Adrenalina, ormone dell'attivazione, stress e mal di testa

Abbiamo tutti sentito parlare di adrenalina o epinefrina. Lo mettiamo in relazione, senza dubbio, con l'attivazione, la motivazione e l'energia di cui abbiamo bisogno nella vita di tutti i giorni per sentirci bene e completare con successo ogni obiettivo e ogni attività.

Questo ormone, che serve anche alla funzione dei neurotrasmettitori, può essere il nostro miglior alleato..

Ora, è interessante saperlo allo stesso tempo, può essere una sostanza avversa che forma lo stress cronico, ai nostri mal di testa e ansia.

Oggi proponiamo di parlare di più dell'adrenalina, questa sostanza multiuso ed essenziale per il nostro corpo e comportamento.

Cos'è l'adrenalina?

L'adrenalina è, come abbiamo detto, un ormone che funge anche da neurotrasmettitore e cioè prodotto nelle ghiandole surrenali e in alcune aree del nostro sistema nervoso centrale.

Potremmo definirlo un mediatore chimico che funziona alterando l'attività di molti dei nostri organi, come il cuore..

• Lo scopo principale di questo ormone è di prepararci a correre o combattere quando il nostro cervello interpreta che un certo stimolo può essere una minaccia per noi..
• Allo stesso modo, ciò che fa è aiutarci a ottenere il massimo da noi stessi: aumenta tutte le nostre risorse fisiche per raggiungere un obiettivo, se scappare o affrontarlo.
• Questa attivazione si ottiene in molti modi diversi: aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la capacità dei nostri polmoni di trattenere l'aria, dilatando le nostre pupille e portando più sangue ai muscoli delle braccia e delle gambe..
• D'altra parte, uno degli effetti più noti dell'adrenalina è senza dubbio il suo impatto sul nostro metabolismo: massimizza i livelli di glucosio in modo da poterli raggiungere nel cervello..

È anche curioso che cosa può fare l'adrenalina nel nostro sistema digestivo quando il cervello interpreta che c'è un pericolo.

Questo rallenta la digestione e persino il movimento intestinale. per un motivo ben preciso: tutta la nostra energia deve essere concentrata nei muscoli.

Pertanto, i compiti essenziali come la digestione o l'assorbimento dei nutrienti vengono lasciati in background. Non dobbiamo dimenticare che tali compiti richiedono molto dispendio energetico.

Come viene controllata la liberazione di adrenalina?

Quando appare un rischio davanti a noi, quando sentiamo paura, emozione o intensa ansia, i nervi attaccati alle ghiandole surrenali stimolano la secrezione di adrenalina per rilasciarla nel flusso sanguigno..

• Ora si può dire che la quantità di adrenalina rilasciata è sufficiente per farne sperimentare l'effetto per 3 o 5 minuti..

Questo è abbastanza tempo per noi essere in grado di reagire senza che i nostri organi siano colpiti..

• Tuttavia, il problema più grande con l'adrenalina è che quando sperimentiamo lo stress per lungo tempo, L'ormone cortisolo favorisce anche la comparsa di adrenalina.

In questi casi, la loro presenza nel nostro corpo non è limitata a 3 o 5 minuti. a volte, potrebbero essere necessari giorni o settimane per modificare seriamente la nostra salute: tachicardia, vertigini, cattiva digestione, mal di testa ...

Adrenalina: effetti positivi ed effetti negativi

Gli esseri umani non manterrebbero la loro autentica essenza senza questo ormone favoloso. Forse hai avuto un'immagine negativa di questo ormone prima di spiegarne un po 'di più.

Tuttavia, è necessario comprendere tutta l'importanza che questa sostanza ha nella nostra vita quotidiana e persino nel nostro tipo di personalità..

L'adrenalina ci fa sentire vivi

Sentiamo tutti questi piacevoli stimoli quando facciamo sport quando abbiamo ballato, quando andiamo sulle montagne russe, quando ci innamoriamo ...

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• Tutte queste sensazioni costituiscono ciò che i neurologi a volte chiamano "droga cerebrale"..
• In effetti, ci sono persone che provano un'autentica dipendenza in questo tipo di situazione in cui l'adrenalina viene liberata al massimo. Ad esempio, le persone dipendenti da sport estremi.
• È anche interessante sapere che l'adrenalina può trattenerci dalla depressione, perché anche questo media la produzione di serotonina, l'ormone del benessere mentale.
• Praticare attività come alcuni sport o condividere bei momenti con i propri cari sono modi sensazionali per produrre il rilascio di adrenalina.

Eccessi di adrenalina e loro conseguenze

L'eccessiva preoccupazione, la paura costante, l'ansia persistente e persino la necessità di uno sforzo fisico per molte ore si traducono in un rilascio eccessivo di adrenalina..

Va detto questo il nostro stile di vita, caratterizzato da alte pressioni, i nostri obblighi o stress che difficilmente ci lasciano, genera proprio questa situazione "anormale" nel nostro corpo, cioè troppa adrenalina nel nostro sangue.

In tal caso, noteremo immediatamente questi sintomi:

• Dolore muscolare
• Tensione al collo, alle braccia o alle gambe
• vertigini
• Visione offuscata o pressione oculare
• mal di testa
• Difficoltà a dormire
• Mal di stomaco
• ipertensione
• Stanchezza persistente

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Per concludere, la chiave del benessere sta soprattutto nel mantenendo un equilibrio sottile e perfetto di questo ormone.

Condurre una vita attiva in cui l'esercizio fisico o la socializzazione si combina con il rilassamento e una buona gestione dello stress sarebbe senza dubbio un ottimo modo per migliorare la qualità della nostra vita..

Rendiamolo possibile.