Dolcificanti naturali, migliore opzione di salute

I dolcificanti naturali sono utili nella sostituzione dello zucchero, sono consumati da persone che mirano a perdere peso., aiutare a controllare e mantenere la salute delle persone con diabete, dal momento che devono tagliare lo zucchero dalla loro dieta e finiscono per essere bravi a prevenire la carie.

Sul mercato esiste un'ampia varietà di edulcoranti che, come quelli naturali, non contengono calorie ma non sono derivati ​​dalle verdure..

Cosa sono questi dolcificanti naturali??

Tra i dolcificanti naturali, possiamo evidenziare: miele, sciroppo d'acero, agave, melassa e concentrato d'uva, ma queste fonti dolcificanti sono ricche di calorie.

Come si è scoperto, anche se sappiamo che i dolcificanti non contengono calorie, ci sono alcuni rischi.

Pertanto, se stai controllando la tua dieta in modo che non possa consumare carboidrati, dovresti prestare molta attenzione alle etichette dei prodotti che intendi consumare, perché alcuni contengono carboidrati per migliorarne il gusto..

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Quali sono più sicuri?

Ci sono alcuni tipi di dolcificanti senza calorie, come I suoi ingredienti principali vengono estratti direttamente dalle piante senza alcun processo chimico. ciò potrebbe danneggiare la tua salute.

Tra questi, il più noto è quello a base di foglie di stevia, una pianta che contiene glicosidi, un componente chiamato stevioside, che ha un sapore di lunga durata e hanno la particolarità di essere 300 volte più dolci dello zucchero che estraggono dalla canna da zucchero.

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I glicosidi di questa pianta contengono alcuni minerali come, calcio, potassio, ferro, fosforo, magnesio e zinco, che vengono metabolizzati rapidamente dal corpo umano e quindi, poiché non si accumulano, forniscono energia.

Ecco perché sono raccomandati per coloro che seguono una dieta priva di calorie come aiuto per la perdita di peso..

Ulteriori studi su questo dolcificante naturale si sono dimostrati efficaci nel ridurre la pressione arteriosa e l'infiammazione Hanno anche scoperto la loro capacità antiossidante..

Gli operatori sanitari sono in attesa di nuove ricerche su questo prodotto naturale per essere sicuri di poterlo raccomandare come terapeutico..

Chi può consumare?

Il dolcificante naturale della stevia può essere un'alternativa sana e sicura per le persone con diabete di tipo 2., poiché, come sappiamo, queste persone non possono consumare calorie.

Pertanto, sono espressamente vietate le bevande e gli alimenti contenenti carboidrati, il che ovviamente significa che non può addolcire nulla con zucchero raffinato.

In questo caso, quelli naturali sono più consigliati considerato sicuro se associato a dolcificanti artificiali.

Prima di prendere qualsiasi decisione di smettere di consumare il solito prodotto e iniziare a provarne un altro, lo è È molto importante consultare il proprio medico circa i vantaggi e gli svantaggi.