L'ernia iatale ha una cura?

  • Peter Douglas
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Chi soffre di ernia iatale ha una lussazione dello stomaco, che entra nel torace attraverso un'apertura nota come iato. I sintomi più comuni sono bruciore, reflusso, dolore o difficoltà a deglutire..

Sapevi che fino al 20% della popolazione può soffrire di questa malattia? E, soprattutto, lo sapevi che con una buona dieta e alcuni semplici esercizi possiamo curare questa malattia naturalmente??

A proposito di ernia iatale

L'ernia iatale può colpire persone di qualsiasi età, anche se la più frequente è di 50 anni. Esistono diversi fattori che contribuiscono a indebolire il diaframma e quindi a causare questa malattia:

  • Debolezza muscolare che invecchia
  • Tosse cronica
  • costipazione
  • obesità
  • stress
  • fumo
  • Fattori genetici

Scopri: rimedi domestici efficaci per ernie

Per curare questa malattia naturalmente, oltre a seguire i consigli, cerca anche di evitare i fattori di rischio appena menzionati..

Come trattare l'ernia iatale?

Per eseguire un trattamento completo ed efficace dobbiamo concentrarci su due problemi, la causa e i sintomi della malattia:

  • Tonificazione muscolare diaframmatica quello è indebolito.
  • Rilievo di bruciore gastrico, reflusso gastroesofageo, dolore e difficoltà a deglutire.

Impara come mangiare.

Una delle cause che causa l'indebolimento giornaliero del divario potrebbe sorprenderci.

La maggior parte delle persone che soffrono di questa malattia condividono la caratteristica di mangiare senza masticare bene il cibo e mangiare molto velocemente, che provoca ulteriore stress e stress su tutto il sistema digestivo e in particolare in questa zona.

Quindi il primo passo è mangiare sempre seduti, nessuna fretta, nessuna conversazione che può cambiarci, nessuna aspettativa di essere molto affamato, eccetera.

E non ingerire il cibo fino a quando non ti senti completamente schiacciato in bocca. Ciò contribuirà anche a prevenire bruciore e reflusso gastroesofageo..

Stimolare il diaframma

Il diaframma può essere modificato. I cantanti e le persone che praticano sport come lo yoga o altre tecniche di respirazione imparano a controllare la respirazione con il diaframma..

Invece di prendere aria nei polmoni superiori, dovremmo concentrarci sul riempimento dell'addome e dei lati..

Possiamo anche abituarci a fare prima dei pasti, brevi ispirazioni e poi premendo verso l'interno sulla zona del diaframma. Questo semplice esercizio, che può essere fatto per alcuni minuti prima di mangiare, ci aiuterà a tonificare il diaframma..

Cibo contro la combustione

Infine, per alleviare i sintomi dell'ernia iatale come bruciore e reflusso, dobbiamo prenderci molta cura della nostra dieta, evitare cibi acidi e quelli che non possiamo tollerare..

Evitare o limitare i seguenti alimenti in generale:

  • Carni rosse e salsicce
  • Latticini
  • zuccheri
  • Cibi fritti
  • raffinato
  • Confetteria industriale
  • tabacco
  • alcool
  • caffè
  • Spezie come cannella, chiodi di garofano, zenzero o pepe.
  • uccidere

Leggi anche: 7 consigli alimentari per il reflusso gastroesofageo

Alimenti che aiutano a neutralizzare gli acidi gastrici in eccesso:

  • uva: è uno dei frutti più alcalinizzanti, ma va consumato, preferibilmente biologico, in quanto contiene molti pesticidi.

  • ananas: L'ananas facilita la digestione grazie ai suoi enzimi proteolitici, ma non deve essere miscelato con carboidrati (pane, pasta, torte, riso, ecc.)..
  • cavolo: Il cavolo aiuta a curare le ulcere, ma ci sono molte persone che lo digeriscono molto crudo, quindi puoi mangiarlo cotto con un pizzico di cumino, o crudo ma macerato con vinaigrette o anche sotto forma di crauti..
  • pepe: Il peperoncino è una solanacea che funge da ottimo toner gastrico.
  • patata: La patata è il grande antiacido naturale. Il suo succo funziona perfettamente per combattere il bruciore di stomaco.
  • limone: Il limone, sebbene citrico e acido, ha un effetto neutralizzante acido quando raggiunge lo stomaco, quindi consigliamo di consumarlo regolarmente, combinato con i pasti e sotto forma di succo, mescolato con acqua..
  • miglio: Il miglio è l'unico cereale alcalinizzante, quindi consumalo più comunemente di altri cereali come riso, grano, ecc..

Infine, citiamo anche l'argilla bianca orale, che viene venduta nei negozi di alimenti naturali, che funge da antiacido naturale. Aggiungi un cucchiaio di argilla con acqua e mescola con un cucchiaio di legno. Dopo dieci minuti, mescola di nuovo e prendi il composto..

Rimedi naturali per ernia iatale



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