Thomas Davis
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Le limonate fatte in casa sono deliziose, rinfrescanti e molto salutari da assumere quotidianamente, poiché ci consentono anche di evitare bibite zuccherate..
In questo articolo proponiamo 9 diverse limonate aromatizzate alle erbe fatte in casa, nonché spezie, verdure o integratori per massimizzare i loro benefici e renderli vere bevande medicinali.
Sapori fatti in casa di mille sapori
Il limone è un agrume molto nutriente, che lo rende un alimento medicinale.
Tra questi, evidenziamo:
- Acido citrico
- Minerali (calcio, magnesio)
- Vitamina C.
- bioflavonoidi
- pectina
- limonene
Le limonate fatte in casa sono quindi, un modo per beneficiare di tutte le proprietà del limone, mentre previene varie malattie.
Proponiamo quindi di aggiungere diversi cibi alle limonate per arricchirli, dare loro un tocco di sapore originale e moltiplicare le loro virtù curative..
Visita questo articolo: disintossicazione da un mese con limone, sedano e mela verde
1. Menta
La menta è una pianta medicinale con proprietà digestive, rinfrescanti ma rivitalizzanti.
- Quindi le limonate alla menta fresca ci aiuteranno a sopportare i giorni più caldi in cui mancano energia e vitalità..
- Inoltre, sono a buona scelta per un pasto difficile da digerire o per dessert.
Se non abbiamo la menta fresca, possiamo preparare un tè alla menta disidratato e, quando è caldo, aggiungere il succo di limone..
2. Basilico
Basil Lemonade è l'ideale per sollevare il morale quando ti senti triste, nostalgico o depresso..
- Inoltre, ci aiuta a prevenire la perdita di immunità che può apparire con stati emotivi negativi.
- Il basilico è eccellente perché ci rilassa e ci stimola contemporaneamente alle esigenze del nostro corpo.
3. Finocchio
Le limonate al finocchio sono il la migliore opzione per le persone che soffrono di gonfiore, gas o flatulenza, poiché facilitano la digestione in modo naturale.
Anche in aiuta a combattere la ritenzione idrica.
- Questa limonata dovrebbe essere consumata prima dei pasti in modo da beneficiare appieno delle sue proprietà..
4. Cannella e zenzero
La limonata con cannella e zenzero è pura energia. Se, inoltre, lo beviamo caldo, ci consolerà e ci riscalderà nei giorni più freddi o quando non ci sentiamo bene.
Grazie a questa limonata possiamo:
- Aumentare le difese e attivare il metabolismo
- Regola i livelli di zucchero
- Aumenta la libido
- Elimina i liquidi corporei
5. Curcuma
La limonata alla curcuma è un medicinale antiossidante, antinfiammatorio e antitumorale così completo che dovremmo abituarci a berlo spesso..
inoltre, Sia la curcuma che il limone sono due alimenti eccellenti per migliorare la funzionalità epatica.. Ciò ottimizzerà la naturale capacità del nostro corpo di purificare il sangue ed eliminare le tossine..
6. Barbabietola
Sì, non ci sbagliamo. La limonata alla barbabietola, sebbene sorprendente, è una combinazione ideale di due alimenti aiuta a superare la fatica e l'anemia sideropenica. Questo perché è la combinazione perfetta di vitamina C, ferro e acido folico..
Dovremmo battere un pezzo di barbabietola con limonata fino a quando non avremo una sorprendente bevanda viola con un sapore delizioso..
7. Tè verde
La limonata a base di tè verde è una bevanda dalle virtù antiossidanti, antitumorale e benefica per il sistema cardiovascolare..
Questa bevanda ricca di minerali ci aiuta a bruciare più calorie. e perdere peso più facilmente, rendendolo il complemento ideale per qualsiasi dieta dimagrante.
Ci sono anche integratori commerciali di tè verde per questo scopo..
8. Limonata isotonica
Possiamo trasformare le nostre limonate fatte in casa in bevande isotoniche per bere durante il giorno, rimineralizzare e idratare il corpo, anche quando facciamo sport..
Aggiungi i seguenti ingredienti a un litro di limonata:
ingredienti
- Un pizzico di bicarbonato di sodio
- Mezzo cucchiaino di sale (3,5 g)
- Zucchero di canna o miele (qb)
Come farlo:
- Per prima cosa aggiungi il bicarbonato di sodio e il sale alla limonata e mescola bene.
- Se lo desideri, zucchero con un po 'di miele o zucchero di canna.
- Otterrai una bevanda rinfrescante, leggermente salata, effervescente.
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9. Stevia e Propoli
L'ultima limonata che proponiamo di poter bere sia fredda che calda è una medicina per aumentare l'immunità, Prevenire e curare influenza, raffreddore, tosse, faringite ecc..
Come fare?
- Aggiungi la stevia a piacere e 25 gocce di propoli a un litro di limonata da bere tutto il giorno a piccoli sorsi.
- tuttavia, la Stevia dovrebbe essere in puro estratto, scuro, non trasparente, che serve solo per addolcire e non ha proprietà medicinali.