David Snow
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Le rughe fanno parte del processo di invecchiamento del nostro corpo, ma possono anche apparire come conseguenza di altri fattori.. Fortunatamente, ci sono diversi consigli per ridurre le rughe e migliorare la salute della pelle..
È stato dimostrato che la pelle può invecchiare prematuramente a causa di cattive abitudini, cattiva alimentazione, contaminazione o esposizione al sole, tra gli altri fattori..
Per coloro che temono la comparsa precoce delle rughe, consigliamo di leggere i seguenti consigli per prevenire e ammorbidire i segni..
Evitare l'esposizione al sole per ridurre le rughe
Un'eccessiva esposizione al sole non protetta provoca danni alla pelle e comparsa precoce delle rughe.. L'uso della crema solare, specialmente su viso e collo, è un modo per prevenire e ridurre l'invecchiamento precoce della pelle..
Ricorda di usare una buona crema solare per proteggere la pelle dai raggi ultravioletti..
Smetti di fumare per ridurre le rughe
Oltre a causare gravi danni alla salute, il fumo accelera anche l'invecchiamento precoce della pelle e fa apparire segni di età. Ma non è solo il fumo a causare questi effetti negativi sulla pelle..
Stare con qualcuno che fuma ha gli stessi effetti a causa dei tossici rilasciati dalla sigaretta. Questa cattiva abitudine riduce il flusso sanguigno, diminuisce la produzione di collagene e ha gravi conseguenze sulla salute della pelle..
Esfoliare la pelle per ridurre le rughe
Un passo da non perdere in ogni routine di bellezza della pelle è l'esfoliazione.. Questo trattamento promuove l'eliminazione di pelle morta, polvere e sporco. che di solito si accumulano in pieghe e rughe, rendendole più evidenti.
Scopri: come mitigare le rughe sotto gli occhi?
Uno scrub naturale si prende cura e idrata la pelle, stimolando l'eliminazione delle cellule morte per una pelle giovane e rinnovata..
Dormi bene per ridurre le rughe
Riposare correttamente ogni giorno è uno dei consigli per rimanere giovani e avere un aspetto sano.. Quando non c'è una buona qualità del sonno, aumenta la produzione dell'ormone chiamato cortisolo, che provoca la decomposizione delle cellule e l'umore..
Dormire da 7 a 9 ore al giorno senza interruzioni contribuisce a una pelle più sana ed elastica.
Mangia pesce per ridurre le rughe
Il consumo regolare di salmone e altri pesci di acqua fredda può aiutare a ridurre al minimo le rughe e ritardare il loro aspetto.. Questo tipo di cibo contiene acidi grassi omega 3 e altri grassi sani che aiutano a mantenere la pelle giovane, idratata e sana..
Evitare di lavare il viso in eccesso per ridurre le rughe
Lavare il viso fa parte della nostra routine quotidiana di bellezza, come un passo verso l'eliminazione dello sporco e delle impurità che si accumulano durante il giorno..
tuttavia, dovresti lavarti il viso con moderazione, poiché gli eccessi, in particolare l'uso del sapone, finiranno con oli naturali che aiutano a proteggere la pelle dai problemi della pelle e dalla comparsa precoce delle rughe.
Leggi anche: Capelli danneggiati? Suggerimenti sull'olio per trattarli
Mantieni la pelle idratata per ridurre le rughe
Le rughe richiedono più tempo per apparire e sono meno visibili quando le cellule della pelle sono ben idratate.. Per questo è importante bere abbastanza acqua ogni giorno e utilizzare una crema con proprietà idratanti che idratano correttamente le cellule della pelle..
Utilizzare un trattamento naturale per ridurre le rughe
Alcuni ingredienti naturali hanno proprietà importanti che sono molto efficaci nel prevenire e ridurre l'invecchiamento precoce della pelle. Eccone alcuni:
- Massaggia la pelle ogni notte usando una quantità sufficiente di olio di cocco.
- Strofina il centro di un ananas sul viso, lasciandolo agire per 10 minuti, risciacqua e ripeti ogni giorno.
- Prepara una pasta con zucchero e curcuma, applicare uniformemente su tutto il viso, lasciarlo agire per alcuni minuti e poi risciacquare.
- Applica una maschera all'aloe vera ogni sera, lasciar agire per 30 minuti e risciacquare.
- Mescolare parti uguali di olio d'oliva e olio di mandorle e applicare con delicati massaggi sulla pelle.
- Applicare olio di vitamina E o preparare una maschera contenente questo ingrediente come base..
- Preparare una miscela di miele e limone e applicare su tutto il viso, lasciandolo agire per 20 minuti.