e tagliare l'anguria e lavare accuratamente le foglie di spinaci. Mescola bene e bevi senza sforzarti al mattino.
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- Succo d'arancia, carota e prezzemolo. Le arance sono ricche di acido folico, vitamina C e potassio e le carote sono ricche di vitamine B, C, D, E e K, così come l'acido folico, che aiuta i processi metabolici del corpo e soddisfa il desiderio di Cose dolci. Il prezzemolo è ricco di vitamina C e K, quest'ultima assorbe il calcio e previene l'indurimento delle arterie, causando problemi cardiaci. Prepara un drink con una carota sbucciata e affettata, due succhi d'arancia e una manciata di prezzemolo. Bevi ogni giorno.
Altre bevande alla frutta con verdure
- Broccoli e succo di pera. Questa verdura a forma di albero è ricca di vitamine A, C, K, acido folico e calcio. Quest'ultimo è più interessante dal momento che uno studio del British Journal of Nutrition dice che aiuta molto a perdere peso. Basta lavare i broccoli e la pera, sbucciare e tritare, quindi frullare in un frullatore. Bere prima dei pasti, ad esempio, per saziare l'appetito.
- Succo di carota, barbabietola, sedano, mela e cetriolo. Gli ingredienti di questa ricetta dietetica per il succo sono cinque carote, mezza barbabietola, un sedano, una mela e un cetriolo medio. Sbucciate e tritate tutti gli ingredienti, lavateli bene e sbatteteli in un frullatore. Aggiungi una piccola fetta di zenzero per un sapore più intenso..
- Succo purificante vegetale. Per questo mix meraviglioso e purificante, hai bisogno di tre carote, due sedano, due barbabietole, una rapa, mezzo fascio di spinaci, tre foglie di cavolo, metà cavolo, mezza cipolla, tre spicchi d'aglio e un po 'di prezzemolo. Bollire tutti gli ingredienti insieme, lavati e tagliati. Lascia raffreddare e filtrare. Bevi quante volte desideri disintossicare il corpo.