Pestaggio di pomodoro e prezzemolo per combattere la ritenzione idrica

Soffri di ritenzione idrica? Questa fastidiosa condizione che colpisce così tante persone, in particolare le donne, può essere trattata naturalmente. Incontra questo battito di pomodoro e prezzemolo.

La ritenzione idrica appare quando si verifica un accumulo anomalo di liquido nel sistema circolatorio., facendoci sentire gonfi e pesanti.

Ci sono molte cause che possono farlo apparire, e quindi possiamo anche cambiare le nostre abitudini, adottando comportamenti più sani al fine di prevenirlo..

Oltre a questi cambiamenti da apportare nella nostra vita quotidiana, possiamo contare sull'aiuto di alcuni rimedi casalinghi per combattere naturalmente la ritenzione idrica..

In questo articolo, parleremo di una ricetta specifica basata sul consumo di pomodoro e prezzemolo, che può essere di grande aiuto nella lotta contro la ritenzione idrica..

Come prevenire la ritenzione di liquidi

Bevi più acqua

Può sembrare strano, ma più acqua ingerisci, meno acqua manterrà il tuo corpo. Pertanto, prova a consumare almeno due litri di acqua ogni giorno poiché ciò faciliterà l'eliminazione di tossine e liquidi in eccesso..

Fai attenzione al sale

Il sale è uno degli alimenti che induce il corpo a trattenere i liquidi e dovrebbe essere evitato. Quando cucinare, optare per erbe e spezie naturali per condire i cibi evitando il sale.

Fai anche attenzione alla tua presenza negli alimenti trasformati.

Mangia più fibre

L'assunzione di fibre aiuta a regolare l'intestino e farlo funzionare correttamente. Pertanto, impediscono la conservazione e favoriscono lo smaltimento dei rifiuti..

Per includerli nella dieta, scommetti principalmente su frutta e verdura. Anche l'avena e i semi di chia sono buone opzioni..

Scommetti sui tè

I tè sono un ottimo modo per bere più liquidi e quindi ridurre i problemi di ritenzione..

Puoi scegliere il tè che preferisci, ma tra i più consigliati ci sono il dente di leone, l'equiseto, il grassetto e il tè verde..

Mangia più proteine

Il nostro corpo richiede un certo livello di proteine ​​per bilanciare la ritenzione idrica e l'eliminazione.. Una carenza proteica può quindi contribuire alla ritenzione.

Dai la priorità alle fonti proteiche magre, in particolare alle fonti proteiche vegetali.

Pratica attività fisica

L'esercizio fisico aiuta a ridurre la ritenzione di liquidi ed eliminare le tossine in modo più efficiente..

L'attività fisica favorisce la circolazione sanguigna e stimola il sistema linfatico, oltre a tutti gli altri benefici sappiamo già che possiamo ottenere per la nostra salute.

Mantieni una dieta equilibrata

Le carenze di alcune vitamine specifiche, come la vitamina B1, B5 e B6 possono favorire la ritenzione..

inoltre, Vale la pena mantenere una dieta sana basata principalmente sul consumo di cibi sani, poiché ciò impedirà la ritenzione idrica e contribuirà notevolmente alla nostra salute generale.

Ricetta Beat Pomodoro e Prezzemolo

Oltre ad adottare le abitudini che abbiamo menzionato in precedenza e a mantenere una vita quotidiana più sana, suggeriamo anche di utilizzare un rimedio completamente naturale in grado di fornire ulteriore aiuto nella lotta contro la ritenzione idrica..

Questa bevanda al pomodoro e prezzemolo è purificante e disintossicante., e aiuterà a combattere la ritenzione idrica eliminando tossine e rifiuti che possono essere dannosi per il nostro corpo.

Gli ingredienti principali sono pomodori e prezzemolo, i cui benefici elencheremo di seguito:

Il pomodoro

Il pomodoro ha un alto contenuto di potassio, quindi aiuta a combattere la ritenzione. Inoltre, ha proprietà che migliorano la funzione renale, favoriscono l'apparato digerente e promuovono l'eliminazione delle tossine, oltre ad essere ricco di numerosi importanti nutrienti..

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Il prezzemolo

già il prezzemolo È un'ottima fonte di antiossidanti, vitamine e minerali.. Promuove anche la salute del fegato aiutando a purificare i reni ed eliminare l'eccesso di sale nel corpo, che può innescare la ritenzione..

ingredienti

• 2 pomodori
• 1 manciata di prezzemolo
• 1 manciata di crescione
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi

• Lavare accuratamente gli ingredienti. per assicurarsi che siano privi di sostanze nocive e pronti per il consumo.
• Tagliare i pomodori a pezzi e metterli in un frullatore, insieme al prezzemolo e al crescione.
• Aggiungi il bicchiere d'acqua e mescola fino a che liscio. Quindi servi e consumalo fresco.

Si consiglia di bere il succo al mattino., il digiuno almeno 45 minuti prima di colazione (ricordando che non dovrebbe sostituire una sana colazione).

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Puoi anche avere altri bicchieri dello stesso ritmo, se possibile, prima degli altri pasti della giornata..