La sindrome della sedia vuota

  • Peter Douglas
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La sindrome della sedia vuota si riferisce al sensazione che appare alla perdita di una persona speciale per noi Potrebbe essere un membro della famiglia, un amico o un fratello, per esempio.

Può essere scambiato per la tristezza di perdere qualcuno, ma si chiama sindrome perché provoca un'intensità speciale in quei momenti in cui si suppone che debbano essere celebrati con gioia e grande eccitazione..

La sindrome della sedia vuota di solito si manifesta in determinati momenti., come Natale, un compleanno o qualche vacanza speciale che consideriamo.

Guardiamo la sedia in mezzo a così tanti che sono occupati e proviamo un enorme vuoto, un'angoscia che ci fa soffrire di questa terribile sindrome..

Assicurati di leggere: 4 Consigli per superare lo scoraggiamento e la tristezza 

La sedia vuota è una testimonianza silenziosa

La sedia vuota è ancora la manifestazione di quella persona che era prima e ora non lo è più. Soprattutto se ci troviamo circondati da diverse persone, notiamo che manca qualcuno.

Questa sensazione così forte è molto legata al processo di lutto che potresti aver già attraversato..

Di fronte alla perdita di qualcuno, attraversiamo un periodo in cui dobbiamo abituarci a vivere senza quella persona, vivendo un momento di intenso dolore..

Il lutto può protrarsi il più a lungo possibile fino a quando non riusciamo a far fronte alla perdita e a rivivere le nostre vite, senza la sensazione di vuoto di cui abbiamo recentemente sperimentato la perdita..

È importante indicarlo sindrome della sedia vuota può ancora essere sofferto quando l'interessato non è morto. Ciò significa che può essere trasportato in altre situazioni, come la solitudine..

Quando qualcuno ci lascia, quando qualcuno se ne va, possiamo anche soffrire di questa sindrome, che non è necessariamente connessa con la morte, anche se è la causa più comune..

Quando ci sentiamo soli, quando sperimentiamo la solitudine, non importa quante persone siano al nostro fianco. Anche così, ci troveremo soli prima di tutto e prima di tutti..

Puoi passare attraverso tutto, ma puoi anche vincere

Anche se vediamo tutto con gli occhi tristi e, soprattutto, la sensazione appare in quelle feste più famose, come il Natale o qualsiasi altro, ci sono modi per scongiurare questa sindrome..

Per iniziare, dovresti mettere in pratica i seguenti suggerimenti, poiché spesso possono funzionare:

Non isolarti, non stare zitto

Quando ci troviamo a soffrire della sindrome della sedia vuota, probabilmente non avremo alcun desiderio di parlare e allontanarci dalle persone. ci piace di più. Tutto questo per soffrire in solitudine.

Questo è molto negativo per te. Sforzati di interagire, anche se non è bello, parla anche se non vuoi e cerca aiuto se necessario. A volte abbiamo solo bisogno di qualcuno che ci ascolti e presti attenzione.

Si consiglia di leggere: Come superare una perdita?

Cambia il significato della sedia vuota

Le cose significheranno sempre cosa vogliamo che significhino.. Quindi se la sedia vuota è sinonimo di tristezza e perdita, perché non adottare un nuovo significato per essa.?

Reinterpreta, cerca di eliminare la caratteristica negativa che hai adottato per la sedia. In altre parole, rendila tua amica, non nemica.

Se necessario, chiedi aiuto

Crediamo di poter affrontare tutto e che se non riusciamo a risolvere le cose da soli, nessuno lo farà. Tuttavia, a volte abbiamo bisogno di una spinta e un piccolo aiuto extra per farci andare avanti..

Non tentare mai di auto-medicare per alleviare il dolore all'interno e in tal caso, solo su consiglio medico. Anche così, prova a cercare un altro modo..

Perché non consultare uno psicologo, ad esempio? Sono esperti, grandi professionisti della nostra mente. In questo modo ti aiuteranno meglio di chiunque altro. Non aver paura!

È importante accettare l'idea che le persone se ne andranno in un modo o nell'altro..

Alcuni moriranno, altri scompariranno, in alcuni casi ci abbandoneranno e ci faranno del male. E dobbiamo accettare tutto.

Non lasciare che una sedia vuota cancelli la felicità che una volta ti faceva sentire vivo.

Naturalmente queste situazioni faranno male perché siamo umani e abbiamo emozioni! Ma dobbiamo imparare ad accettare il fatto che queste sono cose che inevitabilmente accadono.e che sfuggono al nostro controllo.

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