Allevia il dolore al tallone con 6 rimedi naturali

Il dolore al tallone, una condizione nota anche come talalgia, è un problema che può essere causato da diversi fattori..

Si sviluppa spesso da indossare scarpe improprie o urtare l'area; Tuttavia, appare anche a causa di cattive posture quando si corre o si cammina, presenza di calli e varie malattie..

Anche se è consuetudine essere di carattere lieve e sporadico, coloro che soffrono di questo dolore preferiscono trattarlo per non dover soffrire il disagio per diversi giorni..

Fortunatamente, oltre agli unguenti e ai prodotti farmacologici, esistono rimedi naturali che aiutano a ridurlo grazie alle loro proprietà antinfiammatorie..

Non esitate a provarli!

1. Aceto di mele

L'aceto di mele è un prodotto multiuso che viene comunemente utilizzato per vari scopi medicinali. Tra questi, si distingue come antinfiammatorio e lenitivo, ideale per ridurre il dolore causato da lesioni al tallone.

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 1/2 tazza di aceto di mele (125 ml)

preparazione

• Bollire le tazze d'acqua, versarle in una ciotola e aggiungere l'aceto di mele.

Modalità d'uso

• Immergi i piedi nel liquido, coprendo il tallone e lascialo riposare per 15 o 20 minuti..
• Ripeti l'uso fino a quando non senti un miglioramento..

Vedi anche: aceto di mele per perdere peso in modo sano

2. Sali di Epsom

La classica terapia del sale Epsom è ancora in vigore come una soluzione per ridurre vari disturbi del piede. Questi controllano l'infiammazione e riattivano la circolazione per ridurre i sintomi in breve tempo..

ingredienti

• 1/2 tazza di sali di Epsom (100 g)
• 3 tazze d'acqua (750 ml)

preparazione

• Diluire i sali di Epsom nella quantità indicata di acqua calda e versare la soluzione in una ciotola..

Modalità d'uso

• Immergi il tallone per 20 minuti e asciugalo accuratamente.
• Usalo ogni giorno fino a quando non ti senti sollevato..

3. Foglie di salvia e aceto di mele

In questo trattamento sfruttiamo la combinazione delle proprietà dell'aceto di mele con l'azione analgesica e antinfiammatoria delle foglie di salvia..

Da allora è una terapia esterna che può supportare il trattamento delle lesioni riduce l'infiammazione e migliora la circolazione.

ingredienti

• 6 foglie di salvia
• 1/2 tazza di aceto di mele (125 ml)

preparazione

• Macina le foglie di salvia e portale a ebollizione nella padella con aceto di mele.
• Lascialo riscaldare per 5 minuti e lascialo riposare a temperatura ambiente.

Modalità d'uso

• Immergere un panno di cotone nel liquido e posizionarlo sulla zona interessata..
• Lascia agire per due ore e risciacqua.
• Ripetere l'uso due volte al giorno per 3 o 4 giorni..

4. Olio d'oliva e olio di chiodi di garofano

Questa interessante combinazione di oli ci porta un prodotto terapeutico per rilassare i talloni dopo un infortunio o uno sforzo fisico significativo..

La sua azione antinfiammatoria rilassa il tessuto muscolare contratto e migliora la circolazione sanguigna per fornire gradualmente un piacevole senso di sollievo.

ingredienti

• 2 cucchiai di olio d'oliva (32 g)
• 1 cucchiaio di olio essenziale di chiodi di garofano (15 g)

preparazione

• Mescolare l'olio d'oliva con olio essenziale di chiodi di garofano e scaldare nel forno a microonde.

Modalità d'uso

• Verifica se la temperatura è adatta alla pelle e strofina con massaggi delicati..
• Lascia che l'olio venga assorbito senza lavarlo e ripeterlo due volte al giorno..

5. Vaselina e Cayenna

Questo unguento antinfiammatorio può integrare i talloni in caso di lesioni o lesioni..

Capsaicina, composto attivo di pepe di Cayenna, agisce come analgesico e antinfiammatorio, favorendo il sollievo dal dolore e la rigidità.

ingredienti

• 3 cucchiai di vaselina (60 g)
• 1/2 cucchiaino di pepe di cayenna in polvere (2 g)

preparazione

• Mettere a sciogliere la vaselina a bagnomaria e mescolare con polvere di pepe di Cayenna.

Modalità d'uso

• Una volta solidificato, prendi la quantità che ritieni necessaria e strofinala sul tallone con un leggero massaggio..
• Ripetere l'uso 2 volte al giorno.

6. Tintura di arnica

La tintura di arnica è un rimedio popolare per il trattamento del dolore esterno. Il suo effetto calmante controlla il dolore causato dai colpi. D'altra parte, serve nel trattamento di lacrime, stiramenti e problemi muscolari.

ingredienti

• 1/2 cucchiaino di tintura di arnica (2 g)
• 2 cucchiai di olio d'oliva (32 g)

preparazione

• Mescolare la tintura di arnica con olio d'oliva.

Modalità d'uso

• Massaggia il prodotto sul tallone e lascialo agire senza lavarlo.
• Usalo due volte al giorno se il dolore persiste..

Sei stato colpito o ferito nel tallone? Le tue scarpe hanno lasciato una sensazione di stanchezza? Prova uno dei rimedi menzionati e combatti questo problema..