9 segni che indicano un basso livello di serotonina nel tuo corpo

Scopri quali sono i segni di un basso livello di serotonina, un neurotrasmettitore meglio noto come ormone, che oltre a essere responsabile del mantenimento di livelli equilibrati del nostro umore, svolge anche le seguenti attività:

• Agisce come un trasmettitore, regolando l'intensità dei segnali che i neuroni emettono.
• Regola le funzioni e i movimenti gastrointestinali.
• Aiuta a formare coaguli di sangue.
• Stimola il centro del vomito nel cervello, causando nausea in caso di ingestione di qualcosa di tossico o irritante.
• Regola illivelli di calcio osseo.
• Mantiene una buona qualità del sonno.
• Regola i livelli di libido e le funzioni sessuali.

Poiché la serotonina è coinvolta in una varietà di processi all'interno del corpo umano, molti sintomi possono apparire quando si soffre di una carenza..

Se desideri saperne di più sui sintomi specifici che indicano un basso livello di serotonina nel tuo corpo, ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo..

Segni di basso livello di serotonina

1. Sensazione di ansia

solitamente, il Le persone che hanno bassi livelli di serotonina nel loro corpo soffrono di ansia. e in molti casi può essere accompagnato da depressione.

Allo stesso tempo, un basso livello di serotonina può comportare anche:

• Disturbo d'ansia generalizzato
• Disturbo di panico
• Disturbo ossessivo compulsivo(TOC)

Tuttavia, possono essere alleviati o scompaiono quando si usano medicinali per serotonina..

2. Problemi digestivi

La serotonina non è solo associata a processi gastrointestinali, ma Il 95% è prodotto nell'intestino.

Ecco perché la carenza di questo ormone influenza direttamente i processi gastrointestinali al punto da sviluppare una sindrome dell'intestino irritabile..

Tuttavia, aumentando i livelli di questo ormone, questa condizione ritorna normale..

3. Ipersensibilità emotiva

Come sappiamo, questo ormone è direttamente associato alla stabilità emotiva delle persone, quindi un basso livello di serotonina può causare una sensibilità più elevata del solito.

Questo può arrivare al punto in cui qualsiasi commento sembra peggiore di quello che è in realtà..

4. Serotonina e carboidrati

Se una persona ha un basso livello di serotonina, è normale che il tuo corpo cerchi di compensare mangiando carboidrati e dolci.

Questo tipo di cibo aumenta automaticamente i livelli di serotonina nel cervello..

Per questo motivo, sei molto soddisfatto quando mangi cibi pieni di zucchero perché i livelli di serotonina aumentano significativamente..

5. Fatica

Quando i livelli di serotonina sono più bassi di quanto dovrebbero essere, questo inizia a influenzare le nostre attività quotidiane e provoca molta stanchezza.

È comune che le persone soffrano di una sensazione di:

• letargo
• fatica
• apatia
• Interruzione di corrente
• Mancanza di motivazione

6. Libido

Livelli troppo alti o troppo bassi possono influenzare direttamente la libido, meglio conosciuta come desiderio sessuale.. Questo perché il corpo umano è naturalmente attratto dall'emozione, dal desiderio e dall'eccitazione..

Quando diminuisci o aggiungi eccessivamente un ormone importante per completare questi processi, come la serotonina, tutto viene influenzato..

7. Difficoltà a dormire bene

La mancanza di questo ormone può causare molti problemi prima di coricarsi, come:

• Difficoltà a dormire
• Difficoltà a dormire profondamente
• Difficoltà a dormire la notte
• Incubi costanti
• insonnia
• Incapacità di rilassarsi

Questo perché la serotonina fa parte del processo biologico dell'orologio delle persone, lo stesso che è responsabile per far riposare il nostro corpo durante la notte.

8. Sensibilità al rumore

Per una persona che soffre di bassi livelli di serotonina, È molto comune sentirsi estremamente a disagio o sensibili ai suoni..

Questo perché lo stress su questa persona è così alto che anche i suoni più deboli sembrano troppo esagerati..

9. Sbalzi d'umore costanti

Quando hai un basso livello di serotonina, è anche comune avere sbalzi d'umore costanti..

Questo è direttamente associato al fatto che la serotonina è responsabile per mantenere stabili i nostri livelli di umore.

Per questo motivo, è normale vedere come una persona sperimenta gravi cambiamenti del proprio umore in un breve periodo di tempo, come ad esempio:

• Comportamento aggressivo
• ansia
• sensibilità
• depressione
• infelicità

ordinariamente, nessuno di questi sintomi è permanente. Quando la serotonina nel corpo viene reintegrata, con i farmaci o naturalmente, tutto torna alla normalità..