Alimenti e abitudini che generano rughe premature

Si ritiene che le rughe siano una conseguenza dell'invecchiamento, ma ricerche recenti indicano che non solo il tempo provoca questi segni e "solchi" sulla pelle, specialmente sul viso. Anche l'alimentazione e alcune abitudini malsane causano questo problema, che è un vero fastidio per le donne..

Ciò che è noto è che le rughe sorgono a causa dell'invecchiamento. Ciò che non è corretto è pensare che l'invecchiamento sia legato solo all'avanzare dell'età, poiché vi è un invecchiamento precoce o indotto, che dovrebbe essere evitato se possibile..

Possiamo anche aggiungere il fatto che con l'età la divisione cellulare rallenta e provoca la riduzione di elastina, idrogeno e umidità nella pelle con conseguenti le rughe tanto temute.

Tipi di rughe

Le rughe possono essere classificate in tre gruppi principali in base alla loro origine, aspetto o profondità:

Rughe gravitazionali

Sono causati dalla gravità, dopo tutto, questa forza agisce sulla pelle tirandola giù.

La resistenza a questo effetto è determinata nei geni di ogni persona e si riflette nel tipo di pelle che ogni persona ha, così come nella cura che diamo loro..

Il tipo più comune di rughe gravitazionali si trova agli angoli della bocca. e fai cadere leggermente le labbra.

Rughe dinamiche

Questi provengono dal movimento dei muscoli del viso, cioè muscoli che usiamo per sorridere, parlare, fumare, ecc.. I modelli di movimento sono responsabili di causare diverse rughe in ogni persona..

Ad esempio, se beviamo con la paglia o beviamo il compagno, avremo rughe diverse dalle persone che gesticolano molto per parlare e sono molto espressive. e queste rughe diventano più evidenti quando perdiamo elastina e collagene.

Quelli che appaiono sopra le labbra, la fronte e i famosi "zampe di gallina" intorno all'occhio sono i più noti..

Rughe di origine mista

Sono causati da una combinazione dei suddetti fattori, ovvero gravità e movimento..

Un chiaro esempio di ciò sono le rughe che appaiono sul collo., che appaiono a causa della gravità e anche a causa della ripetizione del gesto "affermare".

E quali sono le abitudini che causano le rughe?

Oltre all'effetto naturale della pelle e al passare del tempo, alcune persone soffrono di rughe ancora più giovani.

La ragione? Non mantengono sane abitudini di vita, poiché alcune delle cause delle rughe del viso sono:

Consumo di alcol

Le persone che bevono quotidianamente o esagerano nel fine settimana, ad esempio, soffrono di deterioramento della pelle. che li fa perdere due anni in termini di aspetto della pelle.

Inattività fisica

La mancanza di esercizio settimanale ha dimostrato di causare rughe della pelle.

insonnia

Non dormire bene è legato all'invecchiamento precoce della pelle, poiché il sonno stimola la produzione di un ormone che aiuta a rinnovare il collagene..

Troppo sole

Le persone a cui piace prendere il sole devono sapere che i raggi del sole aumentano le linee di espressione, Provoca anche ispessimento della pelle, imperfezioni e persino la possibilità di soffrire di cancro della pelle..

Consumo di sigarette

Questa è una pessima abitudine per diversi motivi. Le rughe sono dannose perché la nicotina non consente alla pelle di "respirare".

inoltre, il fumo fa sì che le rughe intorno alla bocca diventino più pronunciate, principalmente nella regione del labbro superiore.

stress

I sintomi sono simili all'insonnia. Questo stato di nervosismo o la sensazione di essere premuto è sinonimo di invecchiamento del viso, comparsa di rughe., capelli bianchi e alopecia (perdita di capelli nelle regioni delimitate).

Non fare colazione

Questo è un errore corrente molto comune. Molte persone non fanno colazione correttamente a causa della mancanza di tempo o abitudine..

Il primo pasto della giornata dovrebbe essere il più importante, più forte, più sano ed equilibrato. essere in grado di far fronte a un'intera giornata di lavoro con tutti i nutrienti privi di energia.

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rancori

Le persone che accumulano rancore e vecchi malintesi mostrano un aumento dell'attività del sistema nervoso., che peggiora la qualità e l'aspetto del sonno.

Consumo Di Caramelle

Una dieta a base di zucchero non solo provoca sovrappeso e obesità, ma aumenta anche il rischio di sviluppare diabete, rughe e acne..

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Alcune malattie

Alcune malattie in particolare possono causare rughe., dall'effetto collaterale del farmaco o dalla malattia stessa. A volte è difficile mantenere l'equilibrio del corpo..

Improvvisa perdita di peso

Le persone in sovrappeso che perdono peso velocemente mostrano non solo cambiamenti legati al peso, man mano che iniziano a sembrare più vecchi.

Il grasso sottocutaneo sta riempiendo le scanalature e può sembrare che la tua pelle sia morbida, quindi quando perdi peso cambia completamente.

Alimenti che causano rughe

Il principale nemico della pelle bella e giovane è lo zucchero. Ma attenzione, non sono solo i dolci, i cioccolatini o le leccornie a contenere lo zucchero.. Tutti gli alimenti che causano reazioni tra carboidrati, proteine ​​e grassi ad alte temperature contengono anche.

Quindi evitare di marinare la carne o cucinare pesce con patate e ridurre la quantità di cibo cotto a fuoco alto. Quindi cerca sempre di usare un calore da basso a moderato, anche se ci vuole più tempo per preparare il cibo. Inoltre, non bere troppo liquido durante i pasti..

Al contrario, consuma più frutta e verdura invece degli zuccheri, perché è questo tipo di cibo che elimina i radicali liberi che causano questo problema. e, Oltre ad essere ricchi di antiossidanti, non ingrassano e sono deliziosi. Questo aiuterà il tuo viso ad apparire giovane.