Richard Robertson
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Il nostro equilibrio emotivo dipende in larga misura dal nostro autostima.
Pertanto, la bassa autostima ci influenzerà negativamente in tutti gli aspetti della nostra vita. Ma non è tutto. Sapevi che la bassa autostima diventa il tuo peggior nemico?
L'autostima è solo nelle nostre mani, ma lo lasciamo consapevolmente nelle mani degli altri.
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La bassa autostima ti paralizza
L'autostima è molto importante per il nostro benessere., perché la sua mancanza implica sofferenza.
La bassa autostima ha un potere altamente paralizzante. Se non hai un'alta autostima non gestirai la giornata in modo positivo, ma al contrario, sarà difficile persino alzarti dal letto, tutto ti influenzerà e ti troverai più suscettibile..
il frustrazione e il disagio può invaderti e portarti a un problema ancora più grande come la depressione. Ecco perché, è importante cercare di uscire da dove proviene questo problema di autostima e risolverlo.
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Non sai come? C'è una causa più profonda che non puoi identificare? Quindi è importante pensare alla ricerca di un professionista della psicologia che ti aiuterà a conoscere più profondamente il tuo problema di fondo..
Non lasciare che la tua bassa autostima ti paralizzi., meriti di essere felice!
Le opinioni che ci riguardano
Uno dei primi problemi che causano scarsa autostima è il valore che attribuiamo alle opinioni che in realtà non sono più così. La cosa peggiore è che noi consideriamo le opinioni come una realtà e questo ci porta a sofferenze inutili.
Perché attribuiamo tanta importanza alle opinioni? perché siamo stati cresciuti in quel modo; di cui dovremmo ottenere l'approvazionealtro o che dobbiamo sempre ottenere recensioni positive perché recensioni negative indicano che stiamo facendo qualcosa di sbagliato.
Ma sai una cosa? Questo non è del tutto.
Il problema più serio sorge quando il nostro vista di noi stessi è influenzato dagli altri. Questo ci fa cambiare la nostra concezione di noi stessi e la nostra bassa autostima in modo incontrollabile..
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Ecco perché dovresti fare un passo indietro e guardare le cose da un'altra prospettiva..
Non abbiamo sempre ragione e le nostre emozioni negative possono oscurare la realtà. Pensa se le opinioni sono corrette o meno e se le tue azioni o opinioni vanno nella giusta direzione. Rimarrai sorpreso da ciò che scopri!
Smetti di essere il tuo peggior nemico
Come hai visto, siamo diventati i nostri nemici. Assumiamo tutto ciò che ci sta colpendo e improvvisamente causiamo tutto questo danno a noi stessi..
Cosa possiamo fare per smettere di essere nostri nemici? C'è un modo per aumentare l'autostima? Qui lasciamo alcuni piccoli suggerimenti che è possibile estendere e in attesa di vostri contributi.!
- Proponi obiettivi realistici.
- Sii consapevole dei tuoi limiti..
- Apprezzo le tue qualità.
- Trattati con amore e sii positivo.
- Fai critiche costruttive.
- Prenditi del tempo per te stesso.
- Cerca di essere assertivo.
- Esercizi.
- Non confrontarti mai con gli altri.
Ci sono molti altri suggerimenti che possono essere aggiunti, ma questi sono alcuni piccoli passi che possono rappresentare un punto di svolta tra ciò che sei e ciò che sarai.. Fidati di te a volte non è facile ma non sarà mai impossibile!
Inoltre, dovresti condividere tutto ciò che senti con la tua famiglia o i tuoi amici più cari. A volte crediamo di poter superare tutto da soli o che non dovremmo disturbare gli altri con i nostri problemi..
Tuttavia, parlare a volte rende la soluzione molto più veloce.
Non andare via senza leggere: resta con chi puoi essere te stesso, in sostanza e con libertà.
Sei sempre stato il tuo peggior nemico? Quali sono i motivi per cui hai sofferto di bassa autostima?
È normale che a volte ci sentiamo "depressi", ma prolungare questo stato non ci gioverà mai.. Impara a credere in te stesso e non diventare mai il tuo stesso nemico.