David Snow
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La vita di oggi, piena di obblighi, stress e lavoro sedentario crea infiniti problemi di salute. I muscoli del collo, delle spalle e della testa soffrono maggiormente per le ore trascorse seduto davanti al computer. Alcune piante possono aiutare come miorilassanti evitando il trattamento medico..
Infiniti dolori muscolari
Questo è ciò che genera la vita urbana oggi. Può anche includere tutti i problemi derivanti da otto o più ore in ufficio, nessun contatto con il sole, cattiva alimentazione, postura errata, peso degli obblighi, bollette, ecc. Lo stress disturba anche il sonno, creando più dolore e contratture..
Il dolore al collo o al collo, che permette a malapena alla testa di muoversi, è uno dei più comuni oggi. La sensazione scende nella parte posteriore, nella parte bassa della schiena e fino all'anca; Alla fine, tutto il corpo fa male. Anche con sessioni di massaggio, impacchi caldi o una sedia comoda, i muscoli saranno lenti a "tornare alla normalità" poiché sono stati mal trattati. . È quindi possibile utilizzare erbe naturali come miorilassanti..
Questi sono solitamente consumati sotto forma di tè. Oltre a migliorare le condizioni dei muscoli, conferiscono anche serenità al cervello, allo stomaco e a tutti gli organi. Sarà possibile riposare meglio, neutralizzare il dolore ed essere più efficienti.
Fortunatamente, ci sono molti trattamenti naturali che invertono i dolori muscolari che ci affliggono così tanto., e la cosa buona è che non hanno quasi effetti collaterali, essendo molto più sicuri dei farmaci da farmacia, anche se in effetti la loro efficacia richiede un po 'più tempo per concretizzarsi. Se il tuo desiderio è vivere con qualità e senza dolore, ti consigliamo di aggiungere queste erbe medicinali alla tua vita quotidiana..
Ricorda che devi mantenere una dieta sana ed equilibrata in modo che i muscoli siano meno tesi. Assunzione giornaliera di 1.500 mg di calcio, 1.500 mg di magnesio, 99 mg di potassio e 3.000 mg di vitamina C.
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I migliori rilassanti muscolari naturali
rosmarino
È una spezia ampiamente usata in cucina come spezia per molti piatti. È molto benefico per la salute, soprattutto per il relax. Un bagno ad immersione può essere fatto diluendo un po 'di rosmarino per alleviare i crampi mestruali o gli spasmi muscolari..
L'olio essenziale di rosmarino viene utilizzato per massaggiare le articolazioni. Impacchi caldi su aree dolenti o infiammate riducono i sintomi dell'artrite.
valeriana
È stato usato per centinaia di anni per alleviare la tensione del collo e a sua volta ha un grande effetto sedativo per controllare l'ansia e i disturbi del sonno. Si può fare un'infusione o un tè di questa erba e anche consumare pillole naturali, perché questa pianta ha un odore forte e non del tutto piacevole..
camomilla
È un "calmante per eccellenza", uno dei più popolari e consigliati. Cura i dolori muscolari, i disturbi mestruali, la tensione, il mal di testa, l'ansia, lo stress, i nervi, ecc. Rilassa la tensione muscolare e ha proprietà antinfiammatorie che alleviano i crampi. È uno dei migliori rilassanti muscolari naturali..
Catnip (Cat Herb)
È una pianta europea nativa della famiglia della menta che è stata piantata in Nord America e Asia. È un sedativo naturale e un rilassante muscolare. Riduce il gonfiore articolare, allevia il mal di testa da tensione, cura le lesioni dei tessuti molli, tra le altre proprietà.
Pepe di cayenna
È ampiamente usato nelle ricette di cucina domestica e si è dimostrato efficace nell'alleviare e nel trattare rapidamente i crampi muscolari..
ravanello
È stato usato fin dall'antichità per alleviare la tensione muscolare, inclusi crampi e dolore. Compra o produce olio essenziale di ravanello, mescolalo con acqua calda per un bagno ammollo o fai un massaggio.
timo selvatico
Pianta simile al timo con grandi capacità naturali di rilassamento muscolare attraverso l'uso dei suoi olii essenziali. Puoi consumare qualsiasi importo ogni giorno..
Passiflora
Conosciuto anche come fiore della passione, è molto bello da vedere e ancora di più per scoprire tutte le sue proprietà, in particolare il fatto che i suoi petali contengono antiossidanti (fitosteroli e flavonoidi).
A sua volta, ha alcaloidi, oli essenziali e altri composti per un'azione rilassante e analgesica. È usato in caso di insonnia, spasmi muscolari, stress, ansia, nervosismo, ecc. Può essere assunto come infusione..
lavanda
Un bellissimo fiore lilla bluastro che ha molte proprietà per combattere varie malattie o malattie. L'olio di fiori di lavanda, ad esempio, è noto come uno dei miorilassanti naturali più efficaci..
Massaggia l'area dolorante con movimenti circolari per aumentare la circolazione sanguigna. Quindi fai una doccia calda per rilassare la mente e il corpo, consentendo riposo e guarigione muscolare..
Immagini per gentile concessione di Unique Hotels, c.e. Delohery, Dennis Wong, Young Duck, John Athayde e Alvaro Galve.
Come alleviare il dolore muscolare senza assumere antidolorifici