7 motivi per bere il caffè con moderazione

Anche se abbiamo una cattiva reputazione da anni, bere caffè, purché con moderazione, ha significativi benefici per la salute.

Ecco sette motivi per continuare a bere caffè.

Benefici del bere caffè

1. I bevitori di caffè possono vivere più a lungo.

Secondo gli studi, uomini che hanno riferito di bere due tazze di caffè al giorno erano 10% in meno di probabilità di morire giovani rispetto a quelli che non hanno bevuto il caffè, mentre le donne che hanno bevuto la stessa quantità avevano il 13% di probabilità in meno morire giovani.

2. il chi beve il caffè ha meno probabilità di sviluppare il diabete.

Più di 15 studi pubblicati hanno collegato il consumo di caffè alla prevenzione del diabete di tipo 2. Le persone che hanno bevuto 6-7 tazze di caffè al giorno avevano il 35% in meno di probabilità di avere il diabete di tipo 2.

Tuttavia, è necessaria cautela, poiché la maggior parte degli studi lo indica anche Consumare troppo caffè al giorno può diventare una pratica totalmente dannosa. Cioè, la moderazione è benvenuta in questo caso..

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3. Il caffè può combattere il cancro.

Gli amanti del caffè hanno buone notizie. Le persone che bevono caffè regolarmente e moderatamente sono meno sensibili a determinati tumori. Non esiste una relazione di causa ed effetto, ma, Il consumo di caffè era correlato alla minore incidenza di tumori come la prostata, il cancro orale e mammario e la cirrosi epatica..

4. Bere caffè aiuta a ridurre il rischio di malattia di Parkinson.

Non solo aiuta a ridurre i sintomi della malattia, come può anche ridurre la probabilità di svilupparlo. Il motivo sembra essere il caffeina. Sorprendentemente, già nel 1968 gli studi hanno mostrato a associazione tra fattori di rischio ridotti per il morbo di Parkinson e consumo di caffè.

5 - Il caffè può prevenire lo sviluppo di anemia e Alzheimer..

Sappiamo che il caffè affina le nostre menti a breve termine. Tuttavia, solo negli ultimi 10 anni è stato dimostrato di avere lo stesso effetto a lungo termine. Anche lui può prevenire lo sviluppo della demenza, un male che colpisce 36 milioni di persone in tutto il mondo.

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6 - Il caffè può combattere le malattie cardiache e l'ictus.

Il caffè è stato anche collegato a un minor rischio di disturbi del ritmo cardiaco, che causa infarti e ictus, nonché incidenti cerebrovascolari nelle donne..

In uno studio i membri del piano sanitario che hanno riferito di aver bevuto da una a tre tazze di caffè al giorno avevano 20% in meno di probabilità di essere ricoverato in ospedale per ritmi cardiaci anormali o aritmie rispetto ai non bevitori di caffè.

7 - Bere caffè è importante in quanto è ricco di antiossidanti..

I ricercatori lo sanno Il consumo di caffè porta ad un aumento degli antiossidanti nel corpo. Quando gli antiossidanti sono presenti nel flusso sanguigno, tendono a rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie..

Indubbiamente, dopo aver scoperto che il caffè ha anche proprietà benefiche per la salute, la paura di berlo sarà inferiore e la moderazione per coloro che si riconoscono come dipendenti diventerà più importante..