Robert Patterson
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Perdere peso è un compito difficile per la maggior parte delle persone. Sappiamo che il modo migliore per raggiungere i nostri obiettivi di perdita di peso è combinare una routine di attività fisica con una dieta equilibrata, ricco di frutta, verdura e proteine magre.
Tuttavia, qualsiasi aiuto extra è sempre il benvenuto per aiutarci in questa missione..
Quando adotti una dieta equilibrata, non dovremmo solo pensare al peso, ma anche in salute.
Il nostro corpo funzionerà meglio se è ben nutrito ricevendo cibi ricchi di vitamine e minerali. Inoltre, sarà anche molto più forte contro vari tipi di malattie che si verificano frequentemente.
Anche il nostro corpo soffre costantemente con l'eccessiva presenza di tossine e rifiuti, che assorbiamo mangiando cibi malsani e venendo a contatto con l'inquinamento e varie sostanze chimiche dannose.
Quindi purificare il corpo per liberarlo da queste tossine è anche qualcosa da tenere a mente..
Per tutti questi motivi, presenteremo oggi la ricetta per una bevanda detergente ricca di nutrienti che ti aiuterà perdere peso, disintossicare il corpo e ottenere molto più salute e benessere nella tua vita quotidiana.
Come preparare questa bevanda purificante?
La ricetta seguente è per un succo verde disintossicante che offre innumerevoli benefici per la salute e aiuta nel processo di perdita di peso..
ingredienti
- 3 carote
- 3 foglie di cavolo
- 2 gambi di sedano
- 2 barbabietole
- 1 rapa
- 1/2 fascio di spinaci
- 1/2 cavolo
- 1/2 confezione di prezzemolo
- 1/2 cipolla
- Zenzero grattugiato
Preparare questa bevanda detergente è molto semplice. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattili. Aggiungi anche 200 ml di acqua.
Se ne senti il bisogno, a seconda del tuo gusto personale, aggiungi più acqua fino a raggiungere la consistenza che preferisci..
Quando ottieni una trama omogenea, è pronta. Suggeriamo di prendere questo succo ogni mattina..
Vantaggi del drink di debug
Tutti gli ingredienti di questo succo hanno una funzione purificante e ci offrono molti benefici per la salute..
Verdure Verdi
Verdure verde scuro come cavoli, spinaci, prezzemolo e cavolo sono ricchi di acido folico e vitamine A, C e K, contribuendo a una buona salute di pelle, occhi, unghie, muscoli, sangue e ossa.
Inoltre, sono ricchi di antiossidanti che combattono i radicali liberi e l'invecchiamento precoce, aumentando i nostri livelli di immunità e proteggendoci da varie malattie..
Lo sono ancora fonte di calcio, ferro, fosforo, magnesio, potassio, fibre e clorofilla, nel senso che sono incredibilmente nutrienti e salutari.
Infine, hanno ancora pochissime calorie, promuovendo la sazietà e aiutando a perdere peso allo stesso tempo..
Sedano e rapa
Il sedano e la rapa hanno anche poche calorie e sono molto ricchi di fibre., aiutando a regolare la digestione e il tratto intestinale, che è fondamentale per coloro che sono a dieta per perdere peso e per coloro che vogliono vivere una vita più sana..
Per saperne di più: perché non consumare sedano in gravidanza?
Sono ancora ricchi di antiossidanti e prevengono l'insorgenza di varie malattie..
barbabietola
La barbabietola, a sua volta, ha diversi nutrienti, come vitamina A, B1, B2, B5, C, potassio, sodio, fosforo, calcio, zinco, ferro e manganese.
Agisce ancora come rimedio naturale per combattere l'anemia e l'ipertensione. Inoltre, è ricco di beta carotene, un potente antiossidante..
carota
Le carote ci forniranno anche beta carotene, oltre ad essere ricco di carotenoidi, che aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari.
Funziona anche riducendo il colesterolo cattivo, soprattutto se consumato crudo. Tutto con pochissime calorie e un alto contenuto di fibre.
zenzero
infine, non possiamo smettere di parlare di zenzero. Oltre ad essere un alimento in grado di accelerare il metabolismo, offrire sazietà e aiutarci a perdere peso, è anche usato come rimedio naturale per il trattamento di varie malattie..
Migliora la circolazione sanguigna, combatte la nausea e la nausea, aumenta l'immunità, riduce l'infiammazione e il dolore articolare, allevia i problemi respiratori e può persino prevenire il cancro..
Per saperne di più: 4 buone abitudini che aiutano a rafforzare l'immunità
Con tutti questi ingredienti, è facile capire perché questa bevanda detergente è così buona per la tua salute..
Prova a prenderlo la mattina e noterai sicuramente un cambiamento significativo nel tuo corpo che non si limiterà solo alla perdita di peso, ma anche a guadagnare più energia, vitalità, disposizione e benessere fisico..
Come preparare una dieta per purificare il tuo corpo