8 autoesami che puoi fare a casa

Esistono diversi esami di auto che possono essere eseguiti a casa per confermare quanto è buona la vista, quanto bene il tuo corpo tollera il cibo, la salute dell'apparato digerente e molte altre cose che possono indicare anomalie..

Fare questi esami medici può spesso aiutare a mantenere un migliore controllo sanitario..

Inoltre, identifica se devi cercare uno specialista. Vuoi conoscere gli autoesami pratici che possono essere fatti a casa? Quindi resta in cima!

Auto-esami che possono essere fatti a casa

1. Gusto

Per questo esame avrai bisogno di una tintura blu da applicare sulla lingua con l'aiuto di un cotone. Quindi osserva il risultato con una lente d'ingrandimento e conta le papille gustative vicino alla regione frontale della lingua..

Contare venti o più punti blu indicherà che il gusto è in buone condizioni e che è nitido. Tuttavia, questo non è sempre buono, come alcune ricerche lo hanno dimostrato il gusto acuto può essere associato a un rischio maggiore di alcuni tumori.

Alcune verdure, come broccoli, cavoli o cavoli, contengono composti amari che aiutano a proteggere il corpo dal cancro. Tuttavia, il cibo è generalmente sgradevole al gusto delle persone sensibili a questo punto..

Fondamentalmente, l'associazione tra persone acute e una maggiore incidenza di cancro è dovuta alla maggiore sensibilità al gusto delle verdure; che hanno antiossidanti e vitamine responsabili della protezione del corpo dal cancro.

2. Ritenzione di liquidi

Per verificare la ritenzione idrica, un buon esame è premere con il pollice tre o quattro regioni della parte superiore e inferiore della gamba..

Se le regioni che sono state premute diventano bianche pochi secondi dopo la rimozione del pollice, si verifica effettivamente una ritenzione idrica..

Inoltre, è possibile confermare se le caviglie o le ginocchia sono gonfie..

In questo caso, si raccomanda di ridurre l'uso di sale negli alimenti e tagliare gli alimenti trasformati dalla dieta.. Ancora di più, è bene aumentare il consumo di acqua.

3. Anemia

La mancanza di ferro nella dieta può causare problemi come l'anemia.. Per scoprire se si soffre di anemia basta allungare la mano con il palmo verso l'alto e tirare indietro le dita.

Se dopo qualche secondo noti che il palmo della mano, e in particolare le linee profonde della mano, diventano pallide, avrai un'indicazione di anemia..

In questo caso, è meglio consultare un medico per confermare la diagnosi. Se soffri di anemia mangiando carne rossa e verdure a foglia verde può essere di grande aiuto..

Ulteriori informazioni: Anemia: 10 soluzioni di trattamento facile

4. Tolleranza dell'alimentazione

Prendi un cucchiaio poco profondo di bicarbonato di sodio, mescolalo in un bicchiere d'acqua e bevilo. Il rutto subito dopo l'assunzione è una buona notizia.

Posizionare una sostanza alcalina in un mezzo acido, come lo stomaco, produce gas. La non eruttazione può indicare che i livelli di acido sono bassi e non assorbono tutti i nutrienti negli alimenti.

5. Visione

Se vuoi dimostrare quanto è bella la tua visione, cammina a venti passi da un'auto parcheggiata; quindi dai un'occhiata alla lavagna.

Può leggere chiaramente i numeri? Se noti confusione o distorsione, hai un'indicazione che qualcosa non va. In questo modo, è meglio consultare uno specialista.

6. Colesterolo

Se vuoi controllare se i tuoi livelli di colesterolo sono alti; osservare la pelle sopra o sotto gli occhi.

Se noti grumi gialli piatti, avrà indicativo di depositi di grasso che potrebbero indicare un livello elevato di colesterolo.

Pertanto, l'ideale è consultare un medico per adottare le misure necessarie. Queste palline grasse compaiono solo a lungo in casi di colesterolo molto alto..

Per saperne di più: scopri i giusti livelli di colesterolo

7. Salute digestiva

Spesso quando mangiamo determinati tipi di cibo, iniziamo subito a sentirci pieni, gonfi o pesanti. Se vuoi sapere se si tratta di un'intolleranza alimentare, puoi fare un test:

Prima di consumare cibo che ritieni negativo, osserva il tuo polso. Quindi mangia il cibo (una porzione media) e misura nuovamente il polso. Se vedi un aumento di oltre 10 battiti al minuto, hai una buona indicazione che c'è intolleranza.

8. Funzione polmonare

Se si desidera eseguire esami automatici per la funzione polmonare e rilevare possibili problemi, fermarsi a un piede da una candela accesa e con la bocca aperta, espirare molto forte..

Nota un suono strano? Se ciò accade, potrebbe essere un segnale di avvertimento per l'asma; soprattutto se soffri anche di tosse notturna.

Se non hai questi sintomi ma senti che i tuoi polmoni non sono così resistenti come dovrebbero essere; Probabilmente sei in cattive condizioni fisiche. In questo senso, è essenziale praticare sport o attività fisica.