Le 7 migliori bevande brucia grassi

Se stai cercando di perdere peso e, oltre alla dieta e all'esercizio fisico, vuoi aggiungere qualcosa alla tua routine, assicurati di provare quanto segue bevande brucia grassi. Sono facili da preparare, deliziosi e molto efficaci..

Brucia i grassi con bevande salutari

Oltre a consumare due litri di acqua al giorno (minimo), ti consigliamo di includere almeno una di queste bevande brucia grassi nella tua dieta..

Se si mantiene una dieta equilibrata e fai esercizi tre volte a settimana, i risultati si noteranno presto, tenendo sempre presente che non esistono formule magiche o miracolose.

Succhi Di Verdure

Prima dei pasti, bere succo verde a base di verdure crude per saziare l'appetito e ridurre l'apporto calorico. Le verdure offrono molti più nutrienti quando non sono cotte.

Puoi creare le combinazioni che preferisci (spinaci, sedano, carota, broccoli, ecc.).

Inoltre, i succhi di verdura sono perfetti da mangiare tra i pasti perché ci impediscono di "pizzicare" qualsiasi cosa (specialmente antipasti grassi o dolci).

In estate possono anche essere l'ideale per placare la sete e nutrire il corpo..

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Acqua e limone

Sai già che l'acqua è fondamentale per eliminare le tossine dal corpo. Se aggiungi il limone, puoi anche disintossicare il fegato..

Questo ti aiuterà meglio metabolizzare il grasso che si accumula nell'addome e nella vita.

L'acqua calda al limone aumenta la produzione di enzimi digestivi, che bruciano i grassi e consentono una migliore funzionalità epatica.

Gli antiossidanti di questo fantastico agrume ti fanno sembrare più bello (distruggi i batteri che causano l'acne, per esempio)

Inoltre, l'acqua calda riduce la costipazione e purifica il colon..

ingredienti

• 1 tazza di acqua calda (250 ml)
• ½ succo di limone

preparazione

• Riscalda l'acqua mentre spremi il succo di limone.
• Metti l'acqua in una tazza e aggiungi il succo.
• Mescola bene e bevi velocemente ogni giorno per un mese.

Acqua Di Carciofi

I carciofi sono una delle verdure più diuretiche esistenti..

L'acqua derivante dalla loro cottura è anche salutare ed efficiente perché ci permette di purificare i grassi del fegato ed eliminare le tossine.

Oltre a mangiare il carciofo, si consiglia di non gettare il liquido dalla padella durante la cottura. Bevi come un brodo!

Tè bianco

Sentiamo molto sulle proprietà del tè verde per perdere peso, ma non dovremmo sottovalutare i benefici per la salute del tè bianco..

È ottimo per bruciare i grassi, specialmente dall'addome. Inoltre, è una bevanda deliziosa che ci offre diversi benefici (incluso l'abbassamento del colesterolo).

Puoi consumare fino a tre tazze di tè bianco al giorno.. Puoi acquistare buste di tè bianco in un negozio di alimenti naturali o dietetici. Se ti piace, addolcisci con il miele.

• Se non puoi o preferiresti cambiare il gusto delle tue infusioni, puoi provare altri tè come il verde e il nero.
• Puoi anche testare le infusioni equiseto, dente di leone, ortica o alloro.
• Tutti hanno proprietà diuretiche che ti aiuteranno non solo a eliminare i liquidi ma anche a bruciare i grassi..

Consigliamo: tè bianco per perdere peso

Succo Di Mirtillo

Questi piccoli frutti di colore scuro sono a ottima fonte di acidi benefici: malico, chinico e citrico.

Funzionano tutti come enzimi digestivi che emulsionano i depositi di grasso del sistema linfatico..

Ciò significa che si prendono cura di quei rifiuti che il fegato non elabora.

Il succo di mirtillo è perfetto per le persone con colesterolo alto o diabete, perché migliora la qualità del sangue. Non esitate a bere una tazza al giorno (preferibilmente a colazione).

Acqua di cocco

Rinfrescante, delizioso e molto nutriente. Per ottenere l'acqua di cocco non è necessario andare in spiaggia, come si può trovare in molti negozi.

È una bevanda ideale per gli atleti perché contiene 5 volte più potassio delle note "bevande isotoniche". Pertanto, evitare i tipici crampi muscolari dopo l'allenamento..

Per quelle persone che non svolgono un'intensa attività fisica, è ugualmente consigliata l'acqua di cocco..

Questo perché favorisce l'eliminazione delle tossine, è un potente antiossidante, migliora la digestione e ci idrata..

Tè allo zenzero

Aumentando la temperatura corporea, lo zenzero è un eccellente brucia grassi.

I suoi agenti termogenici sono responsabili dell'eliminazione di tutti i rifiuti accumulati nell'addome (il grasso in questa regione può essere causato da inattività fisica, stress o problemi ormonali).

Inoltre, tè allo zenzero sopprime la produzione di cortisolo.

Se stai passando una brutta giornata al lavoro o ti sei reso conto che passare così tante ore seduto davanti al tuo computer ti ha fatto ingrassare, ti consigliamo di bere questa infusione..

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• ½ cucchiaino di zenzero grattugiato (2 g)

preparazione

• Riscalda l'acqua e, durante l'ebollizione, rimuovi dal fuoco..
• Aggiungi lo zenzero grattugiato e fai sobbollire per 5 minuti.
• voi può aggiungere miele per addolcire.
• Bevi immediatamente.

Acqua alla cannella e mela

Un'opzione deliziosa e nutriente che aiuta le persone che vogliono perdere peso ma anche eliminare le tossine dal corpo..

Puoi bere fino a 1 litro al giorno, e la buona notizia è che sia le mele che i bastoncini di cannella possono essere riutilizzati più volte.

ingredienti

• 1 mela
• 1 stecca di cannella
• 1 tazza di ghiaccio
• 2 tazze d'acqua (500 ml)

preparazione

• Sbucciare la mela e tagliarla a fettine sottili.
• Mettili in un barattolo di vetro insieme al bastoncino di cannella.
• Aggiungi le pietre di ghiaccio e infine l'acqua.
• Lasciare riposare per alcuni minuti o fino a quando il ghiaccio si è sciolto.
• Bevi tutto il giorno.

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