7 soluzioni di erbe per il trattamento della fibromialgia

La fibromialgia è una malattia cronica caratterizzata dalla presenza di dolore generalizzato, sensazione di affaticamento, rigidità nei muscoli, legamenti, tendini e articolazioni. Il paziente che soffre di questa malattia di solito avverte un'estrema sensibilità agli stimoli fisici, visivi e uditivi..

Le cause di questa condizione non sono state ancora definite.. Tuttavia, è spesso aggravato quando l'individuo è sottoposto a stress fisico ed emotivo. Questa malattia è più comune nelle donne..

In questo articolo, introdurremo alcuni trattamenti a base di erbe che possono aiutarti a calmare e controllare i sintomi caratteristici della fibromialgia..

 1. Tè al timo

Il timo è ricco di flavonoidi, quindi ha proprietà antiossidanti. eccellente per combattere il deterioramento di tendini, legamenti e articolazioni. Ha un'alta concentrazione di ferro, calcio e potassio che regola la pressione sanguigna..

Promuove anche la formazione di globuli rossi, che migliorano il funzionamento di tutti gli organi del corpo umano..

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 2 cucchiai di timo fresco o essiccato (30 g)
• 1 cucchiaio di miele naturale (7,5 g)

preparazione

• Riscalda l'acqua e, quando bolle, versala in una tazza di timo.
• Lasciare riposare per 8 minuti e filtrare l'infusione per rimuovere i residui solidi.
• Bevi questo tè ogni giorno a digiuno, addolcito con miele.

 2. Curcuma e latte

Grazie alle proprietà antinfiammatorie della curcuma, questa miscela riduce la tensione muscolare e la rigidità articolare.

inoltre, è antibatterico e stimola la funzione del sistema immunitario, che è utile nel trattamento della fibromialgia. A differenza degli antibiotici tradizionali, questa ricetta non sbilancia la flora intestinale. Inoltre, grazie alle proprietà antiossidanti della curcumina, stimola la rigenerazione di tendini e legamenti..

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ingredienti

• 1 bicchiere di latte (250 ml)
• 1 cucchiaio di curcuma grattugiata (15 g)

preparazione

• Riscalda il latte e quando bolle, rimuovilo dal fuoco e aggiungi la curcuma..
• Mescolate bene, lasciate riposare e consumare questa ricetta 2 volte al giorno.

Puoi anche aggiungere la curcuma come condimento per l'insalata che fa parte della tua dieta quotidiana per ridurre i sintomi della fibromialgia..

 3. Compresse di fiori di calendula e alcool isopropilico

L'azione analgesica della miscela aiuterà a lenire i forti dolori muscolari della fibromialgia.

ingredienti

• 4 cucchiai di fiori di calendula (60 g)
• ¾ tazza di alcool isopropilico (150 ml)

preparazione

• Metti i fiori di calendula nella bottiglia di alcol isopropilico.
• Lasciare riposare l'impasto per 24 ore per ottenere le proprietà della calendula di rimanere nell'alcool..
• Immergi un impacco con la miscela e applicalo sulla zona in cui senti dolore..

 4. Bagno alla lavanda e rosmarino

La combinazione di aromi di lavanda e rosmarino ti aiuterà a controllare lo stress e l'ansia, che fanno parte dei sintomi della fibromialgia.

ingredienti

• 4 cucchiai di lavanda (60 g)
• 2 cucchiai di rosmarino (30 g)
• Acqua (la quantità richiesta)

preparazione

• Riempi la vasca con acqua calda e aggiungi lavanda e rosmarino. Assicurati di diffondere le erbe in tutta l'acqua..
• Immergiti nella vasca e riposa per 15-20 minuti.

 5. Infusione di acacia bianca (moringa di olio)

L'acacia è un'erba ad alto contenuto di calcio che combatte la degenerazione ossea.. La sua elevata composizione di potassio aiuta il cervello a funzionare correttamente e stimola il sistema nervoso centrale. L'acacia è anche ricca di flavonoidi, come la quercetina, ideale per sgonfiare il fegato..

ingredienti

• 4 tazze d'acqua (1 litro)
• 2 cucchiai di acacia (30 g)

preparazione

• Riscalda l'acqua e quando bolle aggiungi l'acacia e lascia riposare per 5-10 minuti.
• Rimuovere i rifiuti solidi dall'impianto.

consumo

• Nella prima settimana, consuma 3 bicchieri al giorno; per le restanti 3 settimane, ridurre la dose a 2 tazze al giorno.
• Prendi per un mese e ferma i consumi per una settimana. prima di riprendere il trattamento.

 6. Tè verde

Questa infusione di erbe è ricca di aminoacidi, come la L-teanina., che serve a combattere la sensazione di affaticamento e stanchezza che caratterizzano la fibromialgia. L-teanina fornisce rilassamento mentale, aumenta la concentrazione e il benessere generale.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 bustina di tè verde

preparazione

• Aggiungi una bustina di tè verde in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per qualche minuto.
• È importante evitare l'uso di tè aromatizzato in quanto contiene additivi chimici che limitano i benefici del tè verde..
• Si consiglia di consumare 3 tazze di tè al giorno. per ottenere l'effetto desiderato.

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 7. Insalate di spinaci e lattuga per prevenire la fibromialgia

Mangiare insalate con molta lattuga e spinaci aiuta ad aumentare la quantità di magnesio nel tuo corpo. Questo minerale funge da analgesico e antinfiammatorio.

Poco dopo averlo aggiunto come parte importante delle tue abitudini alimentari noterà sollievo dal dolore muscolare causato dalla fibromialgia.