Le palpitazioni perché sorgono e come trattarle

Le palpitazioni cardiache sono una sensazione spiacevolee più comune di quanto pensi.

Provali non significa che abbiamo seri problemi di salute, ma devi sempre essere consapevole.

Una grande percentuale di battiti accelerati non è dovuta a malattie cardiache. In questo articolo parleremo di più.

Cosa dovremmo sapere delle palpitazioni?

La definizione medica indica che sono un'irregolarità o un'anomalia nel battito cardiaco. La frequenza è più veloce del solito e ciò può essere dovuto a diversi motivi, tra cui:

• Tipi di attività quotidiane
• Esercizi eccessivi
• fumo
• Consumare alcolici
• Bevi molto caffè
• Consuma droghe
• Consuma alcuni tipi di medicinali.
• Stati di ansia o stress
• Problemi congeniti

I sintomi più comuni sono:

• Mancanza di respiro
• Sentirsi male
• Senti che il cuore batte forte
• debolezza
• nausea
• dissolvenza
• fatica
• Dolore al petto
• svenimenti
• Sudore freddo

La sensazione che provi è stressante perché crediamo che avremo un infarto..

Bisogna capire che le palpitazioni sono una conseguenza del rilascio di adrenalina, motivo per cui accade quando ci troviamo di fronte a una situazione di paura o molta emozione.

I battiti del cuore possono anche aumentare quando siamo molto ansiosi per qualche situazione o anche quando pensiamo alla persona amata.

A loro volta, le cause possono essere psicosomatiche e derivare da un attacco di panico o da un pericolo imminente. In alcune persone con ipertiroidismo, le palpitazioni si ripresentano.

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Sebbene non sia un rischio per la salute, quando si verificano di volta in volta o in situazioni molto specifiche, è necessario valutare se aumenta la periodicità degli episodi.

Quando si verificano su base regolare e non come un'eccezione, è possibile consultare un medico.

Coloro che soffrono di palpitazioni indicano che si sentono come se il loro cuore "stesse uscendo dal petto o dalla gola" e affermano che il loro petto fa male..

Come evitare le palpitazioni

Le buone abitudini o il modo in cui affrontiamo i problemi della vita e le situazioni avverse possono minimizzare le palpitazioni. Alcuni dei consigli per ridurli o prevenirli sono:

• Analizza le medicine che stiamo assumendo.
• Valuta la storia familiare delle malattie cardiache, ipertensione o ictus.
• Vietato fumare.
• Smetti di bere alcolici e caffè.
• Tieni un diario che mostra la tua frequenza cardiaca e quando si verificano le palpitazioni.
• Determina in quale situazione concreta il cuore batte più velocemente.
• Fai esercizi a bassa intensità sotto controllo medico.
• Ridurre l'ansia attraverso tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione..
• Fai un respiro profondo.
• Mantenere una vita sana e una dieta equilibrata.

Cosa fare di fronte a un episodio di palpitazioni?

Proprio quando la frequenza cardiaca inizia a diventare irregolare, siediti e poggia i piedi sul pavimento..

Il prossimo passo sarà respira lentamente e profondamente, per l'addome di espandersi ogni volta che l'aria entra nei polmoni.In questo modo i battiti torneranno alla normalità a poco a poco.

Non fatevi prendere dal panico. Altre tecniche interessanti possono essere:

Manovra di Valsalva

Si tratta di coprire il naso, chiudere la bocca ed espirare (buttando fuori l'aria), anche se non puoi farlo uscire in entrambi i modi. Ciò aumenterà la pressione sul torace e consentirà di riprendere la frequenza cardiaca.

tosse

Questa procedura serve anche per aumentare la pressione toracica. È usato per le persone con sintomi pre-infartuali ed è ottimo per ridurre le palpitazioni..

Bevi acqua fredda

Secondo le teorie sul perché questa tecnica funzioni, troviamo il fatto che l'esofago, dopo aver ricevuto l'acqua, esercita una pressione sul cuore. Ci sono anche persone che si bagnano il viso con acqua ghiacciata.

Trattamenti di palpitazione naturale

Oltre alle buone abitudini, sarebbe utile utilizzare uno dei seguenti rimedi domestici per ridurre le palpitazioni:

anice

Aiuta a trattare tutti i tipi di irregolarità del cuore grazie alle sue proprietà lenitive. È una pianta molto aromatica, utilizzata in gastronomia, ma serve anche come rimedio in caso di battiti accelerati..

Si consiglia di consumare 2 tazze di tè all'anice (si possono trovare sotto forma di bustine di tè nei negozi di alimenti naturali).

Foglie Di Zucca

La zucca è un rimedio domestico perfetto per curare le palpitazioni. Useremo solo le foglie, che hanno sostanze che leniscono il sistema nervoso. Possiamo anche fare un tè:

ingredienti

• 1 manciata di foglie di piante
• 1 litro d'acqua

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preparazione

• Riscalda l'acqua con le foglie di zucca. Non appena inizia a bollire, filtrare e lasciarlo raffreddare leggermente..
• Aggiungere un cucchiaio di infuso in mezzo bicchiere d'acqua e consumare (massimo 3 volte al giorno).

uva

Un rimedio naturale molto efficace aiuta a prevenire qualsiasi problema cardiaco fluidificando il sangue e allo stesso tempo, favorisce il sistema circolatorio.

È meglio che consumare un bicchiere di vino rosso ai pasti, perché con l'uva possiamo godere di tutte le proprietà in modo naturale e senza alcool come protagonisti. Una porzione di questo frutto al giorno ti aiuterà a tenere lontane le palpitazioni cardiache..

miele

Non c'è dubbio che il miele d'api sia un alleato fantastico per la nostra salute. Questo alimento medicinale che è stato utilizzato fin dall'antichità ci offre migliaia di benefici..

Consente di controllare la frequenza cardiaca ed evitare battiti veloci. Il miele offre effetti immediati su questo organo vitale..

Si consiglia di consumare un cucchiaio di digiuno. Al momento di coricarsi possiamo prendere la seguente miscela:

ingredienti

•  ½ tazza di acqua (125 ml)
• ½ succo di limone
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Scalda mezzo bicchiere d'acqua e quando è caldo aggiungi mezzo succo di limone e un cucchiaio di miele.
• Bevi prima di coricarti.

RIFERIMENTI

http://www.chemocare.com/es/

http://www.home-remedies-for-you.com