Joseph Barber
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Conosci alcuni dei motivi per cui le scapole mi fanno male? Questo è chiamato le ossa larghe che si trovano nella parte posteriore all'altezza delle spalle. Le scapole fungere da punto intermedio attraverso il quale passano muscoli e tendini.
Anche se non è normale, è molto comune per noi provare dolore in quest'area. In alcuni casi, possono essere indicativi di semplice affaticamento, ma esiste anche la possibilità di essere più seri..
Il lavoro, la scuola, i doveri e le responsabilità a casa sono un onere per la schiena. Per non parlare di questo qualsiasi tipo di attività fisica richiede sforzo delle scapole.
Possibili ragioni per cui le scapole fanno male
1. Cattiva postura
Una buona postura è molto importante, perché le spalle sono attaccate ai tendini. Dormire male e rimanere lunghe ore in piedi sono posture dannose per la schiena. Come sapere che ho la postura giusta?
- Alzati e appoggia la schiena contro il muro.
- Assicurati che testa, testa a testa e soprattutto le spalle siano attaccate alla superficie..
- Saprai che ti sei seduto correttamente quando puoi far passare la mano attraverso la curva che si forma nella parte bassa della schiena..
2. Cibo scadente
Una dieta squilibrata indebolisce i muscoli, o perché mangiamo quantità eccessive di grasso o perché non consumiamo i nutrienti e le vitamine necessari. Di conseguenza, finiremo con un terribile mal di schiena, specialmente nelle scapole..
3. Tensione muscolare
Il dolore alla spalla è molto comune a causa della tensione muscolare. Ciò può essere causato da sforzi eccessivi., per trasportare qualcosa di pesante o eseguire una mossa in modo errato.
Le scapole sono fissate all'intero apparato locomotore. Pertanto, quando si verifica una tensione, avvertiamo dolore sopra, sopra, tra o sotto le scapole..
4. Problemi cardiaci
Tra le gravi cause del dolore alla scapola c'è la dissezione aortica. C'è una rottura nell'arteria che trasporta il sangue al cuore e questa è una malattia grave..
Ciò provoca dolore nella parte inferiore e superiore della schiena. È molto importante non lasciare inosservato questo sintomo perché può essere avvertimento di un possibile arresto cardiaco.
5. Fratture
Avere una frattura nell'area della spalla richiede un forte impatto o cadere con il resto del corpo sopra il braccio..
Il danno osseo o del legamento causerà un forte dolore al momento e consultare un medico è essenziale, perché un incidente di questa portata può causare persino la morte.
6. Artrite
Questo tipo di caso è molto comune negli anziani, perché colpisce principalmente le articolazioni.
L'artrite provoca dolore e infiammazione, che aumenta nel tempo e in base alle attività svolte dal paziente. Occasionalmente, compaiono nodi nella parte superiore delle scapole e possono persino verificarsi deformazioni..
7. Osteoporosi
L'osteoporosi è responsabile della perdita di densità ossea delle ossa; in altre parole, indebolisce le ossa e provoca dolore, principalmente nelle braccia e nella colonna vertebrale. Le ossa diventano così fragili che è possibile la frattura della spalla.
8. Cancro
Ci sono alcuni casi in cui il dolore alla scapola sinistra o destra è causato dalla presenza di un tumore. Poiché è cresciuto nella parte superiore dei polmoni, il dolore si fa sentire in una delle scapole..
Il tumore del cancro è intenso e costante, si intensifica di notte e quando arriva il momento di riposare. Se è così, è importante che tu vada dal medico per escludere la possibilità di un tumore maligno.
Trattamento scapola
Indipendentemente dalla situazione del dolore, sia grave che lieve, possiamo contare su trattamenti basati su farmaci, fisioterapia o abitudini mutevoli. Solo in situazioni molto gravi viene utilizzata la chirurgia.
raccomandazioni
- Abbi cura della tua dieta
- Fai qualche attività fisica e prova lo yoga.
- Prova la terapia fisica e massaggio alla schiena.
- Evita le situazioni in cui lo stress è il protagonista principale.
- Fai brevi movimenti mentre lavori per cambiare posizione.