La depressione e l'ansia sono segni di lotta, non di debolezza

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 3436
  • 263

C'è una falsa convinzione che la depressione e l'ansia siano segni di debolezza e disabilità nella vita. Ma no, una persona con ansia, depressione o sintomi misti NON è pazza e non ha personalità debole o meno di altri.

È triste ed estenuante combatterlo, ma è una realtà sociale che non possiamo ignorare. Quindi, nonostante i progressi della scienza, L'inconscio moderno che circonda la nostra società pensa ancora che i problemi emotivi e psicologici siano sinonimo di fragilità e vulnerabilità..

Poiché la depressione e l'ansia non sono considerate ferite che richiedono attenzione, è comune ascoltare discorsi circolari con argomenti come "Rilassati", "non è così tanto", "inizia a muoverti, la vita non è questo", "non hai motivo di piangere", "inizia a maturare", eccetera.

Sono comuni, vero? In effetti, è probabile che a un certo punto siamo stati vittime o addirittura pronunciato questo tipo di discorso. Ecco perché È essenziale svolgere un esercizio di sensibilizzazione e dare al dolore emotivo l'importanza che ha e merita.

Depressione e ansia

Quindi, proprio come non ignoreremmo il dolore causato da forti aculei allo stomaco o da una terribile emicrania, non dovremmo ignorare il dolore emotivo.

Non possiamo aspettarci che queste ferite emotive guariscano da sole, dobbiamo lavorare per estrarne il significato presente nei loro sintomi..

in altre parole, dovremmo consultare uno psicologo che ci aiuterà e ci fornirà le strategie per affrontare questo grande dolore emotivo. causato da ansia e depressione.

Seguendo il nostro esempio, proprio quando smettiamo di consumare lattosio quando scopriamo di essere intolleranti al lattosio, dobbiamosmettere di consumare " quei pensieri e circostanze che infettano la nostra ferita emotiva.

Nessuna medicazione temporanea: dobbiamo pulirla e curarla davvero.

Pertanto, in questo articolo intendiamo normalizzare quelle sensazioni di persone che hanno problemi emotivi di questo tipo. Vediamo di più su di loro in modo da poter capire e renderci consapevoli ...

Ansia, una cavalcata nefasta sulle montagne russe

I sentimenti che ci invadono come l'ansia sono molto simili a quelli che sorgono su un giro sulle montagne russe. quando iniziamo a sentirci male.

Mettiamoci in questa situazione. Abbiamo trascorso la giornata in un parco di divertimenti dove abbiamo trovato delle meravigliose montagne russe e abbiamo deciso di guidarlo. Per farlo, dobbiamo aspettare a lungo fino al nostro turno..

La giornata è calda e il sole batte forte sulla nostra testa, il che ci provoca grande dolore e disagio fisico. Ci sentiamo stanchi e non abbiamo voglia di salire sul carro, ma andiamo comunque, perché dopo tutto siamo lì per divertirci.

Leggi anche: Come curare il malessere e la tristezza giorno per giorno?

Una volta seduto, il nostro cuore inizia a battere forte, tutto ci circonda, le macchine girano a 360 gradi più volte, ci immergiamo in tunnel bui e tutto sembra attaccarci.

La nostra respirazione accelera e il nostro cuore batte forte. Riteniamo che ci succederà qualcosa da un momento all'altro. Le nostre sensazioni sono disordinate, qualcosa ci imprigiona nel petto, siamo immobili e non rispondono.

Non possiamo fare a meno di pensare a cose negative. Urliamo, piangiamo e ci lamentiamo, ma nessuno ci ascolta, nemmeno noi stessi. Chiediamo disperatamente che tutto si fermi e sentiamo che stiamo morendo nel tentativo.

Tuttavia, non siamo in grado di fermare il nostro vagone poiché si fermerà solo al termine dei minuti programmati per il viaggio..

In questo senso, un attacco d'ansia è lo stesso di un viaggio che ci fa star male sulle montagne russe. In un dato momento tutto finirà, ma non sappiamo quando o come, quindi tenere traccia di questa incertezza è così difficile da fare.

Conoscere: 5 rimedi naturali per controllare l'ansia

La depressione, l'oscurità dell'anima

Chi soffre di depressione sente che il mondo è avvolto nella nebbia. A poco a poco perdi l'illusione di tutto ciò che ti circonda, non c'è nulla che ti incoraggi o ti motiva, è difficile studiare o andare al lavoro e ci si sente immensamente tristi o irritabili..

La depressione è la goccia che fa traboccare il vetro; un bicchiere pieno di situazioni e circostanze complicate che ci feriscono e ci influenzano negativamente.

Questo è il motivo per cui è importante, quando ci rendiamo conto che qualcosa sta andando bene, consultare un professionista che può aiutarci e dare coerenza emotiva a ciò che ci sta accadendo.

Avere problemi emotivi non è una scelta. Una persona depressa non dice: "Voglio stare male e mi metto in una fossa di tristezza per vedere se affogo". Questo non funziona in questo modo. In effetti, può succedere a nessuno di noi..

Nessuno è libero dalle grinfie della depressione e dell'ansia.

La depressione e l'ansia non sono segni di debolezza, ma segni di forza.. Questi problemi emotivi non compaiono dall'oggi al domani, ma stanno lentamente sorgendo a causa di difficoltà e stanchezza emotiva..

Non sono nemmeno il risultato di una scelta personale.. Non possiamo dire se vogliamo che ci accompagnino o meno. Entrambi i problemi emotivi derivano dalla lotta contro le difficoltà della vita che ci accompagnano. e quindi perché abbiamo cercato di rimanere forti per troppo tempo.

Non possiamo dimenticarlo, perché nessuno è libero di relazionarsi con ansia e depressione ad un certo punto della propria vita, direttamente o indirettamente.

Prestare attenzione, comprendere questi problemi e, soprattutto, non giudicare noi stessi o gli altri ...

A che punto della depressione dovresti cercare aiuto?



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.