- Robert Patterson
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Ecco alcuni passaggi per eliminare l'acne, che è considerata una malattia cronica perché presenta episodi di peggioramento e ricomparsa..
L'acne non distingue razza, genere o età. È una delle malattie dermatologiche più comuni al mondo. In cosa consiste? È caratterizzato dall'aspetto di brufoli, macchie e punti neri.. La maggior parte degli adolescenti manifesta questi sintomi, ma anche gli adulti soffrono spesso di acne..
Cosa lo causa? Quando c'è un'infiammazione nei follicoli piliferi e nelle ghiandole i sebacei producono elevate quantità di sebo, le cellule della pelle non si staccano regolarmente. In questo modo bloccano i follicoli e il sebo si blocca.
Quando c'è un follicolo bloccato, i batteri si moltiplicano. globale, l'insorgenza dell'acne è correlata al cambiamento ormonale. Tuttavia, ci sono fattori che possono aumentare il rischio..
Fattori che possono causare l'acne
- Usi di cosmetici oleosi
- umidità
- Sudorazione eccessiva
- Irregolarità dell'ovulazione
- Consumo di steroidi
- Cambiamenti ormonali nella pubertà o in gravidanza
- contraccettivo
- Assunzione eccessiva di zuccheri e carboidrati
Sintomi di acne
Le aree più soggette all'acne sono: viso, petto, schiena e spalle. Questi sono i segni della sofferenza con il problema:
- Piccoli aumenti rossastri che si presentano a causa di infezione.
- Brufoli rossi con pus sulle punte.
- Dolorosi rigonfiamenti sotto la superficie.
- In alcuni casi ci sono cisti che entrano sotto la pelle, hanno pus e sono dolorose..
8 passaggi per eliminare l'acne
Se hai questo problema, dai un'occhiata ad alcuni dei passaggi chiave per eliminare l'acne a poco a poco..
1. Cambia il tuo cibo
Ci sono alimenti che aumentano l'oleosità che producono le ghiandole sebacee.. Questo è il caso dei semi oleosi (che contengono molto olio nella loro composizione). Cerca di evitare:
- cioccolato
- Bevande di cola
- zuccheri
- Cibi fritti
- Cibi piccanti
- Latticini
Questi alimenti si scompongono molto rapidamente, aumentando la glicemia. Ecco perché è importante eliminarli dalla tua dieta..
2. Vitamine e integratori
È fondamentale iniziare a consumare vitamine e integratori per rafforzare le difese del sistema immunitario. Questo aiuta a ridurre i brufoli, che si traducono in una pelle più sana.. Ci sono multivitaminici da banco che puoi iniziare a prendere ogni giorno..
3. Prodotti per il viso
L'acne è una malattia che deve essere combattuta dall'interno verso l'esterno. Si consiglia di rivolgersi a un dermatologo che indica creme, lozioni o tonici corrispondenti.
tuttavia, Esistono trattamenti naturali che possono aiutare a ridurre gli infortuni. Allo stesso modo, ci sono antibiotici che hanno un risultato migliore..
4. Fai esercizi
È tempo di iniziare a fare jogging e fare attività fisica per almeno 30 minuti al giorno. La sudorazione favorisce l'eliminazione delle impurità e dell'eccesso di petrolio, oltre a migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la quantità di ossigeno nella pelle.
5. Dormi bene
Quando il corpo non riposa almeno 6 ore al giorno, l'acne peggiora a causa dell'alterazione delle citochine nel sangue. Sono responsabili del funzionamento del sistema immunitario e dell'infiammazione. A ciò si aggiunge lo stress causato dalla mancanza di sonno, che provoca la produzione di grandi quantità di sebo e sudore..
6. Esfoliare la pelle
La pelle deve essere sottoposta a un processo di pulizia una volta alla settimana per eliminare le cellule morte e sbloccare i pori. che aiuta a rinnovare i tessuti e a far funzionare meglio i capillari. In breve, avrai una pelle più liscia e luminosa.
Puoi fare uno scrub naturale o con cosmetici commerciali..
7. Usa la protezione solare
In generale, tutte le persone dovrebbero usare la protezione solare ogni giorno. Tuttavia, in caso di acne, è consigliabile proteggersi ancora di più dai raggi ultravioletti..
compresi, se è possibile acquistare un gel protector, questa opzione è ancora migliore, perché impedisce l'aumento di oleosità della zona. Non è bene stare al sole per lunghi periodi, perché le ustioni aggravano le lesioni.
8. Stare lontano da sigarette e alcol
Il consumo di alcol riduce la quantità di vitamine nel corpo. che intensifica secchezza, desquamazione e provoca invecchiamento precoce.
Il fumo di sigaretta, a sua volta, dà una tonalità giallastra alla pelle a causa della nicotina e altera anche la produzione e l'elasticità del collagene. Quindi la pelle è opaca e disidratata.
Consigli
Oltre ai passaggi per eliminare l'acne che abbiamo citato, vale anche la pena seguire questi suggerimenti:
- Lavare l'area interessata con sapone o gel due volte al giorno.
- Usa acqua calda.
- Non colpire i punti neri per prevenire la diffusione di cicatrici o infezioni.
- Evitare l'uso di creme idratanti.
Ora che conosci questi passaggi per eliminare l'acne, assicurati di prenderti cura della tua pelle.!
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