7 indizi che lo stress ti sta colpendo oltre misura

È un dato di fatto, lo stress ci sta colpendo oltre misura. Lo stile di vita moderno, varie occupazioni e problemi quotidiani ci fanno pensare a questo lo stress è una parte naturale della nostra vita.

È una reazione fisiologica a situazioni avverse che compaiono giorno dopo giorno. Tuttavia, i suoi effetti possono andare oltre.

È dimostrato che essere continuamente soggetti a questo stato emotivo aumenta il rischio di malattie cardiache, indebolisce le difese del corpo e aumenta le possibilità di sviluppare la depressione.

La maggior parte dei sintomi si manifesta attraverso cambiamenti di atteggiamento. Tuttavia, ci sono diverse conseguenze fisiche che possono avere una forte relazione con lui..

L'American Psychological Association avverte che questa condizione sta colpendo il mondo più che mai..

La cosa più preoccupante è quella La maggior parte dei casi non riceve adeguata attenzione. Pertanto, si trasforma in disturbi più gravi.

A un certo punto soffriremo tutti di stress. Pertanto, è fondamentale sapere quali sono i segni che stanno compromettendo la nostra qualità della vita. Dai un'occhiata.

1. Allergie ed eruzioni cutanee

Questo è un classico segno di quando lo stress ci sta colpendo così tanto..

Quindi se non hai mai avuto una reazione allergica e improvvisamente noti che sei coperto da un'eruzione cutanea o da un'eruzione cutanea rossa, è molto probabile che si manifesti uno stress..

Quando il corpo ha questo tipo di disturbo, il sistema immunitario tende a squilibrarsi. Quindi il corpo inizia il rilascio di istamina chimica..

Se non viene controllato in tempo, possono verificarsi orticaria e altri cambiamenti della pelle.. In effetti, con questo stesso fattore la pelle può sviluppare la sensibilità a cose che prima non erano un problema..

2. Mal di testa continuo

Forse uno dei segni più classici che lo stress sta colpendo profondamente.

Mal di testa ed emicrania sono sintomi comuni per coloro che devono affrontare situazioni difficili e stressanti in ogni momento..

Questo è un prodotto di rilascio di alcune sostanze chimiche che interferiscono con l'attività del sistema nervoso e i vasi sanguigni del cervello.

Inoltre, è anche comune influenzare i muscoli e causare quello che è noto come mal di testa da tensione..

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3. Mal di stomaco

Un'ampia varietà di disturbi digestivi ha a che fare con gli episodi costanti di stress fisico e mentale..

Gli ormoni, ad esempio, alterano il funzionamento del tratto gastrointestinale. e causare sintomi come accumulo di tossina, gas e infiammazione.

Inoltre, in alcuni casi il numero di volte in cui il colon si contrae aumenta, il che si traduce in più crampi e diarrea..

4. Raffreddori costanti

Il cortisolo rilasciato a causa di questo problema provoca un blocco nel sistema immunitario. che riduce la tua capacità di combattere i patogeni che incidono sulla salute respiratoria.

Pertanto, esiste un'alta probabilità che le persone stressate prendano, ad esempio, un raffreddore, l'herpes o altre malattie batteriche e virali..

Quel che è peggio, se questo problema non viene superato, è difficile per i trattamenti combatterli per funzionare..

5. Insorgenza di acne

Sappiamo tutti che l'acne è un problema di pelle che può derivare da diversi fattori. Sebbene gli adolescenti siano la popolazione più colpita, anche gli adulti possono presentarla a causa dello stress..

apparentemente, presenta uno squilibrio ormonale in cui il cortisolo predomina su altre sostanze.

Questo ormone interferisce con l'attività delle ghiandole sebacee della pelle e aumenta la sua produzione di olio..

Questo eccesso di sebo che si accumula gradualmente nei pori è ciò che provoca la comparsa di punti neri e brufoli.

6. Insonnia

L'insonnia e le difficoltà ad ottenere un sonno riposante hanno molto a che fare con lo stato emotivo e le abitudini che abbiamo durante i giorni.

Un organismo stressato provoca dolori muscolari, concentra i pensieri su soluzioni angoscianti e perde la sua capacità di dormire al momento giusto..

Inoltre, il più serio di tutti è quello, col passare dei giorni, il corpo sviluppa condizioni fisiche che diminuiscono la qualità della vita.

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7. Stanchezza eccessiva

L'ultimo dei sintomi che lo stress può avere molto ti colpisce: la stanchezza estrema o la stanchezza è una normale reazione del corpo quando non ti riposi a sufficienza. e si sottomette continuamente alla tensione fisica e mentale.

Inoltre, questo sintomo è accompagnato da sbalzi d'umore tra cui depressione, ansia e irritabilità..

In breve, ti identifichi con questi segni? Se hai sofferto di stress negli ultimi giorni, chiedi un esame medico e cerca alternative per ridurlo nella tua vita quotidiana..