Allevia lo stress massaggiando questo punto dell'orecchio

La digitopressione può essere un grande alleato nel trovare il modo di raggiungere una migliore qualità della vita alcuni punti del corpo quando depresso possono ridurre lo stress e l'ansia. Uno dei più potenti è un punto nell'orecchio. In questo modo possiamo trarne beneficio per ottenere una sensazione di relax e benessere.

Lo stress è sempre più presente nella vita moderna. Ecco perché continuiamo a cercare modi per ridurlo e ottenere una migliore qualità della vita..

Quindi in questo articolo parleremo dello stress e di come la digitopressione può aiutarci a combatterlo in modo semplice e rapido in qualsiasi momento della giornata. Dai un'occhiata.

Come combattere lo stress

Eliminare completamente lo stress, con pressioni sul lavoro, bollette da pagare e responsabilità crescenti ogni giorno può essere un compito scoraggiante. Ma mantenere alcune abitudini sane può aiutare molto a prevenirlo e persino a ridurlo..

Pertanto, due suggerimenti che possono contribuire a ridurre i livelli di stress. Innanzitutto, pratica regolarmente un'attività fisica che ti piace davvero. poi, prova a dormire quando possibile 8 ore di sonno a notte.

Esercizi di yoga e meditazione funziona anche come un ottimo modo per rilassarsi e uscire dai guai, almeno per alcuni momenti della settimana.

Un altro punto importante è che dobbiamo prestare attenzione alle nostre attività e sentimenti. Pertanto, dovremmo evitare situazioni e persone che potrebbero causarci stress inutili. È anche essenziale non rancore e non rimuginare su ciò che è andato. Sta a noi mantenere un atteggiamento proattivo per vivere una vita più leggera e rilassata..

Inoltre, ci sono alcune tecniche che forniscono un sollievo quasi immediato quando abbiamo già a che fare con lo stress. Uno è la digitopressione, e specialmente in un punto nell'orecchio che è noto per ridurre la tensione e l'ansia..

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Digitopressione per ridurre lo stress

La digitopressione è una tecnica tradizionale cinese che prevede la pressione delle dita o delle mani in punti specifici del corpo..

Si ritiene che questa pressione sia in grado di alleviare la tensione e ripristinare l'armonia interna. Ciò ridurrebbe lo stress e addirittura aiuterebbe a prevenire le malattie..

Stati di pratica che vari punti nell'orecchio corrispondono a determinati organi e funzioni del corpo. Pertanto, stimolarli consente l'accesso al sistema nervoso centrale per alleviare e trattare eventuali problemi in queste parti del corpo..

Tra questi punti, uno dei più importanti è il cosiddetto Uomini Shen, un centro di energia trovato nell'orecchio superiore. Se premuto, questo punto consente di migliorare il flusso di energia nel corpo, rafforzare il sistema immunitario, ridurre l'infiammazione e il dolore, in particolare il mal di testa, e in particolare, ridurre lo stress e l'ansia.

il Uomini Shen È considerato così potente ed efficace che è anche noto come "La porta del paradiso"..

Può essere stimolato in un trattamento di agopuntura con aghi, ma è anche possibile ottenere grandi risultati nella lotta contro lo stress applicando solo la pressione delle dita a casa o persino nel traffico quando ci sentiamo stressati o troppo ansiosi..

Come usare il punto Uomini Shen per ridurre lo stress?

Questi sono alcuni consigli fatti da coloro che usano questa tecnica per ridurre lo stress e l'ansia. Goditi i suggerimenti e provalo oggi:

• Usando un batuffolo di cotone, premere delicatamente il punto. Dobbiamo applicare una pressione significativa, ma senza forza esagerata. Fai un massaggio rilassante con il batuffolo di cotone.
• Guarda il respiro durante il processo. Fai un respiro profondo, respirare aria fino a riempire i polmoni ed espirare lentamente. Quando inspiri, guarda a sinistra e quando espiri, gira a destra..
• Provalo svuota la tua mente e non pensare ai problemi che ti affliggono e che causano stress. Il tempo è per il relax. Vedrai come il corpo inizia a calmarsi e sorge una sensazione di rilassamento..
• Puoi anche provare massaggio Shen Men punta con la punta delle dita. In questo caso, applicare una pressione leggermente più forte.

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Puoi usare questa tecnica ogni volta che ti senti molto stressato, ma ti consigliamo di creare una routine e applicalo ogni sera prima di dormire.

Aiuterà a preparare il corpo al sonno, lasciandoci più rilassati e pronti per un sonno profondo, un altro punto chiave per aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita..