Pera e kiwi battono contro il gonfiore

  • Richard Robertson
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Hai provato di tutto contro gonfiore Quanto spesso ti senti durante il giorno che ti impedisce di svolgere correttamente le tue attività quotidiane? Quindi dovresti provare un battito di pera e kiwi.

Solo le persone che soffrono di questo problema sanno fino a che punto interrompe la loro routine quando si sono abituate a questo malessere continuo..

In questo articolo ti proponiamo una soluzione semplice che consiste nel bere una pera e un kiwi ogni mattina per aiutare a migliorare il transito intestinale e combattere la ritenzione idrica.

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Non esiste un rimedio contro il gonfiore?

Il problema principale con questo malessere è che può essere per diversi motivi, che dobbiamo anche prendere in considerazione se vogliamo eliminare il gonfiore una volta per tutte:

  • Intolleranza a determinati alimenti che non digeriamo correttamente. I più comuni sono il glutine e il lattosio. Tuttavia, ci sono anche persone che non riescono a digerire bene frutta o verdura, frutta secca, ecc..
  • Nutri eccessivamente crudo o con molti composti flatulenti come lattuga, cavoli, cipolle, funghi, fagioli, ecc..
  • Mangia in modo inappropriato, di fretta, parlando, in piedi e non masticando bene il cibo.
  • Bere acqua o liquido in eccesso durante il pasto. Dovremmo bere liquidi prima, tra i pasti e il digiuno.
  • La combinazione di vari alimenti che vengono digeriti in modo diverso. Meno adatti da abbinare sono i latticini e la frutta. È meglio evitare di mangiarli fuori dai pasti principali., come colazione o merenda.
  • Disturbi da stress, nervosi ed emotivi.
  • Disturbi digestivi. È evidente che chiunque soffra di gonfiore ha qualche disturbo digestivo. Tuttavia, dovremmo andare dal medico per escludere problemi che richiedono un trattamento come batteri o parassiti, gastrite, costipazione cronica ecc..

Vedi anche: 4 battiti per rafforzare la flora intestinale e combattere la costipazione

Vantaggi della pera

La pera è uno degli alimenti più efficaci per ridurre il gonfiore quando è causato dalla ritenzione di liquidi L'80% del suo contenuto è acqua.

Il suo alto contenuto di potassio e il basso contenuto di sodio lo rendono un frutto molto benefico per ridurre il volume, ottimo per le diete dimagranti..

inoltre, le sue proprietà diuretiche sono esaltate grazie al suo contenuto in arginina, arbutina, acido ascorbico e altri nutrienti.

Oltre a ridurre il nostro gonfiore, contiene anche pectina, una fibra solubile che facilita il transito intestinale..

Benefici del kiwi

Il kiwi è un frutto molto popolare come rimedio per la costipazione. Ciò è dovuto al suo alto contenuto di fibre, che facilita l'espulsione delle feci senza irritare il tratto intestinale, a differenza di altri lassativi.

Quindi, se il nostro intestino funziona correttamente, impediremo la solita infiammazione che molte persone sperimentano e che sembra un addome gonfio..

Il kiwi è anche uno dei frutti con il più alto contenuto di vitamina C; contiene anche più di limone e arancia.

Si consiglia di mangiare un kiwi ogni mattina., il digiuno. Tuttavia, con il nostro battito di pera e kiwi, saremo in grado di migliorare questo effetto mentre ci godiamo una deliziosa colazione..

Come prepariamo il battito di pera e kiwi?

La quantità di beat che vogliamo preparare dipenderà dalla nostra fame, corporatura e ritmo della vita. Questo ritmo è benefico anche per le diete dimagranti, quindi, non c'è bisogno di temere di ingrassare.

Proponiamo alcune quantità approssimative:

  • 1 grande pera matura. Se è organico, puoi includere la buccia
  • 2 kiwi maturi
  • Un pizzico di zenzero in polvere
  • ½ bicchiere d'acqua (100 ml)
  • Se vuoi addolcire un po ', puoi usare il miele o la stevia.

Sbattere bene gli ingredienti fino a che liscio..

Si consiglia di leggere: potente melone e succo di kiwi per dimagrire

Quando dovremmo bere il battito di pera e kiwi?

Idealmente, eliminare il gonfiore è prendere questo ritmo mattutino appena preparato., a colazione, e sempre un po 'dopo aver bevuto acqua di limone a digiuno, che è una medicina miracolosa.

Se abbiamo fame o vogliamo qualcosa di solido, possiamo berlo un po 'dopo colazione, ricordando i consigli che abbiamo dato sul primo punto..

tuttavia, possiamo preparare tutto il tempo che vogliamo e persino andare a bere tutta la mattina.

Si consiglia vivamente di bere questo medicinale regolarmente per almeno un mese. Quindi, in base a come ci sentiamo, possiamo regolare l'importo in base alle nostre esigenze.

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