8 benefici del bere acqua di limone a digiuno e come prepararlo

Sempre più persone hanno l'abitudine di digiunare l'acqua di limone. È stato dimostrato che Questa bevanda economica e facile da preparare ha importanti benefici curativi e protettivi che aiutano a combattere e prevenire diversi problemi di salute fisica e mentale., e quindi è un ottimo modo per iniziare la giornata.

L'acqua di limone a digiuno è una bevanda ricca di proprietà antivirali, antibatteriche e antimicrobiche che aiutano a combattere una grande quantità di virus, batteri e microrganismi che influiscono sulla nostra salute. Inoltre, solo due cucchiai di limone forniscono il 23% delle quantità giornaliere raccomandate di vitamina C, che è essenziale per rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie..

Se non conosci tutti i benefici per la salute dell'acqua a digiuno di limone, non perdere i seguenti 8 benefici e le ricette per prepararlo.

Idratazione

Di notte il nostro corpo perde idratazione ed è necessario sostituire i liquidi bevendo acqua nella prima ora del giorno successivo. Bere acqua di limone a digiuno è un buon modo per idratare e beneficiare delle proprietà del limone del corpo..

Bere acqua al limone veloce previene le infezioni urinarie

L'acqua di limone ha proprietà antivirali, antibatteriche e antimicrobiche che aiutano a prevenire e combattere le infezioni urinarie.. Bere quest'acqua a digiuno ogni giorno aiuta ad eliminare i batteri nocivi presenti nel tratto urinario..

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Aiuta a perdere peso

Bere acqua di limone a digiuno aiuta a migliorare il transito intestinale lento, che facilita l'eliminazione delle tossine nel corpo. inoltre, Questa abitudine fornisce più sazietà durante il giorno e ci impedisce di consumare calorie in eccesso..

Equilibra il pH corporeo

Grazie al suo alto contenuto di acido citrico, il limone è uno dei migliori alleati per ripristinare il pH corporeo. Alimenti come cibi raffinati, zuccheri, additivi o coloranti, tra gli altri, acidificano il corpo e lo rendono più soggetto alle malattie.. L'acqua di limone a digiuno è un ottimo rimedio naturale per ridurre questa acidità..

Rafforza il sistema immunitario

La vitamina C fornita dal limone è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario. Bere acqua calda al limone ogni giorno è un ottimo modo per aumentare le difese corporee e prevenire le malattie.

Migliora la digestione

Bere acqua al limone veloce aiuta a migliorare la digestione, previene la costipazione ed è utile per alleviare i disturbi digestivi e dello stomaco come diarrea, gas e flatulenza, acidità di stomaco e digestione pesante.

Aiuta a purificare il corpo

Ogni giorno il nostro corpo accumula una grande quantità di tossine da cibo, contaminazione o sostanze chimiche, tra gli altri fattori, che possono influire sulla salute e impedire il corretto funzionamento degli organi vitali.. Il consumo giornaliero di acqua di limone a digiuno aiuta a purificare il corpo, eliminando tutte queste sostanze tossiche che possono causare danni. Aiuta anche a combattere i radicali liberi e previene l'invecchiamento precoce..

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Mantiene la bellezza della pelle

L'acqua calda di limone offre al corpo una quantità significativa di antiossidanti, essenziali per proteggere la pelle e prevenirne l'invecchiamento.. La vitamina C è essenziale per la produzione di collagene cutaneo Aiuta anche a mantenere la sua elasticità. Idrata anche la pelle e aiuta a prevenire problemi come l'acne..

Come preparare l'acqua calda al limone?

Fare acqua tiepida al limone per il digiuno è semplice e senza sforzo. In soli due minuti avrai pronta questa bevanda rinfrescante e salutare..

ingredienti

• 1 bicchiere d'acqua (250 ml)
• 1 limone biologico

preparazione

Scalda l'acqua in una padella, ma senza farla bollire. Nel frattempo, estrarre il succo di limone in un bicchiere e metterlo da parte. Quando l'acqua è pronta, aggiungila al bicchiere con il succo di limone e mescola bene.. Bevi questa bevanda calda ogni mattina subito dopo il risveglio.

Ricorda che non dovresti aggiungere alcun tipo di dolcificante in quanto lo renderebbe meno salutare..