8 passaggi per eliminare l'acne

  • Robert Patterson
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Ecco alcuni passaggi per eliminare l'acne, che è considerata una malattia cronica perché presenta episodi di peggioramento e ricomparsa..

L'acne non distingue razza, genere o età. È una delle malattie dermatologiche più comuni al mondo. In cosa consiste? È caratterizzato dall'aspetto di brufoli, macchie e punti neri.. La maggior parte degli adolescenti manifesta questi sintomi, ma anche gli adulti soffrono spesso di acne..

Cosa lo causa? Quando c'è un'infiammazione nei follicoli piliferi e nelle ghiandole i sebacei producono elevate quantità di sebo, le cellule della pelle non si staccano regolarmente. In questo modo bloccano i follicoli e il sebo si blocca.

Quando c'è un follicolo bloccato, i batteri si moltiplicano. globale, l'insorgenza dell'acne è correlata al cambiamento ormonale. Tuttavia, ci sono fattori che possono aumentare il rischio..

Fattori che possono causare l'acne

  • Usi di cosmetici oleosi
  • umidità
  • Sudorazione eccessiva
  • Irregolarità dell'ovulazione
  • Consumo di steroidi
  • Cambiamenti ormonali nella pubertà o in gravidanza
  • contraccettivo
  • Assunzione eccessiva di zuccheri e carboidrati

Sintomi di acne

Le aree più soggette all'acne sono: viso, petto, schiena e spalle. Questi sono i segni della sofferenza con il problema:

  • Piccoli aumenti rossastri che si presentano a causa di infezione.
  • Brufoli rossi con pus sulle punte.
  • Dolorosi rigonfiamenti sotto la superficie.
  • In alcuni casi ci sono cisti che entrano sotto la pelle, hanno pus e sono dolorose..

8 passaggi per eliminare l'acne

Se hai questo problema, dai un'occhiata ad alcuni dei passaggi chiave per eliminare l'acne a poco a poco..

1. Cambia il tuo cibo

Ci sono alimenti che aumentano l'oleosità che producono le ghiandole sebacee.. Questo è il caso dei semi oleosi (che contengono molto olio nella loro composizione). Cerca di evitare:

  • cioccolato
  • Bevande di cola
  • zuccheri
  • Cibi fritti
  • Cibi piccanti
  • Latticini

Questi alimenti si scompongono molto rapidamente, aumentando la glicemia. Ecco perché è importante eliminarli dalla tua dieta..

2. Vitamine e integratori

È fondamentale iniziare a consumare vitamine e integratori per rafforzare le difese del sistema immunitario. Questo aiuta a ridurre i brufoli, che si traducono in una pelle più sana.. Ci sono multivitaminici da banco che puoi iniziare a prendere ogni giorno..

3. Prodotti per il viso

L'acne è una malattia che deve essere combattuta dall'interno verso l'esterno. Si consiglia di rivolgersi a un dermatologo che indica creme, lozioni o tonici corrispondenti.

tuttavia, Esistono trattamenti naturali che possono aiutare a ridurre gli infortuni. Allo stesso modo, ci sono antibiotici che hanno un risultato migliore..

4. Fai esercizi

È tempo di iniziare a fare jogging e fare attività fisica per almeno 30 minuti al giorno. La sudorazione favorisce l'eliminazione delle impurità e dell'eccesso di petrolio, oltre a migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la quantità di ossigeno nella pelle.

5. Dormi bene

Quando il corpo non riposa almeno 6 ore al giorno, l'acne peggiora a causa dell'alterazione delle citochine nel sangue. Sono responsabili del funzionamento del sistema immunitario e dell'infiammazione. A ciò si aggiunge lo stress causato dalla mancanza di sonno, che provoca la produzione di grandi quantità di sebo e sudore..

6. Esfoliare la pelle

La pelle deve essere sottoposta a un processo di pulizia una volta alla settimana per eliminare le cellule morte e sbloccare i pori. che aiuta a rinnovare i tessuti e a far funzionare meglio i capillari. In breve, avrai una pelle più liscia e luminosa.

Puoi fare uno scrub naturale o con cosmetici commerciali..

7. Usa la protezione solare

In generale, tutte le persone dovrebbero usare la protezione solare ogni giorno. Tuttavia, in caso di acne, è consigliabile proteggersi ancora di più dai raggi ultravioletti..

compresi, se è possibile acquistare un gel protector, questa opzione è ancora migliore, perché impedisce l'aumento di oleosità della zona. Non è bene stare al sole per lunghi periodi, perché le ustioni aggravano le lesioni.

8. Stare lontano da sigarette e alcol

Il consumo di alcol riduce la quantità di vitamine nel corpo. che intensifica secchezza, desquamazione e provoca invecchiamento precoce.

Il fumo di sigaretta, a sua volta, dà una tonalità giallastra alla pelle a causa della nicotina e altera anche la produzione e l'elasticità del collagene. Quindi la pelle è opaca e disidratata.

Consigli

Oltre ai passaggi per eliminare l'acne che abbiamo citato, vale anche la pena seguire questi suggerimenti:

  • Lavare l'area interessata con sapone o gel due volte al giorno.
  • Usa acqua calda.
  • Non colpire i punti neri per prevenire la diffusione di cicatrici o infezioni.
  • Evitare l'uso di creme idratanti.

Ora che conosci questi passaggi per eliminare l'acne, assicurati di prenderti cura della tua pelle.!

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