8 motivi per evitare alimenti trasformati

I pericoli degli alimenti trasformati non sono un nuovo argomento. Sebbene negli ultimi anni ci siano state richieste per i consumatori di essere consapevoli di questi alimenti, il problema nasce da decenni per gli interessi dell'industria alimentare.

Anche se sembrano appetitosi e possono essere aggiunti in molti modi al nostro cibo, Il suo processo di fabbricazione può comportare l'uso di conservanti e additivi chimici dannosi.. Inoltre, molti mancano di nutrienti essenziali e contengono molte calorie..

Quali sono i pericoli degli alimenti trasformati?

È noto come alimento trasformato per tutti i prodotti alimentari che hanno subito un trattamento industriale. Attraverso una serie di processi chimici caratteristiche interessanti per consumarli, come gusto e consistenza migliori.

Le aziende che li producono li hanno venduti come "l'opzione migliore" per una dieta veloce e satura. Tuttavia, dietro a ciò nascondono che i composti artificiali e i processi di raffinazione possono causare effetti indesiderati sul corpo. cosa?

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1. Sono avvincenti

L'interesse dell'industria alimentare è evidente: produrre sempre più denaro. Pertanto, non si preoccupano di utilizzare un'ampia varietà di additivi chimici nei loro prodotti. che producono un effetto di dipendenza che ci fa consumare naturalmente.

Negli alimenti di origine organica i componenti svolgono la funzione di soddisfare la fame. Al contrario, gli alimenti trasformati stimolano il rilascio di dopamina, una sostanza che fa stare bene le persone anche se non si nutrono da sole..

2. Causa obesità

L'obesità è uno dei principali problemi di salute pubblica moderna. Molti casi si verificano a causa di problemi genetici; tuttavia, la maggior parte ha a che fare con le abitudini alimentari e il consumo di prodotti trasformati.

Questa varietà di alimenti è ricca di zuccheri, grassi saturi e carboidrati semplici che aumentano la tendenza ad accumulare grassi. D'altra parte, contengono sostanze chimiche come il glutammato monosodico e lo sciroppo di mais, entrambi legati al sovrappeso e all'obesità..

3. Influisce sul pH corporeo

Uno dei grandi pericoli degli alimenti trasformati è che non rispetta i principi della combinazione degli alimenti. Per questo motivo, non ti permette di sfruttare i nutrienti che raggiungono il corpo e produce un'acidità del sangue che espone la salute.

Provocando un pH incontrollato il corpo, aumenta la presenza di tossine nel sangue e si verificano varie malattie correlate all'infiammazione. Inoltre, il metabolismo viene alterato e l'aumento di peso aumenta.

4. Alterare la flora intestinale

Gli acidi in eccesso che provengono da questi prodotti di solito alterano l'attività di microrganismi sani che vivono nell'intestino. Di conseguenza aumenta la suscettibilità alle malattie digestive infettive..

5. Produrre depressione e irritabilità

Mentre i cibi biologici promuovono il benessere emotivo, il cibo trasformato ha un impatto negativo sull'umore. Il suo consumo regolare è legato a attacchi di depressione, ansia e irritabilità..

6. Aumentare il rischio di sviluppare malattie croniche

Carni incorporate e cibi raffinati rilasciano sostanze infiammatorie nel sangue che possono causare malattie croniche. Mentre accelerano il deterioramento cellulare nel tempo può concentrarsi su condizioni come l'artrite reumatoide, l'osteoporosi o il cancro.

7. Influisce sulla salute del cuore

Il sistema cardiovascolare può subire gravi conseguenze a causa dei pericoli degli alimenti trasformati. Sebbene alcuni passino inosservati, questi prodotti sono un cocktail di sostanze che compromettono la salute e la circolazione del cuore..

I prodotti più raffinati contengono grassi saturi e sodio in eccesso., due responsabili di disturbi come l'ipertensione e l'ipercolesterolemia. Aggiungerli regolarmente nella dieta può causare aterosclerosi o infarto..

8. Produrre invecchiamento precoce

Le sostanze chimiche contenute negli alimenti trasformati si identificano nel corpo come tossine. Grazie al funzionamento degli organi escretori, molti di questi vengono eliminati, ad esempio dal sudore e dalle urine..

Lo svantaggio è che si verifica un accumulo eccessivo nel corpo poiché molti prodotti vengono assunti regolarmente. conseguentemente, queste particelle rovinano le cellule e accelerano il processo di invecchiamento.

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Quali sono gli alimenti trasformati più comuni?

Come abbiamo detto, il supermercato è invaso da questo tipo di cibo. Avere chiari i pericoli di consumarli, identificarli è essenziale per limitare la loro assunzione. Di seguito è riportato un breve elenco con i più comuni:

• Carni intarsiate e stagionate
• Cereali in scatola
• Pane e prodotti da forno industriali
• Cibo in scatola
• Salse e condimenti industriali
• Bevande analcoliche e bevande gassate
• Snack e cibi fritti
• popcorn

Conoscevi tutti questi pericoli degli alimenti trasformati? Come puoi vedere, sono molto dannosi per il corpo. Cerca di limitarli al massimo nella tua dieta e scegli cibi biologici.