Anemia Tutto ciò che devi sapere su questa condizione

La causa dell'anemia non è solo dovuta alla mancanza di cibi ricchi di ferro. Questa condizione caratterizzato da una ridotta concentrazione di emoglobina (pigmento che dà colore ai globuli rossi - eritrociti - e ha la funzione vitale di trasportare ossigeno dai polmoni ai tessuti) all'interno dei globuli rossi, riducendo i globuli rossi nel sangue.

L'anemia può essere cronico o acuto. I sintomi includono sonno, stanchezza e pallore.. Gli alimenti ricchi di nutrienti e ferro aiutano nel trattamento.

Quali sono le cause dell'anemia?

Non è sempre la cattiva alimentazione a causarla. Altri problemi di salute possono anche causare la riduzione dei globuli rossi e, di conseguenza, portare a questa condizione..

Le sue cause principali sono: perdita di sangue (sanguinamento), mancanza di produzione di globuli rossi o bassa concentrazione di emoglobina.

sintomi

• debolezza
• Mancanza di appetito
• vertigini
• mal di testa
• Dolore alle gambe
• Unghie deboli
• Pelle secca
• Perdita di capelli
• Caviglie gonfie
• Errori di memoria
• pallore
• Sensazione di svenimento

Leggi anche: Anemia: come può influenzare le nostre emozioni?

Come identificarlo?

Sapere se esiste un quadro di anemia non è sufficiente per fare affidamento esclusivamente sui sintomi di cui sopra, lo è bisogno di vedere un medico, che sicuramente chiederà un emocromo completo, un esame semplice e ideale per trovare il problema.

Questo test consiste nella conta dei globuli bianchi (leucociti), conta dei globuli rossi (globuli rossi), emoglobina (Hb), ematocrito (Ht), indici dei globuli rossi e conta piastrinica..

Se i valori sono troppo bassi, viene dimostrata l'anemia. Il dosaggio dell'emoglobina riporta accuratamente l'identificazione dell'anemia, fornendo un indice di intensità.

Tipi di anemia

• Carenza di ferro (per mancanza di ferro)
• Falciforme (causa genetica)
• Pernicioso (per mancanza di vitamina B12)
• Aplastico (il midollo osseo riduce la produzione di cellule del sangue)
• Emolitico (gli anticorpi distruggono le cellule del sangue)
• Da Fanconi (origine genetica, anomalie delle dita)

Come trattarlo?

Nel caso del ferro, ci sono alimenti di base che possono offrirci questo minerale. Per esempio:

• fagiolo
• prezzemolo
• Bacca di acai
• Latte fortificato
• Farina di grano speciale
• Noci del Brasile
• Verdure a foglia verde (spinaci, crescione e rucola)
• carni
• cece
• uova
• fragola

Assicurati di leggere: rimedi infallibili per combattere l'anemia a casa

cura

Per mangiare carne rossa, ad esempio, si consiglia di mangiarla in piccole quantità, da 2 a 3 volte a settimana. A differenza della carne bianca (pesce e pollo), che può essere consumata ogni giorno.

Affinché il ferro venga assorbito meglio, è importante mangiare succhi di frutta con vitamina C, tra cui arancia e acerola ed evitare caffè, alcool, cioccolato, ecc. Questi alimenti compromettono l'assorbimento del ferro nel corpo..