8 rimedi naturali che aiutano l'avanzamento del parto

Una gravidanza normale dura circa 40 settimane. Certo, gli ultimi giorni possono essere infinitamente lunghi. Il peso si sovraccarica, non dorme bene e il desiderio di avere il bambino tra le braccia cresce di giorno in giorno. Passa attraverso la mente di tutti: cosa posso fare per far progredire il parto?

I consigli che daremo in questo articolo sono più garantito dall'esperienza individuale che dagli studi scientifici.

Ma non è per questo motivo che ignoreremo il valore di ciò che hanno vissuto altre donne, terapie alternative e conoscenze popolari come opzioni per far progredire naturalmente il parto..

Quali opzioni ci sono per far avanzare il parto?

Sebbene i fattori che influenzano l'avanzamento di un parto naturale non siano ancora stati studiati, è noto che ci sono trucchi che possono avere un impatto positivo su due aspetti chiave del travaglio precoce: l'umore della madre e la posizione del bambino.

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Esercizi per la nascita precoce

A meno che non ci sia un'indicazione esplicita da parte del medico per riposare, l'esercizio fisico moderato è sempre utile per il corretto sviluppo della gravidanza e successivamente per l'inizio del lavoro.

Camminare a un ritmo moderato e regolarmente durante la gravidanza è un'opzione eccellente.. Danza, nuoto o sport come yoga e pilates, nelle loro versioni per donne in gravidanza, sono anche buone opzioni. C'è anche il miglior esercizio di sempre: fare sesso con il tuo partner..

Tuttavia, ci sono alcuni esercizi che possono aiutare il bambino ad adattarsi correttamente al bacino e di conseguenza, anticipare la consegna. Pertanto, consultare il proprio medico se è possibile eseguire questi esercizi quando si raggiungono le settimane 37-40..

1. Di quattro

Stare in piedi dove si solleva l'addome, appoggiandosi su mani, ginocchia e piedi, dovrebbe aiutare il bambino a prendere la posizione ideale per favorire il travaglio..

Puoi camminare a carponi tutte le volte che vuoi, senza stancarsi.

2. Accovacciata

Rimanere accovacciata. Di fronte al tuo partner o qualcuno duro, aspetta tra le sue braccia, si accovaccia e si accovaccia.

Puoi ripetere questo esercizio ogni volta che ti senti a tuo agio, ma non ti stanchi mai.

3. Salire le scale

Sali tutte le scale che trovi sulla tua strada. È un esercizio eccellente per promuovere l'adattamento del bambino..

Le raccomandazioni di base sono afferrare il corrimano, arrampicarsi lentamente ed evitare l'affaticamento.

4. Oscillare la palla di gomma

Esercizio su una palla di gomma per rafforzare i muscoli della schiena, dell'addome e del bacino, facilitando l'adattamento del bambino;

La palla di gomma viene utilizzata anche in molte sale parto durante il processo di dilatazione, in quanto è più comodo sedersi che su una sedia o un letto..

Gli esercizi ideali da eseguire sulla palla di gomma stanno rafforzando il pavimento pelvico, che sono quelli in cui contraete e rilassate tutti i muscoli in quest'area. Puoi anche disegnare un 8 con il bacino o spostarti avanti e indietro..

È importante che quando selezioni la palla di gomma con cui ti alleni, prendi in considerazione la tua altezza:

• Se hai un'altezza inferiore a 1,50 metri, usa una palla da 45 cm.
• Se si misura tra 1,50 e 1,60 metri, utilizzare un 55 cm.
• Coloro che misurano tra 1,60 e 1,70 metri dovrebbero scegliere 65 cm.
• Se si misura tra 1,70 e 1,80 metri, la palla da 75 cm appropriata.
• Per coloro che misurano oltre 1,80 metri, l'opzione appropriata è la palla da 85 cm.

5. Massaggi per anticipare il parto

Esistono diversi tipi di massaggi che favoriscono il lavoro. Se vuoi cercare un esperto in queste tecniche, è importante avere esperienza con le donne in gravidanza. Può spiegare e indicare il modo migliore per eseguire questi massaggi per te o il tuo partner..

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6. Riflessologia

All'interno dell'arco del piede, del pollice e delle dita dei piedi, ci sono punti energetici che possono essere stimolati per portare avanti la nascita naturalmente..

• All'interno dell'arco del piede, proprio di fronte al tallone, esercitare una forte pressione, ma senza causare dolore. Questo punto è utile anche per alleviare forti dolori durante il parto..
• Premi saldamente la parte centrale del pollice per alcuni minuti, quindi passa all'altro pollice. Con questa pressione, la ghiandola pituitaria viene stimolata a rilasciare l'ossitocina necessaria che provoca contrazioni nell'utero..
• Sulla pianta del piede, tra il pollice e il secondo dito, esercitare una pressione su un dito lungo. Identificherai questo punto perché lo sentirai più morbido..

7. Digitopressione

Questa tecnica individua i punti di energia nel corpo che possono favorire e far progredire il parto, poiché li stimola dalla pressione che si applica a queste aree. Puoi fare tu stesso i massaggi o chiedere al tuo partner di eseguirli:

• Premi o massaggia la parte superiore della pelle tra il pollice e l'indice. Questo punto colpisce l'intestino crasso, che circonda una parte dell'utero e stimola le contrazioni..
• Premi e massaggia il punto più alto del muscolo della spalla.
• Applica pressione all'interno della caviglia. Questo aiuta a maturare la cervice e rafforzare le contrazioni deboli..
• Per aiutare il bambino a scendere fino al bacino, premere il punto tra l'osso della caviglia e il tendine di Achille.
• Massaggia la parte bassa della schiena per un minuto, nel punto in cui la parte posteriore termina e inizia la fessura che separa i due glutei.
• Con la lingua, premere il palato il più lontano possibile.

8. Auto-massaggio del perineo

Per preparare l'area pelvica alla consegna, è possibile eseguire un auto-massaggio perineo, che favorisce l'elasticità dei tessuti vaginali. Puoi anche chiedere al tuo partner di massaggiare delicatamente quest'area, che la aiuterà a rilassarsi..

L'ansia degli ultimi giorni di gravidanza non aiuta a iniziare il travaglio. Tutto ciò che favorisce il tuo relax mentre stimola le contrazioni dell'utero è il benvenuto..

Un leggero massaggio dell'area tra la vagina e l'ano può essere quello di cui hai bisogno..

Riflessione finale

Consigli popolari che troverai anche includono: fai un bagno in acqua calda, parla con il tuo bambino, mangia cibi come cioccolato, aglio, curry o pepe, tisana con foglie di lampone o stimolazione del capezzolo. Tutti sono rimedi domestici molto validi..

Sebbene non abbiano alcuna garanzia scientifica, essi può aiutarti a trovare lo stato di tranquillità il tuo corpo e la tua mente devono iniziare il travaglio.