David Snow
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I trigliceridi sono il principale lipide che trasporta il corpo e quindi hanno un ruolo vitale per la salute. Dopo aver mangiato cibo, il corpo rilascia questa sostanza nel sangue e quindi la utilizza per nutrire tutto il corpo. I livelli di trigliceridi non sono indicati per essere alti..
Sebbene una sostanza necessaria per il corretto funzionamento degli organi, livelli eccessivi e trigliceridi possono saturare il vene, bloccando il flusso sanguigno.
Di conseguenza, aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete di tipo 2 o aumento del grasso addominale, tra gli altri problemi..
tuttavia, Grazie a composti chimici in alcuni ingredienti naturali, questa condizione può essere controllata per ridurre le possibilità di soffrire di un problema di salute più grave..
Quindi vogliamo condividere 8 interessanti trattamenti domiciliari che possono essere considerati per tenere sotto controllo i trigliceridi..
1. Acidi grassi Omega 3 per controllare i livelli di trigliceridi
Gli acidi grassi Omega 3 hanno dimostrato di avere effetti positivi sul controllo dei livelli di colesterolo e trigliceridi., perché sono un tipo di grasso sano che può essere facilmente incluso nella dieta..
Alcune delle sue fonti naturali sono:
- trote;
- salmone;
- sgombri;
- aringhe;
- sardine;
- semi;
- noccioline.
Vedi anche: Alimenti che aiutano ad aumentare il colesterolo "buono".
2. Cannella
La cannella è stata ampiamente utilizzata perché i suoi agenti chimici hanno proprietà medicinali che possono controllare i livelli elevati di zucchero nel sangue e i lipidi nel sangue..
Il consumo di cannella dovrebbe essere moderato., perché troppo può essere tossico o controproducente.
3. Aglio
Prima di tutto, va ricordato che questo alimento è uno dei rimedi cardiovascolari tradizionali e più popolari..
I composti di zolfo aiutano a prevenire l'accumulo di colesterolo e trigliceridi nelle pareti delle arterie, riducendo così il rischio di ipertensione e ostruzione.
Tuttavia, è importante notare che dovrebbero essere consumati nel loro stato naturale, poiché cotti perde una parte significativa delle sue proprietà..
4. Olio d'oliva
Quando viene diagnosticato un elevato livello di trigliceridi, non c'è dubbio, la cosa migliore da fare è sostituire il burro e la margarina con olio d'oliva.
Questo perché questo tipo di grasso è più sano e contiene sostanze che aiutano a purificare le vene per ridurre i lipidi in eccesso..
5. Tè alla buccia di mandarino
Sebbene vengano spesso scartati perché non hanno un buon sapore come la frutta, sono molto utili. Quindi quello che pochi sanno è quello il guscio si concentra proprietà importanti per il trattamento di trigliceridi, colesterolo e problemi del tratto urinario.
ingredienti
- Buccia Di Mandarino
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come devo prepararmi?
- Porta ad ebollizione alcune bucce di mandarino in un bicchiere d'acqua per cinque minuti.
- Quindi lasciare riposare e prendere fino a tre volte al giorno.
6. Succo di melanzane e cetrioli
La melanzana è una verdura ricca di antiossidanti che, se combinata con la fibra e l'acqua contenute nel cetriolo, può certamente agire come un buon rimedio contro alti livelli di trigliceridi..
Inoltre, vale anche la pena dirlo sia il cetriolo che la melanzanail hanno qualità diuretiche e quindi partecipano alla pulizia e alla rimozione dei rifiuti corporei.
ingredienti
- ½ melanzane
- 1 cetriolo
- ½ bicchiere d'acqua (100 ml)
Come devo prepararmi?
- Tagliare le melanzane a pezzi, così come il cetriolo, senza la buccia.
- Mettili in un frullatore con mezzo bicchiere d'acqua e batti rapidamente.
- Bere a stomaco vuoto per almeno due settimane consecutive.
7. Tè ai carciofi
Il carciofo è un ortaggio molto salutare ed è anche diventato popolare per la sua capacità di sostenere le diete dimagranti..
È una fonte di antiossidanti e fibre, ma ha anche agenti attivi che impediscono la sintesi del colesterolo in eccesso e dei trigliceridi nel fegato..
ingredienti
- 2 carciofi
- 1 litro d'acqua
Come devo prepararmi?
- Lavare accuratamente le tenere foglie di due carciofi e far bollire in un litro d'acqua per dieci minuti..
- Quindi rimuovere dal fuoco, lasciar riposare e prendere due tazze al giorno.
Quindi leggi anche: 4 motivi per consumare più carciofo.
8. Acqua di avena
La bevanda naturale ottenuta dall'avena in acqua è molto utile in quanto riduce il rischio di malattie cardiovascolari e obesità..
Questo perché la sua fibra e la sua capacità di assorbire grassi e zuccheri sono un buon complemento per controllare i trigliceridi, il colesterolo e il diabete..
ingredienti
- 2 cucchiai di farina d'avena
- 1 tazza di acqua (200 ml)
Come devo prepararmi?
- Metti l'avena in un bicchiere d'acqua e poi lascia riposare per una notte.
- Il giorno successivo, filtrare e bere il liquido risultante..
Quindi prendi il digiuno ogni giorno fino a quando controlli i trigliceridi.
Le risorse menzionate qui aiutano a controllare i livelli di trigliceridi, ma non sostituiscono il trattamento farmacologico prescritto. dal dottore. Pertanto, i suoi effetti non sono immediati e dipendono dallo stile di vita adottato..
6 suggerimenti per ridurre i livelli di trigliceridi per la colazione