8 alimenti per rigenerare il fegato e perdere peso

La scelta di alimenti in grado di rigenerare il fegato è essenziale., dal momento che è un corpo essenziale per la perdita di peso, per quanto curioso possa sembrare.

Sebbene lo stomaco sia incaricato di digerire i grassi, non dobbiamo dimenticare che, affinché questo delicato e complesso lavoro possa essere svolto al meglio delle nostre capacità, abbiamo bisogno dell'aiuto del fegato e della cistifellea in modo che la bile stessa possa svolgere questo compito..

Se il fegato non funziona in modo ottimale, questo grasso non verrà digerito né eliminato come dovrebbe, Inoltre, il nostro metabolismo rallenterà e avremo un carico extra di tossine nel nostro corpo.

Pertanto, qualcosa da tenere a mente è che un fegato sano è sinonimo di salute e benessere..

Prendersi cura di questo organo dovremmo mangiare correttamente ed essere consapevoli delle nostre abitudini di vita quotidiane.

Oggi, nel nostro spazio, ti proponiamo un piccolo piano per farlo. Ti invitiamo a includere questi 8 alimenti nella tua dieta in modo da poter lentamente rigenerare il fegato e vedere i risultati..

Se mantieni anche una dieta povera di grassi, esercizio fisico e abbandoni cattive abitudini come il fumo, otterrai grandi risultati..

Alimenti per rigenerare il fegato e perdere peso

1. Uno spicchio d'aglio a digiuno

È possibile consumare uno spicchio d'aglio a digiuno, il rimedio più classico nella medicina naturale. Sappiamo tutti che non è facile farlo: il suo gusto non è piacevole e di solito provoca l'alitosi.

Quindi, per evitare questo piccolo fastidio associato al respiro, ti consigliamo di masticare un po 'di menta fresca.

Nonostante questo piccolo inconveniente, se si desidera ottimizzare la funzionalità epatica e perdere peso, si consiglia di mangiare uno spicchio d'aglio a digiuno ogni mattina..

Il suo contenuto di allicina e selenio è ideale per aiutare la pulizia del fegato e rigenerare.

2. Un pompelmo biologico al giorno

Il pompelmo è un frutto meraviglioso per la salute del fegato. la tua alta vitamina C e antiossidanti favorisce le funzioni naturali di pulizia del fegato.

Quindi sarebbe altamente raccomandato che la tua colazione non perda mai un succo di pompelmo appena fatto: il tuo sistema immunitario e digestivo ti ringrazierà.

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3. Caffè o tè verde

Nella tua colazione puoi includere queste due meravigliose proposte: un giorno il tè verde, un altro il caffè. tuttavia, devi essere consapevole del tipo di dolcificante che aggiungi (meglio usare miele o stevia rispetto allo zucchero raffinato).

Sia tè che caffè sono ricchi di antiossidanti come catechine o polifenoli, ottimi per prendersi cura del nostro fegato.

Tuttavia, ricorda di non abusare di queste bevande: la chiave per il tuo beneficio è la moderazione..

4. Sì all'avocado

L'avocado è un alimento che consigliamo vivamente nel nostro spazio..

Il suo contenuto di acidi grassi Omega 3 non si occupa solo della salute del nostro cuore, ma favorisce anche la capacità del nostro fegato di produrre glutatione, un composto epatico che ci aiuta a distruggere grassi e tossine..

5. Grano saraceno

Troverai grano saraceno nei negozi della salute o nella sezione specializzata del tuo supermercato. Con esso puoi preparare pane, dessert ...

Ti divertirai a saperlo il grano saraceno regola il metabolismo di grasso. Questo grazie a un composto che funge da protettore del fegato aiutando nel trattamento di alcuni ormoni..

Così pure ti permette di purificare le tossine di droga e glucosio, che è molto importante quando si rigenera il fegato.

Inoltre, è uno dei cereali alternativi più nutrienti, ricco di proteine ​​e aminoacidi essenziali che ci aiuteranno ad avere una buona energia e una forte salute..

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6. Il carciofo

Adoriamo i carciofi, le verdure che sembrano così buone a cena e prendiamo così tanta cura del nostro peso..

D'ora in poi ricorda che non potranno mai perdere la tua dieta perché non solo prendersi cura del nostro fegato ma anche promuovere la salute del pancreas.

I suoi enzimi naturali agiscono come rigeneratori, protettori e ottimizzatori di tutti i processi associati alla digestione dei grassi..

Tienilo a mente e goditi le proprietà del carciofo diversi giorni alla settimana..

7. Curcuma

La curcuma è la spezia preferita del fegato.

Se ci abituiamo ad aggiungerlo al riso, a un piatto di carne magra o anche a un po 'di tè con un po' di miele, avremo un sensazionale rimedio disintossicante per il fegato..

È un buon antinfiammatorio, una spezia "dorata" che, con il suo tono, ci dà già un indizio diretto sul suo numerosi antiossidanti e proprietà.

8. Medicina con barbabietole e uva passa per il fegato

Questa bevanda è un rimedio naturale per promuovere la salute del fegato, perdere peso e ottenere un buon contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti..

Prendi nota di come prepararlo.

ingredienti

• 2½ tazze di acqua (625 ml)
• 2 ½ tazze di barbabietola (300 g)
• ½ tazza di uva passa (65 g)
• Il succo di 2 limoni

utensili

• tazze
• contenitore
• spremiagrumi
• padella
• miscelatore

preparazione

• Prima metti l'acqua a ebollizione.
• Quindi tagliare le barbabietole a cubetti.
• Durante l'ebollizione, rimuovere l'acqua dal calore.
• Aggiungere l'uvetta e le barbabietole, quindi coprire la padella e lasciare raffreddare la miscela per 45 minuti.
• Quindi porta il contenuto in un frullatore e mescola bene fino a che liscio..
• Spremi i limoni e aggiungi il succo al composto precedente. Mescola un po '.
• Una volta fatto, prenda questo medicinale 5 giorni al mattino. Solo una piccola tazza.

Vedrai quanto sta bene!

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